ផឹកកាហ្វេរាល់ថ្ងៃ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយ?

'ការសិក្សាថ្មីទ្រង់ទ្រាយធំទើបនឹងត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយ ហើយបានរកឃើញដំណឹងល្អបន្ថែមទៀតសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេ'។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតចែករំលែកពីរបៀបញ៉ាំដើម្បីជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល; អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃស្ពៃក្តោបសម្រាប់តម្រងនោម ; សញ្ញាព្រមាន៥យ៉ាងដែលរាងកាយអ្នកស្ទះសរសៃឈាម...

ការរកឃើញដែលមិននឹកស្មានដល់ពេលផឹកកាហ្វេ ៣ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ

ការសិក្សាថ្មីមួយដែលបោះពុម្ពផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តីវិទ្យាសាស្ត្រ Nature Microbiology បានរកឃើញដំណឹងល្អបន្ថែមទៀតសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេ។

ដូច្នោះហើយ កាហ្វេមានទំនាក់ទំនងជាវិជ្ជមានជាមួយមីក្រូជីវតាក្នុងពោះវៀន ដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង។

អតិសុខុមប្រាណពោះវៀនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការជាច្រើនក្នុងរាងកាយ តាំងពីការរំលាយអាហារ ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម ទម្លាប់ពោះវៀន សុខភាពផ្លូវចិត្ត ភាពស៊ាំ...

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Uống cà phê mỗi ngày, cơ thể sẽ thế nào?- Ảnh 1. — អ្នកដែលផឹកកាហ្វេច្រើនជាងបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃមានកម្រិតបាក់តេរី Lawsonibacter asaccharolyticus ខ្ពស់ជាង ៨ ដង។

ការសិក្សាអន្តរជាតិមួយដែលដឹកនាំដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Washington School of Medicine (USA) បានប្រើប្រាស់ទិន្នន័យពីអ្នកចូលរួមសរុបចំនួន 77,000 នាក់ ដើម្បីសិក្សាពីផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេទៅលើមីក្រូជីវសាស្រ្តពោះវៀនរបស់មនុស្ស។

ពួកគេក៏បានវិភាគសំណាកប្លាស្មាជាង 400 និងសំណាកលាមកជាង 350 ដោយធ្វើការពិសោធន៍ពីរក្នុង vitro ដើម្បីរកមើលថាតើកាហ្វេអាចប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនមនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច។

លទ្ធផលបានរកឃើញថា ការផឹកកាហ្វេមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់ពោះវៀន។ ជាពិសេស អ្នកដែលផឹកកាហ្វេច្រើនជាង 3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ មានកម្រិតបាក់តេរី Lawsonibacter asaccharolyticus នៅក្នុងពោះវៀន 8 ដងខ្ពស់ជាងអ្នកដែលផឹកតិចជាង 3 ពែង ឬមិនផឹកទាល់តែសោះ។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះ នឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 27 ខែវិច្ឆិកា។

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃស្ពៃក្តោបសម្រាប់តម្រងនោម

តម្រងនោមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពទូទៅ។ ដូច្នេះប្រសិនបើតម្រងនោមមានបញ្ហា រាងកាយមិនអាចមានសុខភាពល្អបានទេ។ ដំណឹងល្អគឺថា ការស្រាវជ្រាវថ្មីបង្ហាញថា ស្ពៃក្តោបពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់តម្រងនោម។

រាងកាយរបស់យើងមានតម្រងនោមពីរដែលមុខងារចម្បងគឺតម្រងឈាម ជួយយកកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ និងរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹក។ បញ្ហាតម្រងនោមទូទៅបំផុតមួយគឺជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Uống cà phê mỗi ngày, cơ thể sẽ thế nào?- Ảnh 2. — ការទទួលទានស្ពៃក្តោបអាចជួយការពារសុខភាពតម្រងនោម

អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរតែកំណត់ការទទួលទានអំបិល អាហារដែលមានជាតិប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ដូចជាចេក ហើយគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីគ្រឿងស្រវឹង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អាហារដែលល្អសម្រាប់តម្រងនោមគឺផ្លែប៊ឺរី ទំពាំងបាយជូក្រហម ប្រេងអូលីវ និងត្រីខ្លាញ់ដូចជា ត្រីសាម៉ុង ត្រីម៉ាកែល ឬត្រីងៀត។

ស្ពៃក្តោបក៏ជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពតម្រងនោមដែរ។ ស្ពៃក្តោបមួយពែងមានទឹកប្រហែល 80 ក្រាម ជាតិសរសៃច្រើនជាង 2 ក្រាម កាល់ស្យូម 35 មីលីក្រាម និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត។ លើសពីនេះ ស្ពៃក្តោបក៏មានជាតិប៉ូតាស្យូម និងប្រូតេអ៊ីនបន្លែទាបផងដែរ។ ប៉ូតាស្យូម និងប្រូតេអ៊ីនគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរតែជៀសវាង ព្រោះវាធ្វើឱ្យតម្រងនោមធ្វើការកាន់តែខ្លាំងដើម្បីច្រោះសារធាតុលើសទាំងនេះចេញពីឈាម។

មិនថាស្ងោរ ឬបរិភោគឆៅ ស្ពៃក្តោបអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិពុលក្នុងតម្រងនោម ដោយសារវីតាមីន C អាស៊ីតហ្វូលិក វីតាមីន B6 ជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះ នឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅ ថ្ងៃទី 27 ខែវិច្ឆិកា។

សញ្ញាព្រមានចំនួន 5 ដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកមានការស្ទះសរសៃឈាម

សរសៃឈាមដែលស្ទះគឺជាបញ្ហាសុខភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់ ព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។ ដើម្បីរកឃើញសញ្ញាដំបូងនៃការស្ទះសរសៃឈាម អ្នកជំងឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាមិនធម្មតាមួយចំនួននៃរាងកាយ។

សរសៃឈាម គឺជាសរសៃឈាមដែលដឹកឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីហ្សែនពេញរាងកាយ ចាប់ពីខួរក្បាលរហូតដល់ចុងជើង។ ប្រសិនបើសរសៃឈាមមានសុខភាពល្អ ឈាមនឹងហូរបានល្អ និងមិនស្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបន្ទះកកិតនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម វាអាចកាត់បន្ថយលំហូរឈាម ឬអាចបណ្តាលឱ្យស្ទះទាំងស្រុង។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Uống cà phê mỗi ngày, cơ thể sẽ thế nào?- Ảnh 3. — ជើងដែលត្រជាក់ញឹកញាប់ពេលប៉ះ គឺជាសញ្ញានៃការស្ទះសរសៃឈាមខាងក្នុង។

ដូច្នេះ ការរកឃើញសរសៃឈាមដែលស្ទះនៅដំណាក់កាលដំបូងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាជួយរកឃើញហានិភ័យសុខភាពទាន់ពេលវេលា ដោយហេតុនេះមានអន្តរាគមន៍សមស្រប។ សញ្ញាព្រមាននៃការស្ទះសរសៃឈាមរួមមាន៖

ឈឺទ្រូង។ Angina អាចបណ្តាលមកពីការថយចុះលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូងដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំបន្ទះនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ការឈឺចាប់ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមត្រង់ឆ្អឹងទ្រូង ហើយបន្ទាប់មកអាចរាលដាលដល់ដៃ ស្មា ថ្គាម និងខ្នងខាងលើ។ អ្នកដែលមានការឈឺទ្រូងជាប់ជាប្រចាំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អស់ដង្ហើម។ ដង្ហើមខ្លី និងពិបាកដកដង្ហើម គឺជាសញ្ញាទូទៅនៃការស្ទះសរសៃឈាមសួត។ សម្រាប់មនុស្សជាមធ្យម ការមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមបន្ទាប់ពីឡើងជណ្តើរ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានការស្ទះសរសៃឈាមសួតនឹងមានការដកដង្ហើមខ្លីៗ យូរជាងនេះ ច្រើនដង ហើយអាចលេចឡើងសូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេអង្គុយស្ងៀមក៏ដោយ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm