ការពារការឈឺបំពង់ក និងហៀរសំបោរ សម្រាប់កុមារនៅរដូវក្តៅ

ដាក់កំហិតអាហារ និងភេសជ្ជៈត្រជាក់ បើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាព 26-28 អង្សាសេ ជូតញើស កុំអោយក្មេងៗងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ... ដើម្បីការពារការឈឺបំពង់ក ហៀរសំបោរ តឹងច្រមុះ។

វាមិនត្រឹមតែអាកាសធាតុស្ងួត និងត្រជាក់ក្នុងរដូវរងាដែលបង្កបញ្ហាត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក។ រដូវក្តៅក៏ជាពេលដែលកុមារងាយនឹងក្អក ឈឺក ហៀរសំបោរ និងហៀរសំបោរ ដោយសារការហូបចុក និងទម្លាប់រស់នៅមិនត្រឹមត្រូវ។

វេជ្ជបណ្ឌិត CKII Tran Thi Thuy Hang (ប្រធាននាយកដ្ឋាន Otorhinolaryngology មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ) បាននិយាយថា ក្នុងរយៈពេលពីរខែនៃកំដៅខ្លាំង មន្ទីរពេទ្យបានទទួលករណីកុមារជាច្រើនដែលមានជំងឺច្រមុះ និងបំពង់ក ដែលនាំឱ្យក្តៅខ្លួន បាត់បង់ចំណង់អាហារ និងស្រកទម្ងន់។ កុមារជាច្រើនត្រូវស្នាក់នៅផ្ទះពីសាលារៀន ដែលប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលប្រឡងចុងក្រោយរបស់ពួកគេ។ ក្នុងចំណោមនោះ កុមារអាយុពី ០-១០ ឆ្នាំមកពិនិត្យមើលច្រើនជាងគេ។ មូលហេតុចម្បងគឺមកពីការហូបចុក ការរស់នៅ និងទម្លាប់មើលថែកូនមិនត្រឹមត្រូវរបស់ឪពុកម្ដាយ។

ទារក Huynh Ngoc Mai (អាយុ 10 ឆ្នាំ ស្រុក 12) ក្អកអស់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដោយមានគ្រុនក្តៅខ្លាំង។ ទារកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាក pharyngitis ស្រួចស្រាវដែលបណ្តាលមកពីការរលាកពីកត្តាត្រជាក់ដែលបណ្តាលឱ្យរលាក។ ម្តាយរបស់ទារកបាននិយាយថា ដោយសារតែអាកាសធាតុក្តៅ ទារកតែងតែផឹកទឹកត្រជាក់ និងចូលចិត្តបឺតទឹកកក។

អ្នកស្រី Quynh Huong (សង្កាត់លេខ ៨) បាននាំកូនប្រុសពីរនាក់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ទ្រី តាំ អាយុ ៧ ឆ្នាំ ក្អក ហៀរសំបោរ និងក្តៅខ្លួនរយៈពេល ១ សប្តាហ៍ ដោយសារជំងឺរលាកទងសួតស្រួចស្រាវ និងរលាកទងសួត។ កុមារី ទ្រី ង្វៀន អាយុ ៤ ឆ្នាំ មានជំងឺរលាកច្រមុះ ទឹករំអិលច្រមុះពណ៌បៃតង ឃ្លានអាហារ និងគេងមិនលក់។ អ្នកស្រី Huong បានចែករំលែកថា៖ «វាក្តៅពេក ខ្ញុំបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដល់ ២០ អង្សារ ហើយពេលត្រជាក់ ខ្ញុំយកភួយមកគ្របខ្លួនឯង។ មានថ្ងៃដែលកូនខ្ញុំទាត់ និងបោះភួយចេញដោយខ្ញុំមិនដឹង»។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហង្ស ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់កុមារអាយុក្រោម 10 ឆ្នាំមិនទាន់ពេញលេញនៅឡើយ ហើយងាយនឹងកើតជំងឺនៅក្នុងអាកាសធាតុដ៏អាក្រក់។ ប្រសិនបើមិនបានថែទាំ និងណែនាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវអំពីការហូបចុក និងការរស់នៅក្នុងរដូវក្តៅ កុមារនឹងពិបាកក្នុងការជៀសវាងជំងឺច្រមុះ បំពង់ក និងផ្លូវដង្ហើម។ ដើម្បីបង្ការជំងឺចំពោះកុមារ មាតាបិតាគួរកត់សម្គាល់ដូចខាងក្រោម។

បន្ថែមអាហារត្រជាក់

អាកាសធាតុក្តៅធ្វើឱ្យកុមារបែកញើសច្រើន ធ្វើឱ្យពួកគេបាត់បង់ជាតិទឹក និងចង់បានអាហារត្រជាក់ និងភេសជ្ជៈ។ ការបន្ថែមអាហារត្រជាក់ដូចជា ទឹកផ្លែឈើ ស៊ុបបន្លែបៃតង តែសណ្តែកខ្មៅ តែបៃតង តែយិនស៊ិន ទឹកដូង... គឺល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់។ ទឹកត្រជាក់គួរតែមានកម្រិត ជាពិសេសទម្លាប់នៃការបឺតទឹកកក។ ភ្នាស mucous នៃមាត់ និងបំពង់ករបស់កុមារគឺស្តើងណាស់ ហើយងាយនឹងសាយសត្វ រលាក និងរលាក ប្រសិនបើប៉ះពាល់នឹងទឹកកកញឹកញាប់។

