តើការផឹកកាហ្វេបង្កើនការច្រាលអាស៊ីតទេ?

កាហ្វេ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​ប្រជាជន​វៀតណាម​ជាច្រើន​ធ្លាប់​ស្គាល់ - រូបថត៖ D.LIEU

យោងតាមសាស្ត្រាចារ្យរង លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Anh Tuan - នាយករងនៃវិទ្យាស្ថានវះកាត់រំលាយអាហារ ប្រធាននាយកដ្ឋានវះកាត់រំលាយអាហារ មន្ទីរពេទ្យយោធាមជ្ឈិម 108 កាហ្វេ - ភេសជ្ជៈដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែជា "សត្រូវ" ដ៏មានសក្តានុពលរបស់អ្នកដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន។

តើកាហ្វេបង្កើនការច្រាលទឹកដែរឬទេ?

ការផឹកកាហ្វេអាចបង្កើនហានិភ័យ និងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀនចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ កាហ្វេ ជាពិសេសកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន អាចជំរុញការផលិតអាស៊ីតក្រពះ និងធ្វើឱ្យមានការធូរស្រាលនៃ sphincter បំពង់អាហារផ្នែកខាងក្រោម ដែលនាំឱ្យមានការចាល់ជាតិអាស៊ីតកើនឡើង។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Anh Tuan ពន្យល់ថា យន្តការនៃកាហ្វេធ្វើឱ្យមានជាតិអាស៊ីតក្នុងក្រពះគឺដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេអាចបន្ធូរបន្ថយការបន្ទោរបង់នៃបំពង់អាហារ កាត់បន្ថយសមត្ថភាពការពារជាតិអាស៊ីតក្រពះមិនឱ្យច្រាលចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ។

លើសពីនេះ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតនៅក្នុងកាហ្វេអាចជំរុញក្រពះឱ្យបញ្ចេញអាស៊ីតកាន់តែច្រើន បង្កើនការផលិតអាស៊ីតក្រពះ បង្កើនហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។

កាហ្វេក៏មានជាតិអាស៊ីត និងអាចធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់បំពង់អាហារ បង្កើនភាពមិនស្រួល និងរោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយការចាល់ជាតិកាហ្វេដោយមិនបោះបង់?

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាហ្វេនៅតែជាភេសជ្ជៈដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្ត។ វេជ្ជបណ្ឌិត Tuan ចែករំលែកថា ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់កាហ្វេ ហើយមិនចង់បោះបង់ទម្លាប់នេះ អ្នកអាចចាត់វិធានការដូចខាងក្រោម ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត៖

- ជ្រើសរើសកាហ្វេ decaf៖ កាហ្វេ Decaf មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិច ដូច្នេះហើយធ្វើឱ្យមានការធូរស្រាលនៃ sphincter esophageal តិចជាងកាហ្វេធម្មតា។

- កាត់បន្ថយការទទួលទានកាហ្វេរបស់អ្នក៖ ជំនួសឱ្យការផឹកកាហ្វេច្រើនពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ចូរកំណត់ការទទួលទានកាហ្វេរបស់អ្នក ហើយពិនិត្យមើលថាតើរោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើងឬអត់។

– ផឹកកាហ្វេក្រោយអាហារ៖ ការផឹកកាហ្វេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផឹកកាហ្វេឱ្យឆ្ងាយពីអាហារ ដើម្បីផ្តល់ពេលវេលាដល់ក្រពះរបស់អ្នកដើម្បីរំលាយអាហារជាមុនសិន។

- សាកល្បងកាហ្វេដែលមានអាស៊ីតទាប៖ កាហ្វេខ្លះមានជាតិអាស៊ីតតិច មិនសូវរលាកក្រពះ និងបំពង់អាហារ ហើយអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។

– បន្ថែមទឹកដោះគោ ឬក្រែមទៅក្នុងកាហ្វេ៖ ការបន្ថែមទឹកដោះគោ ឬក្រែមទៅកាហ្វេអាចកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតរបស់កាហ្វេ ជួយកាត់បន្ថយការរមាស់ដល់ស្រទាប់ក្រពះ និងបំពង់អាហារ។

– ផឹកទឹកបន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេ៖ ការផឹកទឹកមួយកែវបន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេអាចជួយបន្សាបអាស៊ីតក្រពះ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។

តើខ្ញុំគួរផឹកកាហ្វេនៅពេលណា?

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tuan ក៏បាននិយាយផងដែរថា អ្នកគួរតែកំណត់ការផឹកកាហ្វេនៅពេលល្ងាច ព្រោះការផឹកកាហ្វេនៅពេលល្ងាចអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីតនៅពេលយប់។ ព្យាយាមជៀសវាងការផឹកកាហ្វេបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះ។

ញ៉ាំអាហារសម្រន់បន្តិចមុនពេលផឹកកាហ្វេ៖ ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ វាអាចបង្កើនការផលិតអាស៊ីត និងហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។ ញ៉ាំអាហារសម្រន់បន្តិចមុនពេលផឹកកាហ្វេ ដើម្បីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនេះ។

តាមដានការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយអ្នកផងដែរ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នាចំពោះកាហ្វេ។ សង្កេតមើលរាងកាយរបស់អ្នក និងកែតម្រូវបរិមាណកាហ្វេឱ្យសមស្រប ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។

ជាចុងក្រោយ ផ្សំជាមួយរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ចាត់វិធានការផ្សេងទៀតដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺ GERD ដូចជាការរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ ជៀសវាងការញ៉ាំច្រើនពេក កុំដេកចុះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ និងលើកក្បាលរបស់អ្នកពេលគេង។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/uong-ca-phe-co-lam-tang-benh-trao-nguoc-da-day-20240922140929318.htm