가을과 겨울로 바뀌는 시기에 감기에 걸렸는데, 빨리 낫기 위해 어떻게 해야 할까요?

GĐXH - 일반적으로 독감에 걸린 사람들은 3~7일 이내에 회복됩니다. 그러나 면역력이 약하거나 기저 질환이 있는 환자의 경우 이 질병은 더 오래 지속될 수 있으며, 잘못 치료하면 합병증이 생길 수도 있습니다.

현재 북부 지역의 날씨는 불규칙하게 변하고, 더운 낮과 추운 밤, 건조한 날씨가 합쳐져 ​​박테리아와 바이러스가 번식하기에 좋은 환경이 됩니다.

현재 대표적인 질병으로는 뎅기열, 손발구병, 아토피성 피부염, 홍역, 일본뇌염, 독감, 감기, 천식, 폐렴 등 호흡기 질환 등이 있습니다.

독감은 가을과 겨울에 흔한 질병입니다. 일러스트 사진.

특히 독감은 가을에서 겨울로 바뀌는 시기에 매우 흔한 급성 호흡기 바이러스 감염입니다. 이 질병의 증상은 다음과 같습니다: 발열, 두통, 근육통, 피로, 콧물, 인후통, 기침. 기침 증상은 종종 심각하고 오래 지속됩니다. 특히 어린이의 경우 메스꺼움, 구토, 설사 등의 위장관 증상이 동반될 수 있습니다.

일반적으로 환자는 3~7일 이내에 회복됩니다. 그러나 환자의 면역력이 약하거나 기저 질환이 있는 경우 질병이 더 오래 지속될 수 있습니다.

독감의 가장 흔한 합병증은 폐렴, 수막염, 세균성 이차감염입니다. 더욱 심각한 것은 독감이 호흡기 합병증을 일으킬 수 있다는 점인데, 이는 천식, 만성 폐쇄성 폐질환, 심혈관 질환, 당뇨병 등 만성 질환이 있는 사람들에게 특히 위험합니다.

또한, 임산부, 유아 및 5세 미만의 어린이도 독감에 감염되면 합병증의 위험이 있습니다.

독감에 걸렸을 때는 어떻게 해야 하나요?

108 중앙군병원 의사들에 따르면, 독감에 걸린 환자는 증상이 나타난 후 최소 5일 동안은 가족 중 감기에 걸리지 않은 사람과 최대한 격리해야 합니다. 이를 통해 가족, 특히 노인, 어린이, 건강이 불안정한 사람 등 면역력이 약하고 독감에 걸리기 쉬운 사람들의 독감 감염 위험이 제한됩니다.

또한, 환자는 다른 사람에게 독감을 퍼뜨리는 것을 막기 위해 집에 머물러야 합니다. 집을 나서야 하는 경우에는 의료용 마스크를 착용하고 기침이나 재채기를 할 때는 입과 코를 가리고, 티슈로 호흡기 분비물을 막아 다른 사람에게 독감을 퍼뜨리는 위험을 피해야 합니다.

독감에 걸린 사람은 매일 소독용 코약을 사용하고 다진 마늘 한 잔을 따뜻한 물에 섞어 마셔야 합니다. 액체이고, 뜨겁고, 소화하기 쉬운 음식을 섭취하고, 물을 많이 마셔야 합니다(ORS, 신선한 과일 주스, 차가운 죽, 꿀을 섞은 따뜻하고 신선한 레몬 주스 등). 특히 노인과 어린이의 경우 더욱 그렇습니다.

환자는 레몬 잎, 자몽 잎, 들깨 잎, 베트남 발삼, 민트, 레몬그라스 잎, 바질 등의 잎을 이용해 집에서 증기를 쐬면 코를 맑게 하고, 감기를 완화하고, 독소를 땀으로 배출하며, 환자의 몸에 편안하고 이완된 느낌을 줄 수 있습니다.

독감 증상이 일주일 이상 지속되거나, 환자가 오랫동안 고열을 앓고 있고, 일반적인 해열제를 사용해도 효과가 없고, 기침이 심하고, 가슴이 답답하고, 호흡이 어렵고, 통증이 있고, 피로감이 심하다면 환자를 적시에 모니터링하고 치료하기 위해 의료 시설로 데려가야 합니다.

