노니 과일의 건강상의 이점 4가지

소화를 돕고 피로를 줄여줍니다

베트남 국립 하노이 의과대학 전통의학과 부학과장, 의학 및 제약 연구소 이사회 의장인 판 민 득 박사에 따르면, 노니 과일은 완하 효과가 있고, 소화계를 지원하며, 소화 관련 질병을 치료하고, 이뇨 작용을 하며, 변비를 치료하고 평활근을 이완시키는 효과가 있습니다. 노니 과일에 함유된 분비물은 위 점막의 체액을 조절하는 효과가 있어, 위산 역류 증상을 완화하고 위궤양을 예방하는 데 도움이 됩니다.

노니 열매를 올바르게 섭취하면 건강에 도움이 됩니다.

또한, 노니 과일에는 심혈관계에 유익한 영양소가 많이 함유되어 있어 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 혈액 순환을 개선하고, 국소 혈전을 예방하며, 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 최근 연구에 따르면, 노니 주스를 매일 섭취하면 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이는 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신체의 반응을 자극하여 장기적인 성능을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 노니 열매를 눌러 주스를 만들어 마실 수도 있습니다.

당뇨병의 경우, 노니 과일의 영양소가 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 구체적으로, 노니 주스를 섭취하면 당화혈색소와 혈청, 지단백질 콜레스테롤의 균형 효과가 조절되어 적절한 수준에 도달할 수 있습니다. 또한, 노니 열매의 천연 성분은 인슐린을 자극하고, 포도당 흡수를 향상시키고, 혈당을 조절하는 효과도 있습니다.

노니 열매는 피로를 줄이고 신체 활동을 유지하는 데 도움이 되는 약초로 여겨진다. 노니 과일에 함유된 성분은 신체에 흡수되면 뇌로의 혈액 순환을 촉진하여 기억력을 향상시키고 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다.

주의할 사항

판 민 득 박사는 노니 과일을 사용해서는 안 되는 경우를 지적합니다. 첫 번째는 만성 신장 질환을 앓고 있는 사람들입니다. 노니 과일에는 칼륨이 많이 함유되어 있기 때문에 신장 기능이 저하된 사람에게는 위험할 수 있습니다.

다음은 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성입니다. 노니 과일이 태아에 미치는 영향은 아직 충분히 연구되지 않았기 때문입니다. 또한, 노니 과일이나 노니 제품에 알레르기가 있는 사람은 사용해서는 안 됩니다.

"노니 열매를 과다 복용하지 마십시오. 과다 복용은 설사, 메스꺼움, 또는 전해질 불균형(고칼륨으로 인한)을 유발할 수 있습니다. 또한 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤 치료제를 복용 중인 경우, 노니 열매가 일부 약물과 상호작용할 수 있으므로 복용 전에 의사와 상담하십시오."라고 Duc 박사는 말했습니다.

집에서 노니 열매를 활용하는 방법과 관련하여, Duc 박사는 노니 주스를 만드는 방법을 다음과 같이 알려줍니다. 하루에 30~50ml의 노니 주스를 섭취하세요(1~2회로 나누어 섭취). 더 나은 흡수를 위해 식사 전에 복용하세요.

말린 노니 열매를 차로 마시기: 말린 노니 열매 5~10g을 물에 우려내어 차처럼 마시세요. 하루에 2~3회 복용 가능합니다.

와인에 담가둔 노니 과일(고혈압 환자의 경우 제한해야 함): 하루 15~20ml를 마시고, 남용하지 마십시오.

노니 가루 또는 알약: 일반적으로 하루 2~4g을 포장에 적힌 지침에 따라 복용하세요.

출처: https://thanhnien.vn/4-loi-ich-voi-suc-khoe-tu-trai-nhau-185250120182547663.htm