제 직업 때문에 밤에 샤워하는 경우가 많은데, 많은 사람들이 뇌졸중을 예방하기 위해 샤워를 하지 말라고 권합니다. 건강을 위해 샤워나 머리를 감는 가장 좋은 시간은 언제인지 의사에게 조언을 구하세요. (호치민시 은행)
회신하다:
이른 아침이나 밤에는 온도가 낮은 경우가 많습니다. 이 시간에 목욕이나 샤워를 하면 신체는 혈관을 수축하거나 확장하여 열을 유지하거나 방출하여 자동으로 조절합니다. 혈관이 갑자기 수축하면 뇌경색으로 인한 뇌졸중이 쉽게 발생하거나, 갑작스러운 관상동맥 경련으로 인한 급성 심근경색이 발생할 수 있습니다. 이 질환은 죽상경화증, 고혈압, 당뇨, 지질 장애 및 기타 심혈관 질환의 병력이 있는 사람들에게 흔히 나타납니다.
전통의학에 따르면 뇌졸중은 외부의 악(대개 풍사)이 신체의 약해진 기력을 이용해 경락을 침범해 경락이 막히고, 혈기와 기가 흐르지 않아 뇌졸중이 생기는 증후군으로 설명됩니다.
위와 같은 뇌졸중의 메커니즘을 바탕으로 볼 때, 밤 일찍이나 늦은 시간에 머리를 감는 것(샤워)은 모두 건강에 잠재적인 위험을 초래할 수 있다는 것을 알 수 있습니다.
권장 사항에 따르면, 위와 같은 위험을 예방하기 위해서는 일찍 목욕하는 습관을 들여야 하며, 특히 몸이 쉽게 피곤해지고 저항력이 감소하는 더운 날에는 더욱 그렇습니다.
샤워하기 가장 좋은 시간은 아침이나 저녁 8시 전입니다. 관상동맥 경련으로 인한 뇌졸중이나 협심증의 병력이 있는 사람은 날씨가 아직 따뜻하고 햇살이 좋은 오전 9시 이후부터 오후 4시 이전에 목욕을 해야 합니다. 오후 11시 이후에는 절대로 샤워하지 마세요. 오후 7시 이후에 머리를 감았다면 따뜻한 물로 머리를 감고, 잠자리에 들기 전에 머리를 완전히 말려야 합니다.
목욕할 때 몸이나 머리에 갑자기 물을 붓지 마세요. 몸이 갑자기 식어 뇌졸중을 일으키기 쉽습니다.
의사 응웬 티 디엠 흐엉
호치민시 의과대학 및 약학대학 병원 - 시설 3
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