독감에 걸렸을 때 피해야 할 것들

108중앙군병원 의사들에 따르면, 독감 환자는 통풍이 잘 되는 곳에서 휴식을 취하고 긴장을 풀어야 하며, 바람을 피하고, 온도가 너무 높거나 낮은 것을 피해야 하며, 에어컨이 있는 방에 누워서는 안 됩니다. 에어컨이 있는 방에 누워 있으면 독감이 낫기 어렵고 목이 마르고 목소리가 쉰다는 증상이 더 심해질 수 있기 때문입니다.

게다가 독감에 걸렸을 때는 가공식품과 지방이 많은 음식을 제한해야 합니다. 가공식품은 안전하지도 위생적이지도 않기 때문에 가공 과정에서 이러한 식품의 영양소도 감소합니다. 이는 환자의 회복 과정에 좋지 않습니다.

독감에 걸린 사람은 질병을 악화시키는 것을 막기 위해 술, 맥주, 각성제 섭취를 제한해야 합니다. 일러스트 사진.

또한, 독감에 걸렸을 때는 술과 탄산음료도 피해야 할 음식입니다. 그 이유는 이러한 음료를 마시면 몸이 탈수되기 쉬워질 뿐만 아니라 면역 체계도 약화되어 독감에 걸린 사람이 회복하는 데 시간이 더 오래 걸리기 때문입니다.

반면, 독감에 걸렸을 때는 커피, 담배, 기타 각성제도 피해야 합니다.이러한 물질은 기침과 목의 통증을 악화시킬 수 있습니다.

특히 독감에 걸렸을 때는 항생제를 사용하지 마세요. 독감은 바이러스로 인해 발생하며 항생제로 치료할 수 없습니다. 항생제는 부비동염, 인후통, 귀, 피부, 요로 감염 등의 세균 감염을 치료하는 데 사용됩니다.

필요하지 않은 항생제를 사용하면 장기적으로 항생제 내성이 생길 위험이 커집니다. 사실, 많은 경우 독감에 항생제를 복용하면 증상이 더 심해지거나 질병이 더 오래 지속될 수 있습니다.

독감을 예방하는 방법

계절이 바뀌는 시기에 독감을 예방하기 위해 전문가들은 따뜻한 소금물로 양치질하거나 목의 통증을 완화하는 특수 구강 세정제를 사용하는 것을 권장합니다.

비누나 항균 젤을 사용하여 손을 자주 씻는 습관을 들이고, 기침이나 재채기를 할 때는 티슈로 입과 코를 가리고, 사용 후에는 티슈를 모두 버리세요.

또한, 신체의 자연적 저항력을 강화하고 다양한 방법으로 독감에 맞서기 위해 과학적인 식단을 섭취하는 것이 필요합니다. 물을 많이 마시고 구아바, 오렌지, 딸기, 키위, 파파야, 콜리플라워 등 비타민 C가 풍부한 야채와 과일을 많이 섭취하세요. 규칙적으로 운동하세요.

또한, 특히 어린이의 경우 독감 예방 접종은 오늘날 호흡기 질환이 증가하는 상황에서 독감을 예방하는 데 효과적인 방법입니다.

독감 환자 보호자를 위한 참고 사항:

- 독감에 걸린 사람과 접촉할 때는 마스크를 착용하고, 항균 비강 점적액을 사용하고, 환자와 접촉하기 전과 후에는 항균 손 소독제로 손을 자주 씻으세요.

- 독감 환자를 돌볼 때는 건강을 보장하기 위해 추가 영양소를 제공하는 데 주의하세요. 신체를 따뜻하게 하고 항균 성질을 가진 향신료(양파, 마늘, 생강 등)를 더 많이 섭취하고, 독감을 유발하는 박테리아에 대한 저항력을 높이기 위해 비타민 C가 풍부한 신선한 과일과 채소(레몬, 오렌지, 귤 등)를 많이 섭취해야 합니다.

- 독감에 걸린 사람의 일상용품(그릇, 젓가락, 숟가락, 컵, 그릇 등)은 끓여서 따로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 아픈 사람의 더러운 옷을 잡아두지 마세요.

- 독감에 걸린 사람이 남긴 음식은 절대 먹지 마세요.

- 독감 환자의 사용한 휴지는 봉지에 담아 다른 쓰레기와 함께 버려야 합니다.

- 콧물, 두통, 몸살, 눈 충혈, 오한 등 독감 증상이 나타나면 즉시 격리하고 검사와 치료를 받아야 합니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm