ការងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ផលប៉ះពាល់គួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតនៃការងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារគឺការផ្លាស់ប្តូរឈាមរត់។ ជាពិសេស នៅពេលរំលាយអាហារ រាងកាយនឹងបង្កើនចរន្តឈាមទៅកាន់ក្រពះ និងពោះវៀនដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដើម្បីធ្វើការរំលាយអាហារ និងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Tắm ngay sau khi ăn gây hại cho sức khỏe của bạn- Ảnh 1. — ការងូតទឹកបន្ទាប់ពីអាហារអាចរំខានដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់ពោះវៀនក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលងូតទឹកជាមួយទឹកក្តៅ ឬទឹកក្តៅ សីតុណ្ហភាពទឹកនឹងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមនៅក្រោមស្បែករីក។ រាងកាយនឹងឆ្លើយតបដោយការបង្វែរលំហូរឈាម និងប្រមូលផ្តុំឈាមបន្ថែមទៀតនៅក្រោមស្បែក។ យន្តការនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់។

លទ្ធផលនេះកាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ក្រពះ និងពោះវៀន ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃការរំលាយអាហារ។ ជាចុងក្រោយ រាងកាយងាយនឹងមានបញ្ហារំលាយអាហារមួយចំនួនដូចជា ហើមពោះ រមួលក្រពើ និងការមិនរំលាយអាហារ។

តើការងូតទឹកក្រោយពេលញ៉ាំអាហារពិតជាប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមែនទេ?

ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងឈាមរត់នេះក៏ប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពសរសៃប្រសាទផងដែរ។ សរសៃប្រសាទ vagus ដែលជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងដំណើរការរំលាយអាហារ។ សរសៃប្រសាទនេះជួយគ្រប់គ្រងសាច់ដុំនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដោយធានាថាអាហារអាចផ្លាស់ទីបានយ៉ាងរលូនតាមរយៈបំពង់រំលាយអាហារ។

នៅពេលដែលឈាមត្រូវបានចរាចរជាអាទិភាពទៅកាន់ស្បែក វាជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃសរសៃប្រសាទ vagus លើការរំលាយអាហារ។ ស្ថានភាពនេះបន្ថយល្បឿននៃចលនាអាហារតាមរយៈពោះវៀន ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយសមត្ថភាពស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។

ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះរួមគ្នានឹងបង្កឱ្យមានបញ្ហាដូចជាហើមពោះ ការមិនរំលាយអាហារ និងរមួលពោះ។ ជាពិសេស លំហូរឈាមទៅកាន់ក្រពះថយចុះ បណ្តាលឱ្យអាហារនៅក្នុងក្រពះយូរ និងបណ្តាលឱ្យហើមពោះ។ បរិមាណអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះនឹងថយចុះ និងមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដំណើរការអាហារ ដែលនាំឱ្យមានការរំលាយអាហារ និងការច្រាលអាស៊ីត។

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ រាងកាយអាចនឹងជួបបញ្ហាក្នុងការរំលាយអាហាររយៈពេលយូរ។ អ្វីដែលគួរឲ្យកត់សម្គាល់បំផុតគឺកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ដោយសារឈាមមិនអាចចរាចរបានគ្រប់គ្រាន់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ សមត្ថភាពស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមនឹងថយចុះ។ យោងតាម Healthline បានឱ្យដឹងថា ក្នុងរយៈពេលវែង រាងកាយងាយនឹងខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗមួយចំនួន។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/tam-ngay-sau-khi-an-gay-hai-cho-suc-khoe-cua-ban-185241020181234823.htm