កុមារងាយនឹងឈឺបំពង់ក និងហៀរសំបោរក្នុងរដូវក្តៅ ដោយសារអាកាសធាតុ និងលក្ខខណ្ឌរស់នៅមិនសមរម្យ។ រូបថត៖ Freepik — កុមារងាយនឹងឈឺបំពង់ក និងហៀរសំបោរក្នុងរដូវក្តៅ ដោយសារអាកាសធាតុ និងលក្ខខណ្ឌរស់នៅមិនសមរម្យ។ រូបថត៖ *Freepik*

សីតុណ្ហភាពម៉ាស៊ីនត្រជាក់សមរម្យ

ម៉ាស៊ីនត្រជាក់អាចបណ្តាលឱ្យកុមារងាយនឹងកើតជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ សីតុណ្ហភាពត្រជាក់ពេក បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រហោងឆ្អឹង។ ដោយសារអាកាសធាតុក្តៅ គ្រួសារជាច្រើនតែងតែកំណត់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់គេងនៅកម្រិត 18-20 អង្សាសេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សីតុណ្ហភាពនេះអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ជាតិទឹកយ៉ាងងាយស្រួលចំពោះកុមារ ដែលនាំឱ្យស្បែកស្ងួត មាត់ស្ងួត បំពង់ក ភ្នែក ប្រហោងឆ្អឹង និងជៀសមិនរួច ហៀរសំបោរ ហៀរសំបោរ និងឈឺបំពង់ក។

សីតុណ្ហភាពម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់បន្ទប់គេងរបស់កុមារគឺ 26-28 អង្សាសេ។ នៅពេលគេងជាមួយម៉ាស៊ីនត្រជាក់ មាតាបិតាគួរស្លៀកពាក់កូនរបស់ពួកគេក្នុងខោទ្រនាប់ដៃវែងដែលគ្របលើដើមទ្រូង និងធ្វើពីកប្បាស ឬសម្ភារៈយឺត។ កុមារមិនគួរស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដៃខ្លី ឬសម្លៀកបំពាក់ដែលលាតត្រដាងពីខ្នង ឬដើមទ្រូងឡើយ ព្រោះវាងាយនឹងកើតផ្តាសាយ។ កុមារគួរផឹកទឹកឱ្យបានញឹកញាប់ក្នុងរដូវក្តៅ ជាពិសេសក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក។

បន្ទប់គេងត្រូវតែស្អាត ខ្យល់អាកាស និងអនាម័យ។ ជារៀងរាល់ព្រឹក ឪពុកម្តាយគួរតែបិទម៉ាស៊ីនត្រជាក់ បើកទ្វារឱ្យត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងខ្យល់អាកាសធម្មជាតិ បញ្ចេញឧស្ម័នពុល និងការពារផ្សិត។ កុមារមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យរស់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌម៉ាស៊ីនត្រជាក់ 24/7 ។ ការប្រើម៉ាស៊ីនសំណើមក៏មានប្រយោជន៍នៅក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ផងដែរ ដើម្បីកំណត់ស្បែកស្ងួត និងប្រហោងឆ្អឹងស្ងួតចំពោះកុមារ។

ជូតញើសសម្រាប់កុមារ

កុមារញើសច្រើនដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃវាជាធម្មតាដោយសារតែអាកាសធាតុក្តៅ ហើយកុមារកាន់តែសកម្ម។ កុមារដែលបែកញើសច្រើនពេលយប់អាចមានកង្វះជាតិកាល់ស្យូម។ ញើសច្រើនពេក សម្លៀកបំពាក់សើមធ្វើឱ្យកុមារងាយនឹងផ្តាសាយ នាំឱ្យឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម។

ឪពុកម្តាយគួរតែស្លៀកពាក់កូនរបស់ពួកគេដោយវត្ថុធាតុត្រជាក់ដូចជាក្រណាត់ទេសឯក កប្បាស និងសម្លៀកបំពាក់ដែលជ្រាបញើស។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបែកញើសច្រើននៅពេលថ្ងៃ ចូរងូតទឹកឱ្យគាត់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់របស់គាត់នៅពេលដែលគាត់ញើស។ នៅពេលយប់ ឪពុកម្តាយគួរតែប៉ះខ្នង និងក្បាលរបស់កូនឱ្យបានទៀងទាត់។ ប្រសិនបើកុមារបែកញើស សូមប្រើកន្សែងជូត និងប្តូរសម្លៀកបំពាក់របស់កុមារ។ ក្នុងករណីមានការបែកញើសច្រើននៅពេលយប់ដោយសារកង្វះជាតិកាល់ស្យូម អាហារបំប៉នកាល់ស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់កុមារ។

ឪពុកម្តាយមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់ពួកគេងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរត់ឬត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ កុមារមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹកទេ នៅតែសើម និងគ្មានសម្លៀកបំពាក់។ កុំយកកុមារពីបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៅកម្តៅថ្ងៃភ្លាមៗ។ ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗអាចនាំឱ្យមានការឆក់កំដៅបានយ៉ាងងាយស្រួល។ រាងកាយមិនមានពេលវេលាសម្របខ្លួន និងងាយនឹងកើតជំងឺ។

ង្វៀន ភឿង

ប្រភពតំណ