추운 날씨, 의사가 밝힌 따뜻한 레몬꿀 음료의 놀라운 효과

추운 날씨는 감기와 독감이 유행하기 쉬운 계절입니다. 의사는 이때 몸을 따뜻하게 하고 목을 진정시키는 완벽한 치료법을 제안했습니다. 따뜻한 레몬과 꿀 한 잔을 마시는 것입니다.

미국 자연요법 웰니스 센터에서 근무하는 의사인 에밀리 대실 박사는 이렇게 말했습니다. "많은 사람들이 감기에 걸렸을 때 따뜻한 음료를 마시면 더 편안함을 느낍니다." 건강 뉴스 사이트인 Verywell Health 에 따르면, 저의 조사와 경험에 따르면 꿀을 넣은 뜨거운 레몬물은 기침, 인후통, 콧물에 도움이 될 수 있습니다.

뜨거운 레몬꿀은 몸을 따뜻하게 해주고 목을 편안하게 해줍니다.

꿀을 넣은 뜨거운 레몬물은 감기와 독감 증상을 치료하기 위한 가정 요법으로 흔히 사용되는 따뜻한 음료입니다. 특히 기침이나 코막힘이 있을 때 매우 효과적입니다. 레몬즙은 코막힘을 완화하는 데 도움이 되고, 꿀은 목을 진정시킵니다. 이 약의 성분은 기침, 콧물, 인후통을 개선하는 데 효과가 있습니다.

꿀, 레몬, 뜨거운 물 등의 성분은 모두 감기 증상을 개선하는 데 효과적입니다.

꿀. 이것은 과학적으로 입증된 기침 치료법입니다. 꿀은 목을 감싸고 자극을 진정시켜 기침을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 특정 박테리아와 바이러스에 맞서 싸우고 질병을 예방할 수 있는 항균 성질을 가지고 있습니다.

레몬즙 레몬즙에는 비타민 C가 풍부합니다. 연구에 따르면 감기에 걸렸을 때 비타민 C를 섭취하면 증상의 지속 기간이 단축되고 심각도도 완화되는 것으로 나타났습니다. 비타민 C가 함유된 음식을 꾸준히 섭취하거나 비타민 C 보충제를 복용하면 감기에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.

뜨거운 물. 호흡기 질환이 있을 때 뜨거운 물을 마시면 편안함을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 뜨거운 물과 증기를 섞으면 코의 통로를 뚫고 목의 통증을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다.

추운 날씨는 감기와 독감이 흔하고, 기침, 인후통, 콧물 등 불쾌한 증상이 나타나기 쉬운 계절입니다.

꿀을 넣은 뜨거운 레몬물 등 따뜻한 음료를 마시면 기침을 완화하고, 콧물을 가라앉히고, 목 통증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 뜨겁고 김이 나는 음료를 마시면 재채기, 오한, 피로를 완화하는 데에도 도움이 됩니다.

연구에 따르면, 실온에서 꿀 레몬물을 마시면 기침, 콧물, 재채기를 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 하지만 코를 맑게 해주거나 목의 통증을 완화시켜주지는 않습니다.

꿀을 넣어 따뜻한 레몬물을 만드는 방법

유리잔에 꿀과 레몬즙을 넣습니다. 뜨거운 물을 더하고 잘 저어서 입맛에 맞게 조절하세요. Verywell Health에 따르면 원하시면 생강 1~2조각을 첨가할 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm