식사 후 바로 목욕하면 건강에 해롭다

식사 직후에 목욕을 하면 가장 눈에 띄는 효과 중 하나는 혈액 순환의 변화입니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 구체적으로 음식을 소화할 때 신체는 자동으로 위와 장으로의 혈액 순환을 증가시켜 음식의 영양소를 효과적으로 대사하고 흡수합니다.

식사 후 목욕을 하면 소화 과정이 방해를 받아 장의 영양소 흡수 능력이 저하될 수 있습니다.

그러나 따뜻하거나 뜨거운 물로 목욕하면 물의 온도로 인해 피부 아래의 혈관이 확장됩니다. 신체는 혈류를 다른 방향으로 돌리고 피부 아래에 더 많은 혈액을 집중시키는 방식으로 대응합니다. 이 메커니즘은 피부를 식히는 데 도움이 됩니다.

이로 인해 위와 장으로 가는 혈류가 감소하여 소화 효율이 떨어집니다. 마지막으로, 신체는 복부 팽창, 경련, 소화불량 등 소화기 문제를 겪기 쉽습니다.

식사 후 목욕을 하면 정말 정신 활동에 영향을 미칠까요?

혈액 순환의 변화는 신경 활동에도 영향을 미칩니다. 부교감신경계의 주요 부분 중 하나인 미주신경은 소화 과정을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 신경은 소화계의 근육을 조절하여 음식이 소화관을 원활하게 통과할 수 있도록 합니다.

혈액이 피부로 우선적으로 순환되면 미주신경이 소화에 미치는 영향이 줄어듭니다. 이런 상태는 장을 통한 음식의 이동을 느리게 만들어 영양소를 흡수하는 능력을 감소시킵니다.

이러한 효과가 합쳐지면 복부 팽창, 소화불량, 복통 등의 문제가 발생합니다. 구체적으로, 위장으로 가는 혈류가 감소하면 음식이 위장에 더 오래 머물러 복부 팽창을 유발합니다. 위산의 양이 감소하여 음식을 처리할 만큼 충분하지 않아 소화불량과 산성 역류가 발생합니다.

치료하지 않으면 신체에 장기적인 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 가장 주목할 만한 것은 영양실조입니다. 혈액이 소화기관으로 충분히 순환할 수 없기 때문에 영양소를 흡수하는 능력이 감소합니다. Healthline에 따르면, 장기적으로 신체는 일부 중요한 영양소가 부족해질 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/tam-ngay-sau-khi-an-gay-hai-cho-suc-khoe-cua-ban-185241020181234823.htm