해변에 갈 때 햇빛을 피하는 데 도움이 되는 필수품

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자외선 차단제

특히 장기간 더운 날씨에 야외 활동을 할 때 꼭 필요한 아이템입니다. 햇빛 속의 자외선이나 청색광은 피부암, 검은 반점, 간반, 화상 등 일련의 피부 문제를 유발합니다. 자외선 차단제를 사용하면 피부에 보호 장벽을 형성하여 자외선(UV)의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.

미국 국립 피부과 연구소에 따르면, 야외로 나가 강렬한 햇빛에 노출될 때는 SPF가 높은 자외선 차단제를 선택해야 합니다. 예를 들어, 여름에 해변에 갈 때는 SPF 50+의 자외선 차단제를 사용해야 합니다. 직사광선이 없는 환경에서 작업할 때는 낮은 SPF를 사용하세요.

Vật dụng thiết yếu giúp tránh nắng khi đi biển - Ảnh 1. — 다가오는 휴가에는 야외 활동을 위해 자외선 차단제, 선글라스, 모자를 잊지 마세요.

자신의 피부 부위와 피부 유형(지성 피부, 건성 피부, 민감성 피부 등)에 맞는 크림을 선택해야 합니다. 햇빛에 노출되기 최소 20분 전에 바르세요. 피부의 모든 부위는 보호가 필요하지만, 특히 직사광선에 노출된 부위는 보호가 필요합니다. 얼굴 피부는 종종 가장 우선적으로 관리되는 피부입니다. 가능하다면 팔, 다리, 몸에 자외선 차단제를 바르세요.

색안경

황 쿠옹 의사(중앙안과병원)는 자외선이 눈에 해로울 수 있다고 말했습니다. 백내장과 눈암은 수년에 걸쳐 조용히 진행됩니다. 눈을 보호하지 않고 햇빛에 노출시킬 때마다 위험한 질병에 걸릴 위험이 커집니다.

자연광이든 인공 실내광이든 자외선은 눈의 표면 조직뿐만 아니라 각막과 수정체에도 손상을 줄 수 있습니다. 자외선 차단 선글라스를 착용하면 화창한 여름날에 휴가를 더 안전하게 즐길 수 있으며, 눈 질환과 눈꺼풀 피부 및 눈 표면 종양의 위험을 줄일 수 있습니다.

좋은 선글라스를 갖는 것은 여름 해변 여행의 필수품입니다. 자외선을 100% 차단하는 선글라스나 UV400형, 혹은 UV-A와 UV-B를 모두 차단하는 선글라스를 꼭 사용하세요.

우산, 모자, 자외선 차단 의류

황 쿠옹 박사는 또한 모자와 선글라스를 착용하는 등 자외선의 유해한 영향으로부터 눈을 보호할 수 있는 몇 가지 간단한 품목을 추가하는 것을 권장합니다. 챙이 넓은 모자가 가장 좋습니다. 햇빛은 정오부터 오후 초반 사이에 가장 강하며, 자외선도 가장 많이 발생합니다. 구름은 자외선을 차단하지 않습니다. 자외선은 구름을 통과할 수 있습니다. 태양을 보지 못한다고 해서 자외선으로부터 안전하다는 뜻은 아닙니다.

또한, 우산을 사용하거나 통기성이 좋고 땀을 흡수하는 소재로 된 셔츠를 입는 등 보호 층을 추가하면 햇빛의 해로운 영향을 최소화하고 신체의 열 흡수를 줄이는 데 도움이 됩니다.

위에 나열한 것들은 더운 날씨에 꼭 필요한 아이템으로, 여행 시뿐만 아니라 언제 어디서나 사용할 수 있습니다. 정기적으로 사용하면 열을 예방하고 햇빛의 위험을 피하는 데 도움이 됩니다.

또한, 특히 오전 9시부터 오후 3시 사이에는 장시간 뜨거운 햇빛에 직사광선에 노출되는 것을 피하는 것이 중요합니다.

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