វេជ្ជបណ្ឌិត Tran To Anh ដែលធ្លាប់ណែនាំដោយ Dan Tri ថាជាអត្តពលិកម្នាក់ដែលបានយកឈ្នះការប្រណាំងចម្ងាយ 70 គីឡូម៉ែត្រដោយជោគជ័យនៅទីក្រុង Mai Chau (Hoa Binh) គឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែមានរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងវិជ្ជមាន។
សមិទ្ធិផលដែលមិនគួរឱ្យជឿរបស់ស្ត្រីនេះក្នុងវ័យ 50 ឆ្នាំ មិនមែនដោយសារ "អព្ភូតហេតុ" ទេ ប៉ុន្តែជាដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាលជាប់លាប់ ដោយធ្វើតាមយ៉ាងដិតដល់នូវផែនការ និងកម្មវិធីសិក្សាដែលត្រូវបានរចនាឡើងតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។
ពីចម្ងាយ "ណែនាំ" 6 គីឡូម៉ែត្រទៅ 21 គីឡូម៉ែត្រ 42 គីឡូម៉ែត្រ 70 គីឡូម៉ែត្រហើយឥឡូវនេះអ្នករត់ចូលនិវត្តន៍ក្នុងវ័យ 60 ឆ្នាំរបស់គាត់កំពុងមានបំណងយកឈ្នះ 100 គីឡូម៉ែត្រនៅឯការរត់ម៉ារ៉ាតុងភ្នំវៀតណាមដែលនឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅខែវិច្ឆិកាខាងមុខនេះនៅ Sa Pa, Lao Cai ។
នៅម៉ោង៣ទៀបភ្លឺ ក្នុងភូមិម៉ៃចូវដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ ពន្លឺចង្កៀងមុខបានភ្លឺភ្ជាប់គ្នាជាខ្សែវែង។
“ប្រយ័ត្នត្រចៀកឆ្មា” ការព្រមានពីក្រុមឈានមុខគេបានរីករាលដាលយ៉ាងលឿនពេញក្រុម។
ជំហានដ៏ស្វាហាប់របស់អ្នករត់ប្រណាំង បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ពីរបីគីឡូម៉ែត្រចាប់ផ្តើម "សន្តិភាព" បានឈប់នៅមុនឧបសគ្គទីមួយ។
ដោយសង្កេតមើលពន្លឺរបស់មនុស្សនៅពីមុខនាង ដើម្បីគូសផែនទីទិសដៅក្នុងចិត្តរបស់នាង Tran To Anh អាយុ 57 ឆ្នាំជាអ្នករត់មកពីទីក្រុងហាណូយ បានផ្តោតទៅលើការស្វែងរកកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ដាក់ជំហាននីមួយៗ។
វាងងឹតខ្លាំង ភាពមើលឃើញត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹមប៉ុន្មានម៉ែត្រនៃពន្លឺពីចង្កៀងមុខ។ ស្ត្រីនោះគ្រាន់តែស្រមៃថាដីមានផ្លូវចោត និងមានថ្ម។
ឡើងភ្នំពីរដង បន្ទាប់មកចុះចំណោតម្តងទៀត នាងបានឆ្លងកាត់ 10 គីឡូម៉ែត្រដំបូងផងដែរនៅពេលព្រឹកព្រលឹមដើម្បីឱ្យអ្នករត់នេះអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវដីនៅជុំវិញនាង: រមៀល, ភ្នំបៃតង។
នៅជិត CP1 ដីរាបស្មើ ហើយមិនមានថ្មទៀតទេ។ អ្នករត់ប្រណាំងជាច្រើនបានឆ្លៀតយកឱកាសដើម្បីបង្កើនល្បឿន និងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ដោយធ្វើឱ្យការបន្ថយល្បឿននៃគីឡូម៉ែត្រពីមុន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ស្ត្រីវ័យ 60 ឆ្នាំរូបនេះ "ផ្លូវផ្ទះល្វែង" គឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏លំបាកជាងភ្នំដែលនាងទើបតែបានយកឈ្នះ។
ស្ត្រីរូបនេះបានរៀបរាប់ថា "ផ្លូវរត់គ្រាន់តែជាគែមបេតុងតូចមួយនៅពាសពេញវាល ល្មមនឹងជើងរបស់អ្នក ហើយរអិល។ ជំងឺសរសៃប្រសាទ ដែលជាជំងឺរបស់មនុស្សវ័យកណ្តាល ធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា ខ្ញុំកំពុងមានលំនឹងនៅលើខ្សែពួរ " ស្ត្រីរូបនេះបានរៀបរាប់បន្ថែមថា នាងមានអារម្មណ៏វិលមុខជាច្រើនដង ហើយស្ទើរតែធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រឡាយដែលរត់តាមដងផ្លូវ។
ការប្រជែងតុល្យភាពគឺពិបាក ប៉ុន្តែមិនយូរពេក អ្នករត់បានទទួលបានទម្រង់លេងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបានយកឈ្នះលើចម្ងាយ 20 គីឡូម៉ែត្របន្ទាប់ "យ៉ាងងាយដូចការរត់" ដោយមានពេលច្រើនជាង 2.5 ម៉ោងលើសពី COT (ពេលវេលាកំណត់)។
នៅម៉ោង 9:00 ព្រឹកពីជ្រលងភ្នំក្នុង Xom Panh (CP3) មើលទៅមុខខ្ញុំឃើញតែភ្នំមាសដ៏ចោតព្រោះព្រះអាទិត្យបានឡើងខ្ពស់។ ឈុតនោះបានពន្លត់ភាពជឿជាក់មុនរបស់ស្ត្រីវ័យកណ្តាលម្នាក់ភ្លាមៗ។
"ចម្ងាយនេះគឺហួសពីអាយុរបស់អ្នក" អ្នករត់ភ្លាមនឹកឃើញដំបូន្មានរបស់អ្នកស្គាល់គ្នា។
កាលពីមួយខែមុន នាងបានសម្រេចចិត្តចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រណាំងនេះដោយមានហេតុផលដោយឯកឯងខ្លះ៖ ដើម្បី "បញ្ចប់ការសិក្សា" ពីការរត់ផ្លូវលំ 70 គីឡូម៉ែត្រមុនអាយុ 60 ឆ្នាំ។
ក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការប្រណាំង វេជ្ជបណ្ឌិត To Anh បានលះបង់ថាមពល និងស្មារតីទាំងអស់របស់នាង ដោយផ្អែកលើដំបូន្មានពី "មនុស្សចាស់" របស់នាង ព័ត៌មានពីគណៈកម្មាធិការរៀបចំ និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនពីការរត់ប្រណាំងពីមុនៗ។
តាមឈ្មោះរបស់វា ស្រទាប់ថ្មដែលដុះឡើងពីដី មុតល្មមអាចបំបែកឆន្ទៈរបស់អ្នករត់ដែលមានបទពិសោធន៍បានយ៉ាងងាយ។
ព្រះអាទិត្យរះកាន់តែខ្ពស់ទៅៗ ដែលធ្វើឱ្យមានការលំបាកទ្វេដង ខណៈដែលរាងកាយរបស់អត្តពលិកបន្តបាត់បង់ជាតិទឹក និងអំបិលតាមរយៈដំណក់ញើសដែលហូរចេញដូចផ្កាឈូក។
នៅពេលថ្ងៃត្រង់ នៅពេលដែលកំដៅឡើងដល់កំពូល រាងកាយរបស់នាងបានបញ្ជូនសញ្ញា "ការជូនដំណឹងពណ៌ក្រហម" ។ នាងបានរៀបរាប់ថា "ខ្ញុំចាប់ផ្តើមវិលមុខ" ។ "ប៉ុន្តែខ្ញុំបានក្រឡេកមើលនាឡិការបស់ខ្ញុំ ហើយឃើញថាចង្វាក់បេះដូងរបស់ខ្ញុំមានត្រឹមតែ 120 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី ដែលនៅតែល្អ"។
ក្តៅគគុក! អត្តពលិកបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញស្ថានភាពរាងកាយរបស់នាងយ៉ាងរហ័ស ហើយបានកែសម្រួលកលល្បិចរបស់នាងភ្លាមៗ។
វេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងវ័យ 60 ឆ្នាំរបស់គាត់បានចែករំលែកថា "ខ្ញុំបានបន្ថយគោលដៅរបស់ខ្ញុំ ដើរយឺតៗមួយជំហានម្តងៗ ហើយលេបទឹកអេឡិចត្រូលីតរាល់ពីរបីជំហាន។
ការធ្វើដំណើរចម្ងាយ 10 គីឡូម៉ែត្រពីជើងភ្នំក្នុងរយៈកម្ពស់ 100 ម៉ែត្រពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រទៅកាន់កន្លែងបរបាញ់ពពកនៅ CP4 ក្នុងរយៈកម្ពស់ 1068m ត្រូវបានពិពណ៌នាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតស្ត្រីថាជាការធ្វើដំណើរនៃ "កន្លែងដើម្បីស្នាក់នៅ" នៅកណ្តាលនៃភ្នំម៉ៃចូវដ៏ក្ដៅគគុក។
នៅកណ្តាលជួរភ្នំស្ទើរតែបញ្ឈរដែលរាយប៉ាយនៅសងខាងផ្លូវគឺជាអ្នករត់ដែលឈប់ដោយសារតែអស់កម្លាំង របួស ឬរមួលក្រពើ។ យោងតាមស្ថិតិនេះក៏ជាដំណាក់កាលមួយក្នុងចំណោមដំណាក់កាលដែលមានអត្តពលិកភាគច្រើនធ្លាក់ចេញ។
ពី CP4 សីតុណ្ហភាពឡើងដល់កំពូល: 40 អង្សាសេ។ ផ្លូវវែងឆ្ងាយនៅខាងមុខគឺជាភ្នំទទេ។ ដើមឈើតូចៗដែលមានទំហំជាង 1 ម៉ែត្រការ៉េបានក្លាយទៅជា "អូអាស" សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាច្រើន។
ការស្វែងរកម្លប់ក្លាយជាកិច្ចការថ្មីរបស់អត្តពលិកនៅដំណាក់កាលនេះ នៅពេលដែលអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំងដល់កំពូល ហើយកម្លាំងគឺនៅជិតបាតថ្ម។
“រាល់ពេលដែលខ្ញុំឃើញដើមឈើ ខ្ញុំបានលាក់ខ្លួន ហើយសម្រាកពីរដង ខ្ញុំងងុយគេងពីរបីនាទីដើម្បីពង្រឹងកម្លាំងឡើងវិញ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំបន្តដើរ ខ្ញុំក៏ដើរទៅមុខ។ ដូចនោះ នាងបានជម្នះបន្តិចម្តងៗនូវ CPs ដ៏លំបាកបំផុតពីរគឺ "Cloud Hunting Point" និង "Hang Kia" ទាំងនៅរយៈកំពស់ជាង 1,000 ម៉ែត្រ។
នៅពេលឈប់សម្រាក អត្តពលិកស្រីមិនសម្រាកយូរដើម្បីជៀសវាងការអស់កម្លាំងសាច់ដុំ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ នាងបានឆ្លៀតឱកាសញ៉ាំបបរ ចេក និងរៀបចំទឹកគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបន្តទៅ CP លើកក្រោយ។
“បន្ទាប់ពីកន្លះថ្ងៃនៃការឡើងភ្នំ ស៊ូទ្រាំនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដ៏ក្ដៅគគុកពីម៉ោង 9 ព្រឹកដល់ម៉ោង 5 ល្ងាច ខ្ញុំភ្នាល់គ្រប់ជំហាន គ្រប់ដង្ហើម។
សូម្បីតែពេលជិតដល់កំពូលក៏ត្រូវរក្សាវិន័យដែក។ ការផ្លាស់ប្តូរល្បឿនបន្តិចអាចរុញតួខ្លួនលើគែមមួយរំពេច» អ្នករត់បានសង្កត់ធ្ងន់។
ពេលរសៀល ព្រះអាទិត្យ និង To Anh ទាំងពីរបានចុះពីលើភ្នំ ភាពងងឹតបានចាប់ផ្តើមគ្របដណ្តប់លើផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយ ហើយបញ្ហាប្រឈមនៅតែមាននៅខាងមុខ។
CPs ចុងក្រោយនៅតែជាដីលំបាកនៅក្នុងព្រៃក្រាស់នៃដើមឈើនិងថ្ម។ ជាធម្មតានៅលើផ្នែកចុះចំណោតបែបនេះ អត្តពលិកអាច "ចុះចំណោត" (ចលនាចុះចំណោត)។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងដីមានថ្ម ក្រុមមនុស្សបានបន្ត "ស៊ើបអង្កេតផ្លូវ" នៅពេលយប់ ដើម្បីទៅដល់ផ្លូវចុងក្រោយ។
