អ្នកដែលគួរប្រយ័ត្នពេលទទួលទានផ្លែផ្កាយ

សមាសភាពអាហារូបត្ថម្ភនៃផ្លែឈើផ្កាយ

យោងតាម ​​EDH & Ettoday ផ្លែឈើផ្កាយមានជាតិទឹកខ្ពស់ និងមានកាឡូរីទាប។ វាក៏សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ វីតាមីន A វីតាមីន C ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត ដែលល្អសម្រាប់ចលនាពោះវៀន ជំរុញការបន្ទោរបង់ ការពារការទល់លាមក កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ (លើសឈាម លើសឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់) និងការពារបេះដូង និងសរសៃឈាម។

លើសពីនេះ វាក៏ជួយថែរក្សាសុខភាពភ្នែក និងស្បែក លើកកម្ពស់ភាពស៊ាំ ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺមហារីក។

អ្នកអាចបន្ថែមផ្លែឈើផ្កាយទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សម្បូរបែបដែលវាផ្តល់។ នៅរដូវក្តៅសូមផឹកទឹកផ្លែឈើផ្កាយដើម្បីត្រជាក់។ ការទទួលទានស៊ុបផ្លែឈើក៏ជួយកាត់បន្ថយការក្អកផងដែរ។

ផ្លែឈើនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗជាច្រើន ប៉ុន្តែមានកាឡូរីទាប។ ដូច្នេះហើយ ផ្លែផ្កា គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។ វាជួយអ្នកកំណត់ការតមអាហារ ជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

វីតាមីន A នៅក្នុងផ្លែផ្កាយនឹងជួយកែលម្អភ្នែក ការពារបញ្ហាភ្នែកដូចជា ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ សម្រាប់រាល់ 100 ក្រាមនៃផ្លែឈើផ្កាយដែលអ្នកញ៉ាំ អ្នកអាចស្រូបយកវីតាមីន C 37.5 mg ឬប្រហែល 57% ។

អ្នកដែលមិនគួរញ៉ាំផ្លែឈើផ្កាយ

ផ្លែ​ផ្កាយ​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែ​មិន​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា​ទេ។ កាសែត Lao Dong ដែលដកស្រង់សម្តី Baidu បានចង្អុលបង្ហាញថា ក្រុមមនុស្សខាងក្រោមគួរតែកំណត់ការទទួលទានផ្លែផ្កាយ៖

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺតម្រងនោម

ការហាមឃាត់ផ្លែឈើផ្កាយ គឺអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមមិនអាចបរិភោគបានទេ។ ផ្លែ​ផ្កាយ​ជា​ផ្លែឈើ​សម្បូរ​ជីវជាតិ ប៉ុន្តែ​វា​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ពុល​មួយ​ចំនួន។ មនុស្សធម្មតាអាចរំលាយជាតិពុលទាំងនេះចេញពីរាងកាយឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម ឬខ្សោយតម្រងនោមមិនអាចបំប្លែងជាតិពុលនេះទាំងស្រុងបានទេ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស បណ្តាលឱ្យពុលក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ និងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់មនុស្ស។

មនុស្សដែលកំពុងលេបថ្នាំ

កុំ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ផ្កាយ​ក្រោយ​ពេល​លេប​ថ្នាំ​តាម​មាត់។ ផ្លែឈើផ្កាយក៏មានសារធាតុមួយចំនួនដែលអាចនាំឱសថតាមមាត់ភាគច្រើនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដោយមិនរំលាយនៅក្នុងពោះវៀន បង្កើនប្រសិទ្ធភាពថ្នាំ។ ថ្នាំដូចជាថ្នាំ Statin មិនស័ក្តិសមក្នុងការប្រើជាមួយផ្លែផ្កាយទេ។

កុមារ

កុមារ​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ផ្កាយ​ទេ ព្រោះ​ពួកគេ​នឹង​នោម​ចេញ​ឈាម​ក្រោយ​ពេល​ញ៉ាំ​រួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុមារដែលមានសុខភាពល្អនៅតែអាចញ៉ាំវាបាន ដោយគ្រាន់តែប្រយ័ត្នកុំបរិភោគផ្លែផ្កាយពេលពោះទទេ។

អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​លើស​ឈាម និង​ទឹកនោមផ្អែម​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់​លើ​មុខងារ​តម្រងនោម​។

អ្នកជំងឺលើសឈាម និងទឹកនោមផ្អែម ត្រូវបានហាមប្រាមក្នុងការទទួលទានផ្លែផ្កាយ។ សារធាតុ neurotoxin ក្នុង​ផ្លែ​ផ្កាយ​បច្ចុប្បន្ន​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​ថ្នាំ​ពេទ្យ​ទេ ហើយ​ក៏​គ្មាន​ថ្នាំ​ផ្សះ​ដែរ។ វាអាចត្រូវបានលុបចោលដោយការបន្សុទ្ធឈាមជាមួយនឹងកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដូច្នេះអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺផ្សេងៗទៀតគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើមុខងារតម្រងនោមមុនពេលទទួលទាន។

អ្នកជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

អាស៊ីត Oxalic ក្នុង​ផ្លែ​ផ្កាយ​មាន​កម្រិត​ខ្ពស់ ជា​សារធាតុ​ដែល​ងាយ​កកកុញ​ក្នុង​ខ្លួន​មនុស្ស​។ ការ​ទទួលទាន​ផ្លែ​ផ្កាយ​ច្រើន​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការកកើត​គ្រួស​យ៉ាង​ងាយ​។

មនុស្សដែលមានរាងកាយត្រជាក់

យើងដឹងហើយថា ផ្លែផ្កាយ គឺជាផ្លែឈើត្រជាក់ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកដែលមានលំពែងខ្សោយ និងក្រពះបរិភោគផ្លែផ្កាយ វានឹងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ចំណង់អាហារ។

ខាងលើគឺជាមនុស្សដែលមិនគួរបរិភោគផ្លែឈើផ្កាយ។ ប្រសិនបើអ្នកជាក្រុមមនុស្សខាងលើ ចូរនៅឱ្យឆ្ងាយពីផ្លែឈើនេះ។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/nhung-nguoi-phai-can-trong-khi-an-qua-khe.html