강황과 생강을 결합하는 덜 알려진 건강상의 이점

감기와 독감은 계절이 바뀌거나 기온이 떨어질 때 더 흔합니다. 면역체계가 약한 사람의 경우 질병이 치유되는 데 더 오랜 시간이 걸립니다. 강황과 생강을 합치면 면역력을 강화하는 데 도움이 되며, 다른 많은 이점도 있습니다.

강황과 생강은 약효가 있는 천연 식물입니다. 건강 웹사이트 Verywell Health (미국)에 따르면, 이 모든 식품에는 항염, 항산화, 소화 촉진 성분이 들어 있습니다.

생강과 강황을 결합하면 신체에 항염 및 항산화 물질을 풍부하게 공급하는 데 도움이 됩니다.

강황과 생강을 결합하면 다음과 같은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

생강과 강황은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

만성 염증은 심장병, 암, 당뇨병과 같은 위험한 질병의 주요 원인 중 하나입니다. 이러한 상태는 류마티스 관절염이나 일부 유형의 염증성 장 질환과 같은 자가면역 질환을 악화시키기도 합니다. 생강과 강황을 함께 섭취하면 진저롤, 베타카리오필렌과 같은 항염 영양소를 신체가 충분히 섭취하는 데 도움이 됩니다. 쿠르쿠민이나 터메론.

통증 완화

여러 연구에 따르면 생강과 강황은 만성 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 특히, 심황의 활성 성분인 커큐민은 관절염으로 인한 통증을 줄이는 데 매우 효과적입니다.

면역 지원

면역력 강화는 생강과 강황의 대표적인 효능 중 하나입니다. 특히 생강에는 유아, 어린이, 성인의 호흡기 감염을 유발하는 호흡기 세포융합바이러스(RSV)와 싸우는 데 도움이 되는 천연 영양소가 들어 있습니다.

메스꺼움을 줄이다

생강은 위장을 진정시키고 메스꺼움을 효과적으로 완화하는 데 도움이 되는 천연 치료제입니다. 일부 연구 증거에 따르면, 수술 후 하루에 최소 1g의 생강을 섭취하면 메스꺼움과 구토가 현저히 감소하는 것으로 나타났습니다. 또한, 강황은 항암화학요법으로 인한 소화기 문제를 해결하고, 메스꺼움, 설사 등의 증상을 완화하는 효과가 있습니다.

강황과 생강은 둘 다 건강에 많은 이점이 있지만, 과도하게 섭취하면 부작용이 나타날 수 있습니다. 가장 주목할 만한 효과는 혈액의 응고 능력을 감소시키고 혈액 응고 방지 약물의 효과에 영향을 미치는 것입니다.

일부 연구에 따르면 생강은 혈당에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 따라서 Verywell Health 에 따르면 전문가들은 혈당 저하제를 복용하는 사람들이 생강이나 생강 보충제를 정기적으로 사용하기 전에 의사와 상의해야 한다고 권고합니다.

출처: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm