ធ្លាប់មានទម្ងន់១៣២គីឡូក្រាម ព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ក្លាយជាព្រះប្រុសដ៏ល្បី

ស្រក 44 គីឡូក្រាម

Linh បាននិយាយថានៅឆ្នាំ 2018 គាត់មានទម្ងន់ 132 គីឡូក្រាម។ ដំបូងឡើយ ដោយឃើញរាងកាយដ៏ធាត់របស់នាង Linh បានគិតថា "វាប្រហែលជាគ្មានអ្វីទេ ប្រហែលជាខ្ញុំធាត់បន្តិច"។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីបានឮការលើកឡើងរបស់មិត្តភក្តិរបស់គាត់ បុរសម្នាក់នេះភ្ញាក់ផ្អើលថា៖ «ខ្ញុំពិតជាធាត់មែន»។

Linh បានរំលឹកថា "មូលហេតុដែលខ្ញុំឡើងទម្ងន់លើសគឺដោយសារតែខ្ញុំញ៉ាំច្រើនពេកក្នុងរយៈពេលយូរ។ លើសពីនេះទៅទៀត ខ្ញុំមិនមានរបៀបរស់នៅទៀងទាត់ ឬហាត់ប្រាណ។

មានពេលមួយ Linh កំពុងលេងហ្វេសប៊ុក ហើយចៃដន្យបានឃើញទំព័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកស្គាល់គ្នា។ Linh បាននិយាយថា "ពួកគេបានចាប់អារម្មណ៍ខ្ញុំ ដោយសារតែពួកគេមានរាងកាយរឹងមាំ និងមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញណាស់។ ក្រឡេកមកមើលរាងកាយរបស់ខ្ញុំវិញ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាធុញ។ ដូច្នេះខ្ញុំសម្រេចចិត្តសម្រកទម្ងន់" Linh បាននិយាយថា។

យោងតាម Linh បើទោះបីជាគាត់បានព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដើម្បីឱ្យមានរាងកាយរឹងមាំដូចអ្នកដទៃក៏ដោយ វាមិនមែនជាដំណើរងាយស្រួលនោះទេ។

"ដំបូងឡើយ ខ្ញុំគិតថាគ្រាន់តែបំបាត់ម្សៅ និងញ៉ាំតិចតួចប៉ុណ្ណោះ អាចជួយឱ្យខ្ញុំស្រកទម្ងន់បានជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែតាមពិត វាមិនដូច្នោះទេ។ ការញ៉ាំតិចតួចគឺជាបញ្ហាប្រឈមមួយដែលមិនងាយនឹងយកឈ្នះ។ ខ្ញុំបានស្វែងរកវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅលើ Google ហើយបានសាកល្បងវា ប៉ុន្តែបានរកឃើញថា របបនេះគឺធ្ងន់ធ្ងរ និងគ្មានវិទ្យាសាស្រ្ត ដូច្នេះខ្ញុំបានបោះបង់ចោល Lin និយាយបន្ទាប់ពីជាងមួយសប្តាហ៍។

Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng- Ảnh 1. — Linh មានទម្ងន់ 132 គីឡូក្រាមក្នុងឆ្នាំ 2018 ។

នៅខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2018 Linh បានចាប់ផ្តើមស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់ដែលសមហេតុផល និងបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើតាមពួកគេ។ កត្តាសំខាន់មួយគឺការហាត់ប្រាណយ៉ាងសកម្ម។ ត្រូវឧស្សាហ៍ព្យាយាម ប្រឹងប្រែងរាល់ថ្ងៃ រាល់ម៉ោង ដោយការតាំងចិត្តសម្រកទម្ងន់ដោយជោគជ័យ។

Linh រៀបរាប់ដោយមោទនភាពថា "132 គីឡូក្រាមគឺធ្ងន់ពេក។ ខ្ញុំចង់ឱ្យទម្ងន់របស់ខ្ញុំចុះមកនៅប្រហែល 90 គីឡូក្រាម។ ហើយបន្ទាប់ពីប្រហែល 1,5 ឆ្នាំ អ្វីដែលខ្ញុំចង់បានបានក្លាយជាការពិត។ ក្រៅពីការសម្រកទម្ងន់ និងជាតិខ្លាញ់ សាច់ដុំរបស់ខ្ញុំក៏កាន់តែមើលឃើញផងដែរ" Linh រៀបរាប់ដោយមោទនភាព។

បច្ចុប្បន្ន បុរសវ័យ ២៩ ឆ្នាំរូបនេះរក្សាទម្ងន់ខ្លួនចន្លោះពី ៨៨ ទៅ ៩០ គីឡូក្រាម និងបន្តអាជីពកាយវប្បកម្ម។

"សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ទម្ងន់នោះប្រហែលជាច្រើន ហើយចាត់ទុកថាធាត់។ ប៉ុន្តែដោយសារតែខ្ញុំមានកម្ពស់ 1.86 ម៉ែត្រ យោងទៅតាមមតិជាច្រើន រាងកាយរបស់ខ្ញុំគឺល្អបំផុត។ ខ្ញុំបន្តព្យាយាមរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ និងខ្លាញ់ខ្លួន (ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ធៀបនឹងទម្ងន់ខ្លួនសរុប - PV) ស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង" Linh បានបន្ថែម។

Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng- Ảnh 2. — Linh បានបោះបង់ខ្លួនទៅក្នុងការហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រកទម្ងន់។

ចង់ជួយយុវជនហាត់ប្រាណឲ្យបានច្រើន។

យោងតាម Linh ពេលវេលានៃការលើសទម្ងន់នាំឱ្យ "រស់នៅជាមួយ" គុណវិបត្តិនិងដែនកំណត់។ ជាឧទាហរណ៍ រាល់ពេលដែលតេតមក វាពិតជាលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកសម្លៀកបំពាក់ដែលសមរម្យដែលអាចបិទបាំងកំហុសរាងកាយ លាក់ខ្លាញ់ក្បាលពោះ និង "រាង" ។ លើសពីនេះក៏ប្រឈមមុខនឹងជំងឺជាបន្តបន្ទាប់ទៀតដែរ៖ សរសៃឈាមបេះដូង ថ្លើម ក្រលៀន ឆ្អឹង និងសន្លាក់...។

"ជាពិសេស ការចល័តរបស់ខ្ញុំមានកម្រិតណាស់។ ការដើរ ឈរ អង្គុយ... សុទ្ធតែពិបាក" Linh បន្តរំលឹក។

បុរសម្នាក់នេះជានិស្សិតផ្នែកអក្សរសាស្ត្រសង្គមនៃសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ (កម្ពុជា)។ ប៉ុន្តែដោយសារតែរូបរាងធាត់ពេក Linh បានបាត់បង់ឱកាសការងារ ហើយត្រូវនិយោជកបដិសេធ។

ក្រោយពីដំណើរការសម្រកទម្ងន់ដោយជោគជ័យ Linh បានសម្រេចចិត្តបន្តអាជីពជាតារាម៉ូដែលឯករាជ្យ និងជាគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទា។ អរគុណចំពោះមុខបុរសរបស់គាត់ ដោយមានរូបរាងសង្ហា និងរាងស្ដង់ដារធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនហៅ Linh ថាជាព្រះប្រុសដោយមានអ្នកគាំទ្រនិងអ្នកតាមច្រើន។

Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng- Ảnh 3. — ឈ្នះជើងឯករងទី ៣ នៃការប្រកួត World Fitness Supermodel 2023

ក្នុងឆ្នាំ 2022 Linh បានចូលរួមក្នុងការប្រកួត PT Star (Fitness Trainer Star) និងបានឈ្នះជើងឯករងទី 1 ផងដែរ ក្នុងឆ្នាំនេះ Linh បានបន្តស្ថិតក្នុងបញ្ជីបេក្ខនារីដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រកួតកីឡាកាយវប្បកម្ម Menphysic Nha Trang Open។

