អង្គុយក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ពេញមួយថ្ងៃ ងាយកើតជំងឺអ្វីខ្លះ?

សិស្សដែលមិនហាត់ប្រាណច្រើនម៉ោងក្នុងលក្ខខណ្ឌម៉ាស៊ីនត្រជាក់ងាយនឹងកើតជំងឺ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីទប់ស្កាត់?

Suốt ngày ngồi máy lạnh, dễ mắc bệnh gì? - Ảnh 1. — វេជ្ជបណ្ឌិត Hoang បាននិយាយថា សីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់គួរតែកំណត់ត្រឹម 25 អង្សាសេ ទៅ 28 អង្សាសេប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពត្រូវបានកំណត់ទាបពេក វាមិនល្អចំពោះកុមារឡើយ - Photo courtesy of TTO

ដាក់ស្នើសំណួររបស់អ្នក។ មកដល់ Tuoi Tre Online អ្នកអាន Vo Anh Tuan បាននិយាយថា ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅនាពេលបច្ចុប្បន្ន ម៉ាស៊ីនត្រជាក់មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នករាល់គ្នាក្នុងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គុណវិបត្តិនៃម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក្នុងថ្នាក់រៀន គឺវាធ្វើឱ្យសិស្សមានគ្រុនក្តៅ រលាកច្រមុះ និងឈឺបំពង់ក។

របៀបប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ នេះជាមតិរបស់អ្នកអាន Vo Anh Tuan និងដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Huy Hoang មជ្ឈមណ្ឌលអុកស៊ីហ្សែនសម្ពាធខ្ពស់វៀតណាម-រុស្ស៊ី ក្រសួងការពារជាតិ។

សិស្សច្រើននាក់ឈឺដោយសារអង្គុយក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់?

ខ្ញុំមានមិត្តម្នាក់ដែលជាឪពុកម្តាយរបស់សិស្សថ្នាក់ទី 9 នៅទីក្រុងហូជីមិញ។ ថ្មីៗនេះ គាត់តែងតែត្អូញត្អែរថា ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក្នុងថ្នាក់រៀនរបស់កូនគាត់ត្រជាក់ពេក ធ្វើឱ្យគាត់ក្តៅខ្លួន។

បើខ្ញុំក្តៅខ្លួនខ្លាំង ខ្ញុំនឹងនាំអ្នកទៅមន្ទីរពេទ្យ។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំពិនិត្យ ការសន្និដ្ឋានគឺ rhinitis និង pharyngitis ។

គាត់ថា មិនត្រឹមតែកូនគាត់ទេ កូនផ្សេងទៀតក្នុងថ្នាក់កូនគាត់ក៏មានបញ្ហាដូចគ្នា។ អស់រយៈពេលជាងដប់ថ្ងៃហើយ សិស្ស 2-3 នាក់ក្នុងថ្នាក់របស់ខ្ញុំបានអវត្តមានពីសាលាមួយថ្ងៃ។ មានថ្ងៃដែលសិស្ស 4-5 នាក់អវត្តមានពីសាលា។ នៅចុងខែតុលា ឆ្នាំ 2024 ថ្នាក់របស់ខ្ញុំមានសិស្សសរុបចំនួន 91 នាក់អវត្តមាន ភាគច្រើននៅចុងខែ។

គាត់ និងឪពុកម្តាយខ្លះទៀតបាននិយាយជាមួយគ្រូតាមផ្ទះ ដោយស្នើឱ្យបង្កើនសីតុណ្ហភាពម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ គ្រូបានទទួលយកសំណើនេះ ប៉ុន្តែស្ថានភាពនៅតែមិនប្រែប្រួល។

កាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុន គាត់បានត្អូញត្អែរថា ឪពុកម្តាយម្នាក់បាននិយាយខុសពីនេះ ដោយនិយាយថាវាមិនត្រជាក់ទាល់តែសោះ ហើយពួកគេត្អូញត្អែរ និងចង់ធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពឡើង។

គាត់មិនសប្បាយចិត្តជាខ្លាំងនឹងការបញ្ចេញមតិនោះ។ ព្រោះគាត់គិតថាឪពុកម្ដាយនៅក្នុងថ្នាក់តែ១-២ដងប៉ុណ្ណោះក្នុងពេលប្រជុំថ្នាក់។ សម្រាប់លោកគ្រូ អ្នកគ្រូ ពេលនៅក្នុងថ្នាក់ មានសកម្មភាពដើរជុំវិញ និយាយ និងបង្រៀន… ដូច្នេះពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ទេ ខណៈពេលដែលសិស្សអង្គុយនៅមួយកន្លែង។

ធ្វើម៉េចមិនឈឺ បើមិនហាត់ប្រាណច្រើនម៉ោងក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់?

ការពន្យល់របស់មិត្តខ្ញុំគឺសមហេតុផល។

កុំអង្គុយក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់លើសពី 4 ម៉ោង។

ពិភាក្សាអំពីបញ្ហានេះ លោកបណ្ឌិត Nguyen Huy Hoang វៀតណាម-រុស្ស៊ី មជ្ឈមណ្ឌលអុកស៊ីសែនសម្ពាធខ្ពស់ ក្រសួងការពារជាតិ មានប្រសាសន៍ថា ការអង្គុយក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់យូរពេក និងប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់មិនត្រឹមត្រូវអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពកុមារ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang បាននិយាយថា សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់គួរតែកំណត់ត្រឹមតែ២៥អង្សាសេទៅ២៨អង្សាសេប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពកំណត់ទាបពេកវាមិនល្អសម្រាប់កុមារ។

លើសពីនេះ ការកំណត់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និងរបៀបកង្ហារបន្ថែមមិនសមរម្យក៏អាចនាំឱ្យកុមារចាប់ផ្តាសាយផងដែរ។ ចំពោះកុមារដែលមានការធន់ទ្រាំមិនល្អ វានឹងប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវដង្ហើម ដែលបណ្តាលឱ្យរលាកច្រមុះ និងរលាកបំពង់ក។

ការអង្គុយក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់យូរពេក ការអង្គុយពេញមួយថ្ងៃដោយមិនចេញពីបន្ទប់ ឬបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជាប់ជាប្រចាំក៏មិនល្អដែរ។ គួរតែមានការសម្រាកដើម្បីនាំយក "ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ" ចូលក្នុងបន្ទប់។

លើសពីនេះ បញ្ហាផ្លូវដង្ហើមរបស់កុមារ រលាកច្រមុះ និងឈឺបំពង់ក មិនត្រឹមតែបណ្តាលមកពីម៉ាស៊ីនត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានកត្តាជាច្រើនទៀតផងដែរ ដូចជាការហាត់ប្រាណ របបអាហារ និងការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ...។

បើតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang ប្រសិនបើថ្នាក់រៀនតូចពេក ចង្អៀតពេក សិស្សានុសិស្សមិនបានទទួលទានអាហារត្រឹមត្រូវ ហាត់ប្រាណតិចតួច ជាដើម វាក៏នាំឱ្យសិស្សប្រឈមនឹងជំងឺផ្លូវដង្ហើមខ្ពស់ផងដែរ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Hoang ណែនាំថា ដើម្បីកម្រិតផលប៉ះពាល់សុខភាពនៃការអង្គុយក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ជាដំបូងអ្នកមិនគួរកំណត់សីតុណ្ហភាពម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទាបពេកទេ ហើយអ្នកមិនគួរអង្គុយក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់យូរពេកនោះទេ។

ជាធម្មតា អ្នកគួរអង្គុយប្រហែល 3-4 ម៉ោង បន្ទាប់មកសម្រាកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធនៅក្នុងបន្ទប់។

ក្នុងករណីខ្លះដែលចាំបាច់ត្រូវប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់យូរពេក វិធានការបន្សើមដូចជាប្រព័ន្ធអ័ព្ទ គួរតែត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារកុំឱ្យខ្យល់ស្ងួតពេក។ សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម អ្នកគួរតែដាក់ទឹកអំបិលក្នុងភ្នែក និងច្រមុះរបស់អ្នកដែលវាជួយការពារជំងឺផ្លូវដង្ហើមផងដែរ។

ជាចុងក្រោយ វាចាំបាច់ក្នុងការពង្រឹងភាពធន់ដោយការផ្តល់នូវអាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ ការធ្វើពិពិធកម្មអាហារ រួមបញ្ចូលគ្នានូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការសម្រាកកម្រិតមធ្យម។

អាងទឹកអាចដាក់ក្នុងថ្នាក់រៀន។

អាងទឹកនឹងផ្តល់សំណើមដល់លំហូរខ្យល់ ហើយរាងកាយរបស់សិស្សនឹងបាត់បង់ទឹកតិច ជាពិសេសផ្លូវដង្ហើម។ បទពិសោធន៍បានបង្ហាញថាឧប្បត្តិហេតុនៃជំងឺរលាកច្រមុះត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដោយការធ្វើដូច្នេះ។

អាងទឹកនោះអាចជាអាងចិញ្ចឹមត្រី ឬរបស់ស្រដៀងគ្នាសម្រាប់ជាគ្រឿងតុបតែងថ្នាក់រៀន។

លើសពីនេះ ដើម្បីសន្សំសំចៃអគ្គិសនី អ្នកអាចដំឡើងកង្ហារជញ្ជាំង ដោយដាក់នៅខាងក្រោមម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ នៅពេលដែលកង្ហារនេះត្រូវបានបើក ខ្យល់ត្រជាក់ត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងលឿនទៅកាន់ទីតាំងដែលឆ្ងាយពីម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ហើយនឹងសាយភាយកាន់តែស្មើគ្នាដោយមិនចាំបាច់បន្ថយសីតុណ្ហភាពម៉ាស៊ីនត្រជាក់ឡើយ។

ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនេះ ប្រសិនបើរក្សានៅសីតុណ្ហភាព 28 អង្សាសេ ប្រសិទ្ធភាពនៃការត្រជាក់អាចត្រូវបានកើនឡើងដោយមិនបន្ថយសីតុណ្ហភាពម៉ាស៊ីនត្រជាក់ឡើយ។

Đi học, con tôi bệnh vì ngồi máy lạnh quá lâu? - Ảnh 2.

ការចាប់ផ្តើមនៃឆ្នាំសិក្សាគឺក្តៅជាមួយនឹងប្រធានបទនៃម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅក្នុងថ្នាក់រៀន។

"នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅពេញមួយឆ្នាំដូចជានៅទីក្រុងហូជីមិញ ឪពុកម្តាយគ្រប់រូបចង់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេរៀននៅក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនយល់ថាហេតុអ្វីបានជាសាលាលើកទឹកចិត្តឪពុកម្តាយឱ្យបង់ប្រាក់ជួលម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជំនួសឱ្យការទិញមួយ" ។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/suot-ngay-ngoi-may-lanh-de-mac-benh-gi-20241116092719471.htm