하루종일 에어컨에 앉아 있으면 어떤 질병에 쉽게 걸릴 수 있나요?

에어컨이 완비된 환경에서 몇 시간 동안 운동을 하지 않는 학생들은 질병에 걸릴 위험이 높습니다. 이를 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

황 박사는 에어컨이 있는 방의 온도는 25도에서 28도 사이로만 설정해야 한다고 말했습니다. 온도가 너무 낮게 설정되면 어린이에게 좋지 않습니다. - 사진 제공: TTO

질문을 제출하세요   Tuoi Tre Online 의 독자 Vo Anh Tuan은 요즘 더운 날씨에 에어컨이 모든 사람에게 온도 조절에 매우 효과적이라고 말했습니다. 그러나 교실에 에어컨을 설치하면 학생들에게 발열, 비염, 인후통 등의 증상이 생긴다는 단점이 있습니다.

에어컨을 올바르게 사용하는 방법에 대한 독자 Vo Anh Tuan의 의견과 베트남-러시아 고압산소 센터, 국방부 의사 Nguyen Huy Hoang의 조언을 소개합니다.

많은 학생들이 에어컨이 틀어진 방에 앉아 있기 때문에 병에 걸린다?

저는 호치민시에 사는 9학년 학생의 학부모인 친구가 있습니다. 요즘은 아이가 다니는 교실의 에어컨이 너무 춥다고 자주 불평을 하시는데요, 그로 인해 열이 난다더군요.

내가 고열이면 병원에 데려갈게. 내가 미열이면 학교에 갈게. 제가 매번 검사해보니 비염, 인두염이라는 결론이 나오더군요.

그는 자신의 아이뿐만 아니라 아이가 다니는 반의 다른 아이들도 같은 문제를 겪고 있다고 말했습니다. 저희 반 학생 중 2~3명이 10일 넘게 하루씩 결석했습니다. 4~5명의 학생이 학교에 결석하는 날도 있습니다. 2024년 10월 말에 저희 반에는 총 91명의 학생이 결석했으며, 대부분은 월말에 결석했습니다.

그와 다른 학부모들은 담임 선생님과 이야기를 나누며 에어컨 온도를 높이는 것을 건의했습니다. 선생님은 제안을 받아들였지만 상황은 변함이 없었다.

며칠 전에는 한 부모님이 날씨가 전혀 춥지 않아서 불평을 하고 온도를 높이고 싶다고 하셨다고 불평하셨습니다.

그는 그 말에 매우 불만스러워했습니다. 그는 학부모가 수업 시간에 1~2교시만 수업에 온다고 생각하기 때문이다. 선생님들은 수업시간에 움직이고, 이야기하고, 강의하는 등의 활동을 하셔서 학생들이 한자리에 앉아 있는 동안 추위를 느끼지 않도록 하십니다.

에어컨이 있는 환경에서 몇 시간 동안 운동하지 않으면 어떻게 병에 걸리지 않을 수 있나요?

친구의 설명은 타당합니다.

4시간 이상 에어컨에 앉아 있지 마세요.

이 문제에 대해 논의하면서, 국방부 베트남-러시아 고압산소 센터의 응우옌 휘 황 박사는 에어컨에 너무 오랫동안 앉아 있거나, 에어컨을 잘못 사용하면 잠재적으로 어린이의 건강에 영향을 미칠 수 있다고 말했습니다.

황 박사는 에어컨이 있는 방의 온도는 섭씨 25도에서 28도 사이로만 설정해야 한다고 말했습니다. 온도가 너무 낮게 설정되면 어린이에게 좋지 않습니다.

또한, 에어컨 및 추가 선풍기 모드를 부적절하게 설정하는 것도 어린이가 감기에 걸리는 원인이 될 수 있습니다. 저항력이 약한 어린이의 경우 호흡기에 영향을 미쳐 비염, 인두염을 일으킬 수 있습니다.

너무 오랫동안 에어컨이 있는 방에 앉아 있거나, 하루 종일 방에서 나오지 않고 앉아 있거나, 에어컨을 계속 켜두는 것도 좋지 않습니다. 방에 "신선한 공기"를 불어넣기 위해 휴식 시간을 가져야 합니다.

또한, 어린이의 호흡기 질환, 비염, 인후통은 에어컨 때문만은 아닙니다. 운동, 식단, 날씨 변화 등 여러 요인에 의해서도 발생합니다.

황 박사에 따르면, 교실이 너무 작거나, 너무 붐비거나, 학생들이 제대로 먹지 않거나, 운동을 거의 하지 않으면 학생들의 호흡기 질환 위험이 높아진다고 합니다.

황 박사는 에어컨에 앉아 있을 때의 건강 영향을 제한하려면 우선 에어컨 온도를 너무 낮게 설정하지 말고, 에어컨이 있는 방에 너무 오랫동안 앉아 있지 말아야 한다고 권고합니다.

일반적으로 3~4시간 정도만 앉아 있어야 하며, 그 후에는 휴식을 취해 방 안의 신선한 공기를 바꿔야 합니다.

너무 오랫동안 에어컨을 사용해야 하는 경우, 미스팅 시스템과 같은 가습 조치를 취해 공기가 너무 건조해지는 것을 방지해야 합니다. 호흡기 질환이 있는 사람은 눈과 코에 식염수를 넣어야 합니다. 이것은 또한 호흡기 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

마지막으로, 충분한 영양공급, 다양한 식사, 규칙적인 운동과 적당한 휴식을 병행하여 저항력을 강화하는 것이 필요합니다.

교실에 물통을 놓을 수 있습니다.

물통은 공기 흐름에 습도를 제공하고 학생의 신체, 특히 호흡기에서 손실되는 수분이 줄어듭니다. 경험에 따르면 그렇게 하면 비염 발생률이 크게 낮아진다고 합니다.

그 물통은 수족관이 될 수도 있고, 교실을 장식하는 데 쓸 수 있는 비슷한 것이 될 수도 있습니다.

또한, 전기를 절약하기 위해 에어컨 바로 아래에 벽면선풍기를 설치할 수 있습니다. 이 팬을 켜면 차가운 공기가 에어컨에서 멀리 떨어진 곳으로 빠르게 분배되고, 에어컨 온도를 낮추지 않고도 더욱 균등하게 분산됩니다.

이 솔루션을 사용하면 28도로 유지하면 에어컨 온도를 낮추지 않고도 냉각 효율을 높일 수 있습니다.

출처: https://tuoitre.vn/suot-ngay-ngoi-may-lanh-de-mac-benh-gi-20241116092719471.htm