추운 날씨는 감기와 독감이 유행하기 좋은 계절입니다. 의사는 이때 몸을 따뜻하게 하고 목을 달래는 완벽한 치료법을 제안했습니다. 따뜻한 레몬과 꿀 한 잔을 마시는 것입니다.
Naturopathic Wellness Center(USA)에서 일하는 의사인 에밀리 대쉬엘 박사는 이렇게 말했습니다: 많은 사람들이 감기에 걸렸을 때 따뜻한 음료를 마시면 더 편안함을 느낀다고 합니다. 건강 뉴스 사이트인 Verywell Health 에 따르면, 제 연구와 경험에 따르면 꿀을 넣은 따뜻한 레몬물은 기침, 인후통, 콧물에 도움이 될 수 있습니다.
뜨거운 레몬꿀은 몸을 따뜻하게 해주고 목을 편안하게 해줍니다.
꿀을 넣은 따뜻한 레몬물은 감기와 독감 증상을 치료하는 가정 요법으로 흔히 사용되는 따뜻한 음료입니다. 특히 기침이나 코막힘이 있을 때 효과적입니다. 레몬즙은 비강 막힘을 완화하는 데 도움이 되고, 꿀은 목을 진정시킵니다. 이 약의 성분은 기침, 콧물, 인후통을 개선하는 데 효과가 있습니다.
꿀, 레몬, 뜨거운 물 등의 재료는 모두 감기 증상을 개선하는 데 효과적입니다.
꿀. 이것은 과학적으로 입증된 기침 치료법입니다. 꿀은 목을 감싸고 자극을 진정시켜 기침을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 특정 박테리아와 바이러스와 싸워 질병을 예방할 수 있는 항균 성질을 가지고 있습니다.
레몬즙 레몬즙은 비타민 C가 풍부합니다. 연구에 따르면 감기에 걸렸을 때 비타민 C를 섭취하면 증상의 지속 시간을 단축하고 심각도를 줄일 수 있다고 합니다. 비타민 C가 함유된 음식을 꾸준히 섭취하거나 비타민 C 보충제를 복용하면 감기에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.
뜨거운 물. 호흡기 질환이 있을 때, 따뜻한 물을 마시면 편안함을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 뜨거운 물과 증기를 섞은 물이 코의 통로를 뚫어주고 인후통을 진정시키는 데 효과적이라고 합니다.
추운 날씨는 감기와 독감이 흔하고, 기침, 인후통, 콧물 등 불쾌한 증상도 나타납니다.
꿀을 넣은 따뜻한 레몬물 등 따뜻한 음료를 마시면 기침을 완화하고, 콧물을 가라앉히고, 인후통을 달랠 수 있습니다. 따뜻하고 뜨거운 음료를 마시면 재채기, 오한, 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다.
연구에 따르면 상온의 꿀 레몬물을 마시면 기침, 콧물, 재채기가 개선되는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 코를 맑게 해주거나 인후통을 낫게 해주지는 못합니다.
꿀을 넣은 따뜻한 레몬수를 만드는 방법
잔에 꿀과 레몬즙을 첨가합니다. 뜨거운 물을 더하고 잘 저어주며 입맛에 맞게 조절하세요. Verywell Health에 따르면, 원하시면 신선한 생강 1~2조각을 첨가할 수 있습니다.
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출처: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm
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