겨울철 건조하고 가려운 피부를 극복하는 방법

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겨울은 차갑고 건조한 공기로 인해 피부가 건조해지고 벗겨지고 가려워지기 쉬운 계절입니다. 특히 민감한 피부를 가진 사람들에게는 더욱 그렇습니다.

건조하고 가려운 피부는 불편함을 주는 것뿐만 아니라, 자신감도 떨어뜨립니다. 하지만 적절한 피부 관리 방법을 적용하면 이러한 증상을 완전히 극복할 수 있습니다.

겨울철 피부를 보호하고 관리하는 데 도움이 되는 효과적인 방법을 몇 가지 소개합니다.

보습이 핵심이에요

겨울철 피부가 건조하고 가려운 이유는 주로 수분이 부족하기 때문입니다. 따라서 이러한 증상을 극복하기 위해서는 적절한 보습이 가장 중요한 요소입니다.

피부에 깊은 수분을 공급하기 위해 두껍고 질감이 풍부한 보습제를 선택하세요. 히알루론산, 세라마이드, 글리세린, 시어버터와 같은 성분은 수분을 가두고, 피부를 진정시키고, 피부의 보호 장벽을 회복하는 데 도움이 됩니다.

목욕 직후 보습하세요. 목욕 후 피부가 아직 약간 촉촉한 상태이므로 보습제를 바르기에 가장 좋은 시기입니다. 이는 영양분이 쉽게 흡수되도록 돕고 피부를 오랫동안 촉촉하게 유지해줍니다.

순한 클렌저를 선택하세요

세안제를 올바르게 선택하지 않으면 피부의 천연 오일이 제거되어 피부가 더 건조해지고 가려워질 수 있습니다.

비누나 알코올이 함유된 제품은 피부를 건조하고 수분을 빼앗을 수 있습니다. 피부를 건조함과 가려움으로부터 보호하려면 이러한 성분이 포함되지 않은 순한 클렌저를 선택하세요. 글리세린이나 히알루론산과 같은 보습 성분이 함유된 제품은 피부의 자연스러운 수분을 유지하면서도 피부를 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다.

너무 뜨겁지 않은 따뜻한 물로 목욕하세요

겨울에 뜨거운 물은 편안함을 느끼게 하지만 피부를 건조하게 만드는 주요 원인이 됩니다. 뜨거운 물은 피부의 천연 오일을 제거해 피부를 건조하게 만들고 가려움증을 유발합니다.

너무 뜨거운 물은 피부를 빨리 건조시키므로 뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물로 샤워하세요. 이것은 피부를 건조함과 가려움으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 특히 겨울에는 장시간 목욕을 피하세요. 장시간 물에 노출되면 피부가 필요한 수분을 잃을 수도 있습니다.

가습기나 제습기를 사용하세요

겨울철 실내 공기는 매우 건조해지는데, 특히 에어컨이나 난방을 사용할 경우 더욱 그렇습니다. 이로 인해 피부는 수분을 잃기 쉽고, 건조함과 가려움증이 생깁니다.

이러한 기기는 공기 중에 수분을 공급하고, 피부를 진정시키고, 건조함과 가려움을 완화하는 데 도움이 됩니다. 피부가 건조해지는 것을 방지하기 위해 침실이나 작업 공간에 기기를 두세요.

정기적으로 물을 마시세요

추울 때는 여름만큼 목이 마르지 않지만, 우리 몸은 기능을 유지하고 피부를 건강하게 유지하기 위해 여전히 충분한 물이 필요합니다.

특히 에어컨이나 난방 시설이 있는 환경에 있을 때는 하루에 최소 8잔의 물을 마시세요. 물은 피부 내부에서 수분을 공급하여 건조함과 가려움을 줄이는 데 도움이 됩니다. 연어, 아마씨, 호두 등의 음식에는 오메가-3가 들어 있는데, 이는 피부가 수분을 유지하고 건조함과 가려움을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

신체 기능을 유지하고 피부를 건강하게 유지하려면 충분한 물을 섭취하세요.

보습 마스크를 사용하세요

보습 마스크는 건조하고 가려운 피부에 즉각적인 해결책이 될 수 있으며, 피부에 깊은 수분을 공급하고 효과적으로 피부를 진정시켜줍니다. 수면 마스크는 밤새 피부에 수분을 공급하여, 다음 날 아침에 피부가 부드럽고 매끈해집니다. 시트 마스크는 피부에 많은 양의 수분을 공급하여 가려움증과 건조함을 즉시 완화해줍니다.

체내에서 영양소를 보충하세요

피부를 건강하게 유지하려면 피부 내부에서 영양분을 보충하는 것도 매우 중요합니다. 피부에 도움이 되는 비타민을 사용하세요. 비타민 A, C, E는 피부의 저항력을 강화하고 피부를 환경적 영향으로부터 보호하는 데 도움이 되는 필수 비타민입니다. 음식이나 보충제를 통해 이러한 비타민을 보충할 수 있습니다.

코코넛 오일, 포도씨 오일, 아르간 오일과 같은 오일은 피부에 수분을 공급하고 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 피부에 직접 바르거나 식물성 기름을 보충제로 섭취할 수도 있습니다.

너무 세게 긁거나 문지르지 마세요.

피부가 건조하고 가려울 때, 세게 면도하거나 문지르면 피부에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 피부가 가려울 때는 알로에 베라나 오트밀이 함유된 진정 로션이나 젤을 사용하면 피부를 손상시키지 않고 가려움증을 최소화할 수 있습니다.

겨울철 건조하고 가려운 피부는 흔한 문제이지만, 적절하게 관리하면 피부를 건조함과 불편함으로부터 완벽하게 보호할 수 있습니다. 충분한 수분을 공급하고, 순한 제품을 선택하고, 충분한 물을 마시고, 외부 영향으로부터 피부를 보호하는 것은 추운 계절에도 부드럽고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 겨울철에도 피부를 매끄럽고 생기있게 유지하려면 위의 팁을 적용해 보세요.

내 안

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출처: https://vtcnews.vn/cach-khac-phuc-da-kho-ngua-trong-mua-dong-ar910340.html