만성 불안은 심장에 어떤 피해를 주나요?

불안은 삶의 위험에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 장기간의 불안은 정신을 쉽게 과부하 상태로 만들 뿐만 아니라 신체에도 부정적인 영향을 미칩니다. 게다가 불안은 심장과 혈관 건강에도 상당한 영향을 미칩니다.

전문가들은 장기간의 불안과 스트레스가 심장마비 위험을 증가시키는 주요 요인 중 하나라고 말합니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 불안과 장기적인 스트레스를 유발하는 사건은 심박수를 증가시키고 혈압을 상승시킵니다.

장기간의 불안은 심장에 손상을 입히고 심장마비의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

심장과 혈관계는 지속적으로 압력을 받게 됩니다. 시간이 지날수록 심장과 혈관에 손상이 쌓이면서 심장병의 위험이 커집니다.

게다가 불안과 스트레스는 심혈관 질환을 직접적으로 일으키지는 않지만 기존의 심혈관 문제를 악화시킬 수 있습니다. 이러한 현상의 메커니즘은 불안과 스트레스로 인해 혈관 경련이 발생하기 때문입니다. 시간이 지남에 따라 혈관 내벽이 손상되어 혈전이 생깁니다. 혈전이 커져서 혈관을 막아 심장마비를 유발합니다.

만성 불안과 스트레스를 겪는 사람들이 주의해야 할 또 다른 건강 위험은 공황 발작입니다. 공황발작은 종종 흉통, 호흡곤란, 불안 등의 증상으로 나타납니다. 이런 증상은 심장마비 증상과 매우 유사합니다. 그러므로 환자는 심장마비의 징후를 인식하는 방법을 알고 있어야 신속히 응급실로 이송될 수 있습니다.

가장 큰 차이점 중 하나는 공황발작이 10분 이내에 최고조에 달하고, 종종 강렬한 두려움을 동반한다는 것입니다. 심장마비는 가슴 통증을 유발하고, 그 통증이 턱과 팔로 퍼집니다.

증상이 공황발작인지 심장마비인지 확실하지 않은 경우 전문가들은 증상을 즉시 통제할 수 있는 조치를 시도할 것을 권장합니다. 이때 사람들은 불안감과 스트레스 감정을 진정시키기 위해 조용한 공간을 찾아야 하며, 동시에 호흡 조절도 적용해야 합니다. 하지만 이렇게 시도했는데도 증상이 바뀌지 않는다면 공황발작이 아니라 심장마비일 가능성이 큽니다. Healthline 에 따르면, 감염된 사람은 즉시 병원으로 이송되어야 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/lo-au-keo-dai-gay-ton-hai-tim-nhu-the-nao-185241023191724344.htm