ផឹកស្រាខ្លាំង ២កែវ តើត្រូវប្រើពេលប៉ុន្មាន ទើបកំហាប់ជាតិអាល់កុលឡើងដល់ ០?

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Huy Hoang ទទួលបន្ទុកមជ្ឈមណ្ឌលអុកស៊ីហ្សែន Hyperbaric វៀតណាម - រុស្ស៊ី ក្រសួងការពារជាតិ ជាមួយនឹងការពិតរីករាលដាលនៃមនុស្សផឹកស្រានៅក្នុងប្រទេសភាគច្រើនជុំវិញពិភពលោក អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានណែនាំគំនិតនៃអង្គភាពគ្រឿងស្រវឹង។

មួយឯកតានៃជាតិអាល់កុលគឺស្មើនឹង 10 ក្រាមនៃអេតាណុលសុទ្ធ, ស្មើនឹង 200ml នៃស្រាបៀរ; ស្រា 75 មីលីលីត្រ (1 កែវ); 25 មីលីលីត្រនៃ brandy (1 ពែង) ។ អាស្រ័យលើបរិមាណនៃភេសជ្ជៈ វានឹងត្រូវបានបំប្លែងទៅជាចំនួននៃជាតិអាល់កុលប្រមាណប៉ុន្មាន។

សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ ថ្លើមនឹងបំបាត់ជាតិអាល់កុល 1 ឯកតារៀងរាល់ម៉ោង។ នេះគឺជាតួលេខជាមធ្យម។ អាស្រ័យលើបុគ្គល ដូចជាអ្នកដែលមានថ្លើមខ្សោយ ឬអ្នកដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់ជាងមធ្យម រយៈពេលនេះអាចកើនឡើង ឬថយចុះ។

ទាក់ទងនឹងយន្តការបញ្ចេញជាតិអាល់កុលរបស់រាងកាយប្រហែល 10 - 15% នឹងត្រូវបានបញ្ចេញតាមរយៈផ្លូវដង្ហើម ស្បែក និងញើស។ ប្រហែល 85 - 90% នឹងត្រូវបានដំណើរការតាមរយៈថ្លើម។

ការផឹកស្រាខ្លាំង 2 កែវ (ប្រហែល 40 ដឺក្រេ) ស្មើនឹងអាល់កុល 2 ឯកតា ថ្លើមនឹងចំណាយពេលប្រហែល 2 ម៉ោងដើម្បីបំបាត់។ លើសពីនេះ បន្ទាប់ពីការលុបបំបាត់ ថ្លើមត្រូវការពេល 3 ម៉ោងទៀតដើម្បីឱ្យកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមត្រលប់មកត្រឹម 0។ ដូច្នេះហើយប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រា 2 កែវ វានឹងចំណាយពេលប្រហែល 5 ម៉ោងដើម្បីកុំឱ្យកំហាប់ជាតិអាល់កុលកើនឡើង។

“ការសិក្សាបង្ហាញថា នៅពេលដែលកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងរាងកាយមានកម្រិតខ្ពស់ មានន័យថានៅពេលដែលយើងផឹកស្រាច្រើន អត្រានៃការបញ្ចេញជាតិអាល់កុលរបស់ថ្លើមគឺលឿនជាងមុន។ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលដែលកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងរាងកាយមានកម្រិតទាប ល្បឿននេះថយចុះ។ យើងត្រូវកត់សម្គាល់ថា សូម្បីតែបន្ទាប់ពីថ្លើមលុបបំបាត់កំហាប់ជាតិអាល់កុលទាំងអស់ រាងកាយនៅតែត្រូវការពេល ២ ទៅ ៣ ម៉ោងដើម្បីបំបាត់វាទាំងស្រុង»។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang មិនមានចម្លើយត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងចំពោះសំណួរ "ប្រសិនបើខ្ញុំផឹកស្រាក្នុងបរិមាណជាក់លាក់មួយ តើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឱ្យកំហាប់ជាតិអាល់កុលរបស់ខ្ញុំធ្លាក់ចុះដល់ 0?" ហេតុផលគឺថាពេលវេលាពិតប្រាកដដែលវាត្រូវការដើម្បីបំបាត់ជាតិអាល់កុលចេញពីរាងកាយទាំងស្រុងនឹងប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។

យើងអាចប៉ាន់ស្មានពេលវេលា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងនេះគឺជាចំនួនប៉ាន់ស្មានជាមធ្យម។ បុគ្គលម្នាក់ៗនឹងមានពេលវេលាខុសៗគ្នា ហើយកត្តាជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់អត្រាដែលរាងកាយលុបបំបាត់ជាតិអាល់កុល ។

ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សញ៉ាំច្រើន ហើយបន្ទាប់មកផឹកស្រា។ ជាតិអាល់កុលត្រូវបានស្រូបយក 20% នៅក្នុងក្រពះនិង 80% នៅក្នុងពោះវៀនតូច។ នៅពេលដែលក្រពះមានអាហារច្រើន អត្រានៃការស្រូបជាតិអាល់កុលដោយក្រពះនឹងយឺត ហើយអត្រានៃការបញ្ចេញជាតិអាល់កុលក៏នឹងយឺតផងដែរ។

ចូលចិត្តប្រាក់កម្ចី

ប្រភព