តើនៅពេលណាដែលកុមារទទួលទានបង្អែមច្រើនបំផុត?

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ10/05/2024


Trẻ em dưới 5 tuổi tiêu thụ khoảng 20% tổng lượng calo hằng ngày trong vòng một tiếng sau khi ra khỏi nhà trẻ - Ảnh: The Telegraph

កុមារអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំទទួលទានប្រហែល 20% នៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃសរុបរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការចាកចេញពីកន្លែងបណ្តុះកូន - រូបថត៖ The Telegraph

ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញថាកុមារអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំប្រើប្រាស់ប្រហែល 20% នៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃសរុបរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការចាកចេញពីការថែទាំពេលថ្ងៃ។

កុមារបរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិតិចបំផុតបន្ទាប់ពីសាលារៀន

ឪពុកម្តាយ​ដែល​ធ្វើការ​ជា​ច្រើន​ក៏​ស្គាល់​ទម្លាប់​ប្រចាំថ្ងៃ​ដែរ។ លុះ​ព្រឹក​ឡើង​ពួក​គេ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក ហើយ​ប្រញាប់​ចេញ​ពី​ផ្ទះ ។ បន្ទាប់មកដល់ពេលដែលឪពុកម្តាយត្រូវទៅធ្វើការ ហើយកូនៗត្រូវទៅមើលថែទាំពេលថ្ងៃ។ ពេល​រសៀល​មក​ទទួល​កូន​ត្រឡប់​ទៅ​ផ្ទះ​រៀបចំ​បាយ​ល្ងាច​ដាក់​កូន​ចូល​គេង​ទាន់​ពេល។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា បន្ទាប់ពីចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃនៅឯការថែទាំពេលថ្ងៃ វាជាការធម្មតាក្នុងការទិញអាហារសម្រន់ដល់កូនរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគុណភាពនៃអាហារសម្រន់គឺជាការព្រួយបារម្ភ។

បន្ថែមពីលើការមានកាឡូរីខ្ពស់ អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលឪពុកម្តាយចិញ្ចឹមកូនរបស់ពួកគេនៅពេលនេះបន្ថែមរហូតដល់ 22 ភាគរយនៃជាតិស្ករប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ហើយមានចំនួនប្រហែលមួយភាគបីនៃអាហារសម្រន់ដែលកុមារទទួលទាន។

Washington Post បានរាយការណ៍ថា ការសិក្សាដែលត្រូវបានបោះពុម្ពនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Child Health Care ក្នុងខែមេសា បានពិនិត្យមើលទិន្នន័យទិនានុប្បវត្តិអាហារពីគ្រួសារជាង 300 ដែលមានកុមារចូលរៀននៅមជ្ឈមណ្ឌលថែទាំកុមារចំនួន 30 ថ្ងៃ នៅទូទាំង Hamilton County រដ្ឋ Ohio ចន្លោះឆ្នាំ 2009 និង 2011។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យរយៈពេលផ្លាស់ប្តូរច្រើន - មួយម៉ោងមុន និងក្រោយពេលដែលកូនឈប់រៀន។ និងមួយម៉ោងមុន និងក្រោយពេលរើសកូន។ កុមារដែលមានអាយុលើសពី 4 ឆ្នាំជាមធ្យមទទួលទានប្រហែល 1,470 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។

ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការចាកចេញពីកន្លែងមើលថែកុមារ ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិតិចបំផុត។ កុមារក៏ប្រើប្រាស់ 290 កាឡូរី - ឬប្រហែល 20% នៃបរិមាណសរុបប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

ឪពុកម្តាយរួមចំណែកបង្កើតទម្លាប់សម្រាប់កុមារ

អ្នកស្រាវជ្រាវកត់សំគាល់ថាភាពតានតឹង ឧបសគ្គពេលវេលា និងបំណងប្រាថ្នារបស់ឪពុកម្តាយក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬលួងលោមកូនរបស់ពួកគេក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ពួកគេដែរ ហើយអំពាវនាវឱ្យមានការស្រាវជ្រាវបន្ថែមលើ "ការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នេះ" ។

Kristen Copeland, PhD, អ្នកនិពន្ធជាន់ខ្ពស់នៃសៀវភៅថ្មី "The Power of the Mind" បាននិយាយថា "ឪពុកម្តាយគ្រប់រូបដឹងថាពេលវេលានោះរវល់ប៉ុណ្ណា ឪពុកម្តាយអាចមានអារម្មណ៍តានតឹង ក្មេងអាចងងុយគេង ឃ្លាន ឬអស់កម្លាំង" អ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សា និងចូលរួមជាមួយគ្រូពេទ្យនៅមន្ទីរពេទ្យកុមារ Cincinnati បាននិយាយនៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយ។

មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការព្យាបាលកូនរបស់អ្នកឱ្យញ៉ាំរាល់ពេលឥឡូវនេះ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ជិះ​ត្រឡប់​ទៅ​ផ្ទះ​វិញ​បន្ទាប់​ពី​រៀន​ក៏​អាច​ជា​ឱកាស​មួយ​ក្នុង​ការ​អនុវត្ត​ទម្លាប់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ជា​ជាង​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​តិច។

វេជ្ជបណ្ឌិត Kristen Copeland

គាត់និយាយថា "មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការព្យាបាលកុមារឱ្យញ៉ាំរាល់ពេលឥឡូវនេះ ប៉ុន្តែការជិះទៅផ្ទះក៏អាចជាឱកាសមួយដើម្បីអនុវត្តទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ ជាជាងការដែលមិនសូវមានសុខភាពល្អ"។

អ្នកនិពន្ធការសិក្សាបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាឪពុកម្តាយរក្សាផ្លែឈើនិងបន្លែចំណិតឈីសនិងឈីសនៅក្នុងឡានរបស់ពួកគេហើយកំណត់ភេសជ្ជៈទៅទឹកឬទឹកដោះគោ។

Copeland បន្ថែមថា "កុមារមត្តេយ្យសិក្សាគឺស្ថិតនៅកម្រិតនៃការបង្កើតទម្លាប់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

គាត់កត់សម្គាល់ថាចាប់តាំងពីកុមារតែងតែទន្ទឹងរង់ចាំការជិះពីសាលារៀនមកផ្ទះនេះគឺជាឱកាសសម្រាប់ឪពុកម្តាយបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដែលអាចរស់នៅបានពេញមួយជីវិតរបស់កុមារ។

លើសពីនេះទៀត អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា ការផ្តោតលើអាហារូបត្ថម្ភក្នុងអំឡុងពេលការផ្លាស់ប្តូរពីសាលារៀនមួយទៅផ្ទះមួយនេះអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភ "ដ៏ធំ" សម្រាប់កុមារ។

ការណែនាំអំពីរបបអាហារប្រែប្រួលតាមកម្រិតសកម្មភាព និងភេទ ប៉ុន្តែកុមារអាយុពី 4 ទៅ 8 ឆ្នាំគួរទទួលទានពី 1,200 ទៅ 2,000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។



ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm

Kommentar (0)

No data
No data

Event Calendar

Cùng chủ đề

Cùng chuyên mục

Cùng tác giả

Happy VietNam

Tác phẩm Ngày hè

រូប

Tet In Dreams: ស្នាមញញឹមនៅក្នុង 'ភូមិសំណល់'
ទីក្រុងហូជីមិញពីខាងលើ
រូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនៃវាល chrysanthemum ក្នុងរដូវប្រមូលផល
យុវជន​បាន​តម្រង់​ជួរ​គ្នា​ពី​ម៉ោង ៦ និង ៣០ នាទី​ព្រឹក ហើយ​រង់ចាំ ៧ ម៉ោង​ដើម្បី​ថតរូប​នៅ​ហាង​កាហ្វេ​បុរាណ។

No videos available