매일 아침 레몬생강물 한 잔의 놀라운 효능

우리는 생강 레몬물로 하루를 시작하는 것이 건강에 얼마나 많은 도움이 되는지 오랫동안 들어왔습니다.

Indian Express에 따르면, 인드라프라스타 아폴로 병원(인도)의 수석 위장병내과 전문의인 수딥 카나 박사는 매일 생강 레몬물을 마시면 전반적인 건강을 증진하는 데 큰 도움이 되는 이유를 공유합니다.

우리는 레몬물이나 생강물로 하루를 시작하는 것이 건강에 많은 도움이 된다는 사실을 오랫동안 들어왔습니다.

면역력 강화

매일 레몬생강물을 마시면 신체에 많은 양의 항산화제와 비타민을 공급해 면역력을 강화할 수 있습니다. 레몬에는 면역 기능을 지원하고 감염과 싸우는 데 도움이 되는 비타민 C가 풍부합니다. 반면, 생강에는 항염 및 항산화 특성이 있어 감기와 ​​독감의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

레몬생강물은 간 해독에 도움이 됩니다.

불량한 식습관, 오염, 스트레스 등 현대 생활 방식으로 인해 간은 종종 독소와 유해 물질의 피해를 입습니다.

건강한 사람의 경우 간은 유해 물질을 중화하고 체내에서 제거할 수 있다고 카나 박사는 설명합니다. 생강 레몬 물은 영양이 풍부한 성분 덕분에 간 기능을 지원하고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 레몬에는 비타민 C와 항산화제가 풍부하게 들어 있어 간이 해독에 필요한 효소를 생성하는 데 도움이 됩니다. 반면, 생강은 항염 효과가 있고 소화를 촉진하며, 간이 지방을 처리하고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

생강 레몬 물은 영양이 풍부한 성분 덕분에 간 기능을 지원하고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

소화 지원

생강은 소화에 좋으며, 생강즙은 속 쓰림을 진정시키고, 복부 팽창을 줄이며, 소화 효소 분비를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 레몬은 지방 소화에 필수적인 담즙 생성을 자극합니다. 매일 생강 레몬물을 마시면 소화를 개선하고 위장 불편을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

신장 건강 지원

타임스 오브 인디아에 따르면 레몬즙은 소변의 구연산 농도를 높이는 데 도움이 되며, 이는 신장 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

pH 균형

레몬은 산성이긴 하지만, 대사되면 신체에 알칼리성 효과를 줍니다. 이는 신체의 pH 수치를 균형 있게 유지하는 데 도움이 되며, 이는 신체 기능을 최적화하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 중요합니다.

그뿐만 아니라, 매일 아침 레몬생강물 한 잔을 마시면 체중 감량에 도움이 되고, 신체에 수분을 공급하고 피부를 아름답게 가꿔줍니다.

출처: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm