일부 사람들이 운동 후에 얼굴이 붉어지는 이유는 무엇일까요?

Real Simple에 따르면, 피부과 전문의들은 운동을 하면 얼굴이 붉어지는 이유를 설명합니다.

운동 후 얼굴 홍조의 원인

운동 후 얼굴이 붉어지는 것은 종종 신체 활동에 대한 완전히 정상적인 반응입니다. 운동 후에 얼굴이 붉어지는 데에는 여러 가지 이유가 있지만, 그렇지 않은 경우도 있습니다.

많은 사람들이 강렬한 운동을 마치고 나면 얼굴이 붉어집니다.

혈관이 확장되기 때문입니다. 뉴욕(미국)에서 근무하는 피부과 의사인 블레어 머피 박사는 다음과 같이 설명합니다. 운동 후 얼굴 홍조는 얼굴 표면 혈관이 확장되어 혈류가 증가하기 때문에 발생합니다.

더 표면적인 모세혈관이 있을 수도 있습니다. 기본적으로 일부 사람들은 운동 후에 얼굴 홍조를 경험하는데, 그 이유는 표면 모세혈관이 더 많아지기 때문입니다. Real Simple에 따르면, 산소 흡입을 극대화하려면 혈액이 더 빨리 펌프질되어야 하므로 모세혈관이 확장되어 작동하는 근육에 더 많은 산소가 통과할 수 있게 하며, 동시에 과열을 방지하기 위해 표면으로 열을 밀어냅니다.

어떤 물질을 방출합니다. 운동 수준도 요인일 수 있으며, 운동 중 혈류가 증가하면 사람마다 피부 세포에서 각기 다른 물질이 방출될 수 있습니다. 어떤 사람들의 경우 피부 세포가 프로스타글란딘을 방출하는데, 이것이 붉어지는 원인이 될 수 있습니다. 그리고 어떤 사람들의 피부에서는 히스타민이 분비되는데, 이로 인해 얼굴이 붉어지기도 합니다.

운동 후 얼굴 홍조는 얼굴 표면 혈관이 확장되기 때문에 발생합니다.

무엇을 해야 하나요?

운동 후 얼굴의 붉어짐을 완전히 피하는 것은 불가능하지만, 붉어짐을 줄이기 위한 몇 가지 방법이 있습니다.

운동 후 시원한 미스트를 뿌려주세요. 전문가들은 운동하기 전에 시원한 물 한 병을 챙겨 운동하는 동안 마셔 체온을 낮추라고 말합니다. 또한, 운동 중과 운동 후에 얼굴에 물을 뿌려 주면 붉은 기미가 줄어들고 신체 활동 후 피부의 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다.

차가운 수건으로 얼굴을 닦으세요. Real Simple에 따르면, 운동 후에는 차갑고 축축한 수건을 얼굴에 대면 붉어짐을 유발하는 당김을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/vi-sao-co-nguoi-do-bung-mat-sau-khi-tap-the-duc-185230520165548397.htm