추운 날씨는 감기와 독감이 유행하기 좋은 계절입니다. 의사는 이때 몸을 따뜻하게 하고 목을 달래는 완벽한 치료법을 제안했습니다. 따뜻한 레몬과 꿀 한 잔을 마시는 것입니다.
Naturopathic Wellness Center(USA)에서 일하는 의사인 에밀리 대쉬엘 박사는 이렇게 말했습니다: 많은 사람들이 감기에 걸렸을 때 따뜻한 음료를 마시면 더 편안함을 느낀다고 합니다. 건강 뉴스 사이트인 Verywell Health 에 따르면, 제 연구와 경험에 따르면 꿀을 넣은 따뜻한 레몬물은 기침, 인후통, 콧물에 도움이 될 수 있습니다.
뜨거운 레몬꿀은 몸을 따뜻하게 해주고 목을 편안하게 해줍니다.
꿀을 넣은 따뜻한 레몬물은 감기와 독감 증상을 치료하는 가정 요법으로 흔히 사용되는 따뜻한 음료입니다. 특히 기침이나 코막힘이 있을 때 효과적입니다. 레몬즙은 비강 막힘을 완화하는 데 도움이 되고, 꿀은 목을 진정시킵니다. 이 약의 성분은 기침, 콧물, 인후통을 개선하는 데 효과가 있습니다.
꿀, 레몬, 뜨거운 물 등의 재료는 모두 감기 증상을 개선하는 데 효과적입니다.
꿀. 이것은 과학적으로 입증된 기침 치료법입니다. 꿀은 목을 감싸고 자극을 진정시켜 기침을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 특정 박테리아와 바이러스와 싸워 질병을 예방할 수 있는 항균 성질을 가지고 있습니다.
레몬즙 레몬즙은 비타민 C가 풍부합니다. 연구에 따르면 감기에 걸렸을 때 비타민 C를 섭취하면 증상의 지속 시간을 단축하고 심각도를 줄일 수 있다고 합니다. 비타민 C가 함유된 음식을 꾸준히 섭취하거나 비타민 C 보충제를 복용하면 감기에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.
뜨거운 물. 호흡기 질환이 있을 때, 따뜻한 물을 마시면 편안함을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 뜨거운 물과 증기를 섞은 물이 코의 통로를 뚫어주고 인후통을 진정시키는 데 효과적이라고 합니다.
추운 날씨는 감기와 독감이 흔하고, 기침, 인후통, 콧물 등 불쾌한 증상도 나타납니다.
꿀을 넣은 따뜻한 레몬물 등 따뜻한 음료를 마시면 기침을 완화하고, 콧물을 가라앉히고, 인후통을 달랠 수 있습니다. 따뜻하고 뜨거운 음료를 마시면 재채기, 오한, 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다.
연구에 따르면, 실온에서 꿀 레몬수를 마시면 기침, 콧물, 재채기가 개선될 수도 있다고 합니다. 하지만 코를 맑게 해주거나 인후통을 낫게 해주지는 못합니다.
꿀을 넣은 따뜻한 레몬물을 만드는 방법
잔에 꿀과 레몬즙을 첨가합니다. 뜨거운 물을 더하고 잘 저어주며 입맛에 맞게 조절하세요. Verywell Health에 따르면, 원하시면 신선한 생강 1~2조각을 첨가할 수 있습니다.
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출처: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm
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