ដៃគូដែលកំពុងរត់ដោយចៃដន្យរបស់គ្រូពេទ្យស្រីបានលាន់មាត់ថា “វាហើយ”។ ចម្ងាយប្រហែល 500 ម៉ែត្រ ក្លោងទ្វារពណ៌បៃតងបានលេចចេញជាបណ្តើរៗជាមួយនឹងការអបអរសាទរ។
"ខ្ញុំបានធ្វើវា" អត្តពលិក U60 រំភើបដូចជាឆេះ។ ជើងរបស់ខ្ញុំដែលមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់ដូចការនាំមុខបន្ទាប់ពីរត់រយៈពេល 20 ម៉ោង ស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាស្រាលដូចដើរលើពពក។
នៅវេលាម៉ោង ១១ និង ២១ នាទីយប់ អ្នកស្ម័គ្រចិត្ដបានស្រែកហ៊ោហ៊ោកញ្ជ្រៀវ ពេលឃើញស្ត្រីវ័យកណ្តាលម្នាក់ឆ្លងផុតផ្លូវ ក្បាលខ្ពស់ មុខពេញដោយរស្មី។
To Anh បានបង្ហាញអំណោយដើមដល់ខ្លួននាងផ្ទាល់សម្រាប់ខួបកំណើតគម្រប់ 57 ឆ្នាំរបស់នាងថា "ខ្ញុំបានទៅដល់ទីបញ្ចប់ដ៏ស្រស់ស្អាត"
នៅលើប្រព័ន្ធរបស់គណៈកម្មាធិការរៀបចំ ឈ្មោះ Tran To Anh បានបង្ហាញខ្លួនក្នុងក្រុមកំពូលទាំង 5 នៃក្រុមអាយុ U60 ហើយក៏ជាមនុស្សចាស់ជាងគេក្នុងក្រុម U60 ដែលយកឈ្នះលើផ្លូវលំ 70 គីឡូម៉ែត្រ (ចម្ងាយជាក់ស្តែងគឺវែងជាង 73 គីឡូម៉ែត្រ)។
តាមពិតទៅ គ្រូពេទ្យស្រីម្នាក់នេះទើបតែចូលរត់ម៉ារ៉ាតុងដោយចៃដន្យបន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍៖ "Covid-19 ធ្វើឱ្យនៅផ្ទះគួរឱ្យធុញណាស់" ។
ពីចម្ងាយ«ណែនាំ»៦គីឡូម៉ែត្រដល់២១គីឡូម៉ែត្រ៤២គីឡូម៉ែត្រហើយឥឡូវអ្នករត់«ជើងចាស់»ដណ្តើមបាន៧០គីឡូម៉ែត្រ។ លេខដែលកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុននាងគិតថា "មានតែព្រះទេដែលអាចធ្វើបាន" ។
ការធ្វើដំណើរមួយពាន់ម៉ាយតែងតែចាប់ផ្តើមដោយជំហានតែមួយ ហើយវាគឺជាមួយនឹងលោកបណ្ឌិត To Anh។
វេជ្ជបណ្ឌិត To Anh បានចែករំលែកគោលការណ៍សំខាន់ពិសេសមួយ នៅពេលដែលមនុស្សចាស់ចូលរួមនៅក្នុងកីឡាដ៏ឃោឃៅនេះ “ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកជានិច្ច រីករាយ ប៉ុន្តែកុំហួសពីដែនកំណត់របស់អ្នក”។
ក្នុងនាមជាវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកស្រី To Anh យល់យ៉ាងច្បាស់អំពីអ្វីដែលរាងកាយរបស់នាងត្រូវការ។ ដោយផ្អែកលើសន្ទស្សន៍រាងកាយដែលបង្ហាញនៅលើម៉ូនីទ័រសុខភាព ក៏ដូចជាអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ អ្នករត់នេះនឹងធ្វើការកែតម្រូវការហ្វឹកហាត់សមស្រប។
“ដោយសារខ្ញុំចាស់ ចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមរបស់ខ្ញុំ គឺជាសូចនាករពីរដែលខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់។ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីលើសពីដែនកំណត់សុខភាពរបស់ខ្ញុំបានទេ។
អត្តពលិកស្រីរូបនេះបានចែករំលែកថា "ឧទ្ទិសចំពោះចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំសម្រាប់កីឡា ប៉ុន្តែសុខភាពរបស់ខ្ញុំគឺសំខាន់" អត្តពលិកស្រីរូបនេះបានចែករំលែកដោយទទួលស្គាល់ថានាងជាមនុស្សដែលមានហេតុផល (មួយផ្នែកដោយសារធម្មជាតិនៃការងាររបស់នាង) ដូច្នេះវាងាយស្រួលសម្រាប់នាងក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងភាពរំភើបរបស់នាងនៅពេលរត់។
នៅពេលចូលរួមក្នុងការប្រណាំង វេជ្ជបណ្ឌិតស្ត្រីតែងតែ "រក្សា" នូវថាមពលមួយចំនួនរបស់នាង ដែលនាងនិយាយថានឹងធានាថានាងតែងតែស្ថិតនៅក្នុងតំបន់សុវត្ថិភាព។
ស្ត្រីរូបនេះបានលើកឡើងពីការប្រកួតនៅ Mai Chau ថា៖ «នៅគីឡូម៉ែត្រចុងក្រោយនេះ ខ្ញុំមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរត់ដើម្បីពង្រឹងសមត្ថភាព ប៉ុន្តែខ្ញុំជ្រើសរើសការដើរលេងគឺព្យាយាមឲ្យអស់ពីសមត្ថភាព ប៉ុន្តែមិនដល់ពេលហត់ទេ»។
ដើម្បីបង្កើតសមិទ្ធិផលដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រណាំងចម្ងាយឆ្ងាយ វេជ្ជបណ្ឌិត U60 គូសបញ្ជាក់ពីតួនាទីនៃមូលដ្ឋានគ្រឹះរាងកាយ។
នាងបាននិយាយថា "ខ្ញុំមានសំណាងណាស់ ពីព្រោះមុនពេលចូលរួមក្នុងពិភព "ឆ្កួតជើង" ខ្ញុំបានធ្វើការនៅកន្លែងហាត់ប្រាណជាច្រើនឆ្នាំ។ គ្រឹះរូបវន្តដែលខ្ញុំបានបង្កើតឡើងពីមុនបានជួយឱ្យខ្ញុំចូលទៅក្នុងម៉ារ៉ាតុងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
កាលណានាងប្រជែងខ្លួនជាមួយសមិទ្ធផលខ្ពស់ជាងនេះ នាងកាន់តែយល់ថាតើកីឡានេះត្រូវការកម្លាំងកាយច្រើនប៉ុណ្ណា។
ប្រយ័ត្នក្នុងការត្រៀមខ្លួន និងដឹងពីកម្លាំងខ្លួនឯងពេល «ប្រយុទ្ធ» វេជ្ជបណ្ឌិតវ័យ ៥៧ ឆ្នាំបញ្ជាក់ពី «រូបមន្តមាស» សម្រាប់ការរត់ប្រណាំង ដើម្បីបម្រើសុខភាពយ៉ាងពិតប្រាកដ។
To Anh បាននិយាយថា "ជើងទន់ខ្សោយក្នុងកីឡាបាល់ទាត់ ថ្ពាល់ថ្ពាល់ក្នុងផ្លូវ និងទីលាន។ នេះជាការនិយាយកំប្លែងមួយ ប៉ុន្តែក៏ជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខដែរ។ សម្រាប់ខ្ញុំ កីឡាគួរតែនិយាយអំពីភាពរឹងមាំ អ្នកលេងកាន់តែច្រើន មិនមែន "ព្យាយាមខ្លាំងពេក" ដើម្បីសមិទ្ធផល និងលះបង់សុខភាពរបស់អ្នកនោះទេ។
នាងបានកំណត់គោលដៅថ្មីមួយគឺដើម្បីយកឈ្នះចម្ងាយ 100 គីឡូម៉ែត្រនៅឯការប្រណាំង Sa Pa trail នៅខែវិច្ឆិកាខាងមុខនេះ ហើយការហ្វឹកហាត់ប្រចាំសប្តាហ៍របស់នាងគឺធ្វើតាមកាលវិភាគដែលនាងគ្រោងទុកគឺដើម្បីប្រមូលបាន 100 គីឡូម៉ែត្រ និងឡើង 4,000 ម៉ែត្រក្នុងមួយសប្តាហ៍។
«ខ្ញុំចង់ហាត់ប្រាណចង់យកឈ្នះខ្លួនឯងច្រើនដងទៀត» គ្រូពេទ្យស្រីប្រាប់ដោយរំភើបចិត្តចង់ស្វែងរកខ្លួនឯងម្ដងទៀត ព្រោះចំពោះខ្លួនមនុស្សគឺអស្ចារ្យណាស់!
