천연 간 정화 식품, 매일 몸을 정화하세요

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메들라텍 종합병원의 두옹 응옥 반 박사에 따르면, 과도한 음주, 흡연, 포화지방의 과다 섭취, 약물의 부작용 등의 요인이 발생하면 간의 기능과 활동에 심각한 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

따라서 간을 정화하면 이 기관의 기능이 재균형을 이루고 더 효과적으로 작동하는 데 도움이 됩니다.

어떤 음식은 간을 자연스럽게 정화해 매일 신체를 정화하는 데 도움이 됩니다. (삽화)

아래에는 매일 신체를 정화하고 참고하고 실천할 수 있는 천연 간 정화 식품이 나와 있습니다.

물

물은 체중의 70%를 차지하며, 신체 기관 간의 모든 대사 활동에 중요한 역할을 합니다. 물은 관절의 윤활유 역할을 하며, 체온을 조절하고, 노폐물을 제거하고, 소화를 돕습니다. 물은 노폐물을 운반하고 땀, 소변, 호흡을 통해 배출합니다. 그러므로 물을 많이 마시는 것은 간을 회복하는 데 많은 도움이 됩니다.

일반적으로 사람은 정상적인 활동 상태에서 하루에 약 1.5~2리터의 물을 섭취해야 합니다. 격렬한 신체 운동을 하거나 햇빛 아래에 오랜 시간 머무르는 경우, 더 많은 물을 마셔야 합니다.

강황 전분

커큐민은 강황 전분의 주요 성분으로, 혈액을 정화하고, 간을 깨끗하게 하며, 독소를 제거하는 효과가 있습니다. 그뿐만 아니라, 강황 전분은 담낭을 자극하여 더 많은 담즙을 생성하고 분비되는 담즙의 질을 향상시키는 효과도 있습니다. 게다가, 신체에 해로운 자유라디칼을 제거하는 데도 도움이 됩니다.

정기적으로 술을 마시거나 흡연하는 사람의 경우, 250ml의 여과된 물이나 신선한 우유에 강황 가루 2티스푼을 녹여 잘 저어서 마시면 됩니다.

서양 의학을 자주 복용해야 하는 사람이나 간 해독이 필요한 사람의 경우, 따뜻한 물 250ml에 강황가루 2큰술을 녹이고, 생강 1/2작은술, 꿀 1작은술, 레몬즙 1큰술을 첨가하면 좋습니다. 하루에 3회 정도 규칙적으로 복용하고, 7일간 계속 복용하면 효과가 나타납니다.

마늘

우리가 마늘을 씹거나 으깨면 알리신이라는 화합물이 생성됩니다. 이 물질은 해로운 박테리아를 죽이고 간과 소화계의 다른 부분을 해독하고 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 마늘은 신체의 독소 제거에 도움이 되는 필수 효소를 자극합니다.

간을 정화하는 가장 좋은 방법은 신선한 마늘을 먹는 것입니다. 하지만 신선한 마늘을 먹기가 너무 어렵다면, 다른 재료와 함께 마늘을 섞어서 일상 메뉴에 추가할 수 있습니다. 마늘은 효과를 극대화하기 위해 즉시 사용해야 합니다. 마늘을 오래 두면 마늘의 유익한 성분이 점점 사라지기 때문입니다.

녹차

녹차는 강력한 항산화 성분 덕분에 간을 유해 물질로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 녹차잎에 함유된 성분은 간 기능을 강화하여 과도한 지방 축적을 예방하는 효과도 있습니다.

강낭콩

녹두는 음식일 뿐만 아니라 민간요법으로도 자주 사용되며, 시원하고 독성이 없으며 단맛이 나고 먹기 편하기 때문에 간을 해독하는 데 사용됩니다. 녹두에는 많은 필수 미네랄과 비타민이 들어 있어 신체를 강화하고 환자의 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

자몽

자몽은 비타민 C와 섬유질을 많이 함유하고 있는 과일로, 항산화 능력이 뛰어나고 해독 작용을 돕고 간 기능을 향상시킵니다.

대출과 같은

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