នៅឆ្នាំ 2023 Linh មានកិត្តិយសដែលត្រូវបានជ្រើសរើសឱ្យតំណាងឱ្យប្រទេសវៀតណាមចូលរួមក្នុងកម្មវិធី World Fitness Supermodel ។ នេះជាការប្រកួតសម្រស់និងកាយវប្បកម្មសម្រាប់បុរសក្នុងពិភពលោក ហើយ Linh បានឈ្នះពានរង្វាន់លេខ៣ថា "ប្រហែលជាពាននេះដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំពេញចិត្តបំផុតព្រោះវាជួយឱ្យខ្ញុំជំនះការរំពឹងទុកក៏ដូចជាកម្រិតកំណត់របស់ខ្ញុំ"។

ក្នុងការប្រកួតខាងលើ ក្នុងបទសម្ភាសន៍ លោក Linh តែងតែចែករំលែកជាមួយចៅក្រមថា ក្តីសុបិនដ៏ធំបំផុតរបស់គាត់គឺការរួមចំណែកលើកស្ទួយចលនាកីឡានៅទីក្រុងហូជីមិញ និយាយដោយឡែក និងវៀតណាមនិយាយរួម។ តាមរយៈនោះ យើងអាចចែករំលែកចំណេះដឹងជាច្រើនដល់មនុស្សគ្រប់រូប ជាពិសេសយុវជន ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អបំផុត។

ប្រឈមមុខនឹងការពិតនាពេលបច្ចុប្បន្ន ដែលមានយុវជនមួយចំនួនដែលខ្ជិល និងកម្រហាត់ប្រាណ លីញ បាននិយាយថា៖ «ខ្ញុំក៏ធ្លាប់បែបនេះដែរ ធ្លាប់តែចង់ដេកលើគ្រែ ខ្លាចហាត់ប្រាណ ហើយលទ្ធផលចុងក្រោយគឺទម្ងន់ខ្ញុំឡើងដល់ ១៣២ គីឡូក្រាម ដូច្នេះហើយ សង្ឃឹមថាក្មេងៗកុំខ្ជះខ្ជាយ និងបាត់បង់សុខភាពដោយអចេតនា ដោយសារការខ្ជិលគិតពេលទំនេរ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេដឹង ពួកគេនឹងមានការភ័យស្លន់ស្លោ និងធុញទ្រាន់នឹងតួលេខនៅលើមាត្រដ្ឋាន យើងត្រូវផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់យើង ចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងមធ្យម។

Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng- Ảnh 4. — ជាមួយនឹងទម្រង់មុខសង្ហា និងសាច់ដុំមានសាច់ដុំ ៦ កញ្ចប់ Linh ជាតារាម៉ូដែលដ៏ពេញនិយម។

សម្រាប់អ្នកដែលលើសទម្ងន់ និងចង់ស្រកទម្ងន់ តាមបទពិសោធន៍របស់គាត់ Linh ចែករំលែកថា៖ "ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវមានការតស៊ូ និងអត់ធ្មត់។ ក្រៅពីនេះ អ្នកត្រូវមានវិធានការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ហើយការខិតខំប្រឹងប្រែងនឹងជួយផ្លាស់ប្តូរចំនួនគីឡូធំទៅជាទម្ងន់ដែលចង់បាន"។

នៅពេលសួរពីគម្រោងអនាគតរបស់គាត់ យុវជនរូបនេះបាននិយាយថា គាត់នឹងបើកកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីភ្ជាប់មនុស្សដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តដូចគ្នា។ វាក៏ជាកន្លែងសម្រាប់យុវជនហាត់ប្រាណ និងលេងកីឡាផងដែរ។ លើសពីនេះ Linh ក៏ចង់ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មជាមួយផលិតផលចេកស្ងួតផងដែរ។

ប្រភព