과학은 사람이 가장 빨리 나이를 먹는 두 가지 시대를 발견했습니다.

이 연구는 스탠포드 대학(미국)의 연구자들에 의해 수행되었습니다. 연구진은 미국 캘리포니아주에 거주하는 108명의 데이터를 수집하여 분석했습니다. 건강 웹사이트 Verywell Health (USA)에 따르면, 모두 25세에서 75세 사이입니다.

인간의 노화는 44세와 60세의 두 나이에 더 빨리 진행됩니다.

연구진은 노화가 느리고 꾸준히 일어날 뿐만 아니라, 44세와 60세라는 두 나이에 더 빨리 일어난다는 사실을 발견했습니다. 게다가, 이 두 연령대에서는 노화의 영향으로 신체가 현저히 쇠퇴하는 모습을 보일 것입니다.

구체적으로, 40세가 되면 신체는 지질을 대사하는 능력, 탄수화물을 대사하는 능력, 그리고 신장이 알코올을 대사하는 능력이 감소합니다. 60세가 되면 신체의 면역 조절 기능이 상당히 감소합니다. 게다가 이 두 연령대 모두 변화가 심하며 피부, 근육, 심장 질환에 걸리기 쉽습니다.

연구 저자들은 이 새로운 발견이 44세와 60세의 사람들에게 적절한 진단 권장 사항을 알려줄 수 있다고 믿습니다. 동시에, 사람들은 연령 관련 질병을 예방하기 위한 조치를 적극적으로 취할 수 있습니다.

또한 연구팀은 장수하려면 건강하게 사는 것도 중요하다고 밝혔다. 대부분의 사람들의 경우, 건강수명, 즉 사람이 건강하게 사는 기간은 자연적 수명보다 11~15년 짧습니다. 노화의 영향을 줄이기 위해 적절한 조정을 하는 목적은 자연수명을 연장하는 것뿐만 아니라 건강한 수명을 연장하는 것입니다.

노화는 피할 수 없지만, 생활 습관을 바꾸면 연령 관련 질병과 관련된 위험을 어느 정도 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Verywell Health 에 따르면, 이러한 변화에는 흡연과 음주 중단, 신장 건강을 위해 충분한 물 마시기, 근력 운동을 통해 근육량 늘리기, 필요한 경우 콜레스테롤 약 복용 등이 포함됩니다.

출처: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-phat-hien-2-do-tuoi-ma-con-nguoi-gia-di-nhanh-nhat-185240923153131913.htm