បន្ទាប់ពីរយៈពេលឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គមដោយសារជំងឺរាតត្បាតរាតត្បាត បំណងប្រាថ្នារត់បានជួយ To Anh និងក្លឹប VKL Runners (ក្លឹបអ្នកចូលចិត្តរត់ឡុងបៀន) ស្វែងរកគ្នាទៅវិញទៅមក។
ក្នុងនាមជាសមាជិកស្រីវ័យចំណាស់ជាងគេ អ្នករត់ប្រណាំង "ជើងចាស់" ត្រូវបានអ្នករាល់គ្នាក្នុងក្លឹបហៅថា "ម្ដាយប្អូន"។
"ខ្ញុំកោតសរសើរយុវជនដែលមានរបៀបរស់នៅបែបទំនើប តែងតែរីករាយ និងពោរពេញដោយសុខភាព។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំចូលរួមក្នុងការប្រណាំង ឬហាត់ជាមួយពួកគេ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាក្មេងជាងច្រើនឆ្នាំ" នាងបាននិយាយអំពីមិត្តរួមក្រុមដែលក្មេងជាងនាងរាប់ទសវត្សរ៍។
ជំហានដំណើរការ ដូចដែលបានរៀបរាប់ដោយលោកស្រី To Anh គឺជាចំណងដែលតភ្ជាប់មនុស្សជំនាន់ក្រោយ។
ជាអកុសល ចំពោះកូនប្រុសច្បងរបស់ Anh មានជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង។ ក្នុងនាមជាវេជ្ជបណ្ឌិត នាងយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការទៅជាមួយកូនរបស់នាង។
ការរត់ជំហាននាំម្តាយ និងកូនកាន់តែខិតទៅជិតពិភពលោករបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ឥឡូវនេះ កូនប្រុសចាប់ផ្តើមកំដរម្តាយរបស់គាត់ក្នុងការរត់ប្រណាំង។
ភាពអត់ធ្មត់ និងការតស៊ូរបស់ស្ត្រីនេះប្រហែលជាបានមកពីការតស៊ូ និងការស្រលាញ់របស់ម្តាយ។ ដោយឃើញកូនរបស់គាត់ធំឡើងមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ To Anh ទ្រាំមិនបាន។
ការចាប់ដៃ U60 និង GenZ នៅក្នុងរូបថតម្តាយនិងកូនស្រីបញ្ចប់ការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង (21km) នៅ Hai Phong នៅលើផ្ទាំងរូបភាពទូរស័ព្ទសម្រាប់ To Anh គឺជាមេដាយដែលមានមោទនភាពបំផុតរបស់នាង។
Dantri.com.vn
ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/nu-bac-si-tro-thanh-ultra-marathon-o-do-tuoi-u60-va-2-bi-quyet-tao-ky-tich-20241019154225286.htm
![[រូបថត] កិច្ចប្រជុំលើកទី៣ នៃអនុគណៈកម្មាធិការរៀបចំ បម្រើមហាសន្និបាតបក្សលើកទី១៤](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/4/2/3f342a185e714df58aad8c0fc08e4af2)
![[រូបថត] សាច់ញាតិជនរងគ្រោះដោយសារការរញ្ជួយដីនៅប្រទេសមីយ៉ាន់ម៉ាត្រូវបានរំកិលខ្លួន និងថ្លែងអំណរគុណចំពោះក្រុមជួយសង្គ្រោះនៃក្រសួងការពារជាតិវៀតណាម។](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/4/2/aa6a37e9b59543dfb0ddc7f44162a7a7)
Kommentar (0)