 |
ទោះបីជាមានសុខភាពល្អក៏ដោយ ម៉ាកមួយចំនួនបន្ថែមសារធាតុមួយចំនួនទៅក្នុងទឹកដែលមានជាតិកាបូន ដូចជារសជាតិសិប្បនិម្មិត និងសារធាតុផ្អែម ដែលកាត់បន្ថយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព និងផលប៉ះពាល់នៃទឹកកាបូន ដូច្នេះអ្នកគួរតែអានស្លាកនៅលើកញ្ចប់។
ទឹកកាបូនធម្មតា ដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម គឺជាប្រភេទទឹកដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃជាតិទឹក ហើយជារឿយៗជាជំនួយដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមិនធ្លាប់ទទួលទានទឹក និងចូលចិត្តភេសជ្ជៈដោយសារតែមានឧស្ម័ន។
អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃទឹកកាបូន
ផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយ
Sparkling Water ផ្តល់សំណើម និងមានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចគ្នាទៅនឹងទឹកធម្មជាតិ។ លើសពីនេះ ការបន្ថែមកាបូនឌីអុកស៊ីតមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ ព្រោះរាងកាយស្រូបយក និងលុបបំបាត់ឧស្ម័ននេះ។
សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម
ទឹករ៉ែដែលមាន ឬគ្មានឧស្ម័ន សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។ ដោយសារវាមានផ្ទុកជាតិសូដ្យូមផងដែរ អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់គួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើស្លាកសញ្ញា ព្រោះម៉ាកមួយចំនួនអាចបន្ថែមសារធាតុនេះបន្ថែមទៀត ហើយម៉ាកដែលធ្វើគួរតែជៀសវាង។
ជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់
ឧស្ម័ននៅក្នុងទឹកដែលមានជាតិកាបូន នៅពេលដែលបញ្ចេញទៅក្នុងក្រពះ បង្កើនអារម្មណ៍ឆ្អែត និងឆ្អែតក្រពះ ដែលអាចជួយឱ្យអ្នកញ៉ាំតិច និងកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីនៅពេលអាហារ។ លើសពីនេះ ទឹកដែលមានជាតិកាបូនមិនមានកាឡូរីទេ ដូច្នេះហើយអាចទទួលទានបានតាមចិត្ត។
កែលម្អរសជាតិ
ទឹកដែលមានជាតិកាបូនធ្វើឱ្យរសជាតិកាន់តែមានភាពរសើបចំពោះរសជាតិនៃអាហារ និងអាចបង្កើនរសជាតិរបស់វា ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អមុនពេលទទួលទានកាហ្វេ ឬស្រាមួយកែវ។
លើសពីនេះ CO2 នៅក្នុងទឹកជួយជំរុញសកម្មភាពក្រពះ ហើយក៏អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍រំលាយអាហារផងដែរ។
Coolant អាចត្រូវបានជំនួស
បន្ថែមពីលើការស្រវឹងក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វា ទឹកផ្កាភ្លើងអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សូដា តាមរយៈដំណើរការរសជាតិរបស់វា។ ជាឧទាហរណ៍ ការប្រើក្រូចឆ្មា សំបកក្រូច ជីអង្កាម និងខ្ញី អាចជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈកាន់តែមានរសជាតិ និងសម្រួលដល់ការទទួលទានទឹកពេញមួយថ្ងៃ។
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពលេប
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ទឹកដែលមានជាតិកាបូនបង្កើតនូវរំញោចអារម្មណ៍ និងគីមីនៅលើបែហោងធ្មែញមាត់ និងភ្នាសរំអិលរបស់ pharyngeal ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពលេប ហើយដូច្នេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមាន dysphagia ។
 |
តើទឹកកាបូនមិនល្អចំពោះសុខភាពទេ?
ដោយសារតែភាពស្រដៀងគ្នានៃរូបរាង និងរសជាតិនៃភេសជ្ជៈដូចជាសូដា ការទទួលទានទឹកដែលមានជាតិកាបូន ដរាបណាវាមិនមានរសជាតិសិប្បនិម្មិត មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពឡើយ។ ដូច្នេះទឹកកាបូន៖
វាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការមានផ្ទៃពោះទេ ហើយអាចញ៉ាំបានជាធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, អារម្មណ៍នៃការឆ្អែតនិងហើមពោះអាចកាន់តែច្រើន, ដោយសារតែពោះធំដាក់សម្ពាធលើក្រពះ, ធ្វើឱ្យក្រពះកាន់តែប្រកាន់អក្សរតូចធំ;
វាមិនបណ្តាលឱ្យ cellulite ទេ ចាប់តាំងពីទាំង cellulite និងការឡើងជាតិខ្លាញ់កើតឡើងដោយសារតែការទទួលទានភេសជ្ជៈសម្បូរជាតិស្ករដែលមិនកើតឡើងជាមួយនឹងទឹកកាបូន;
វាមិនយកកាល់ស្យូមពីឆ្អឹង ហើយវាក៏មិនរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមពីអាហារដែរ។ នេះអាចកើតឡើងនៅពេលផឹកសូដាច្រើនពេក ភាគច្រើនដោយសារតែនៅពេលទទួលទានភេសជ្ជៈនេះច្រើនពេក ប្រភពនៃសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀតត្រូវបានទុកមួយឡែក។ លើសពីនេះ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងអាស៊ីតផូស្វ័រលើសសកម្មភាពនៅក្នុងសូដាអាចកាត់បន្ថយដង់ស៊ីតេសារធាតុរ៉ែរបស់ឆ្អឹង។
វាមិនប៉ះពាល់ដល់ក្រលៀនទេ ហើយការទទួលទានកាន់តែច្រើន វាកាន់តែល្អ ក៏ដូចជាទឹកធម្មជាតិ ដូច្នេះពួកគេធ្វើការបានប្រសើរជាងមុន ហើយរាងកាយមានជាតិទឹកផងដែរ។
វាមិនបង្កឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ ឬសំណឹកនៃធ្មេញ ឡើយ ព្រោះបរិមាណអាស៊ីតមិនខ្ពស់ពេក ដែលវាមិនមានជាតិអាស៊ីតខ្លាំងជាងសូដា ឬទឹកក្រូចឆ្មា។ ដូច្នេះដើម្បីបំផ្លាញធ្មេញ ទឹកកាបូនចាំបាច់ត្រូវប៉ះនឹងធ្មេញច្រើនម៉ោង ដែលវាមិនកើតឡើងឡើយ។
បរិមាណទឹកដែលត្រូវការក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយមាន ឬគ្មានហ្គាស គឺប្រហែល 2 លីត្រ ឬ 8 កែវ ប៉ុន្តែបរិមាណទឹកដែលបានណែនាំអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើទម្ងន់របស់មនុស្ស មិនថាពួកគេហាត់ប្រាណ ឬបញ្ចេញញើសច្រើន និងវត្តមាននៃជំងឺមួយចំនួនដូចជា ជំងឺខ្សោយតម្រងនោម ឬជំងឺខ្សោយបេះដូងជាដើម។
តើអ្នកណាមិនគួរផឹកទឹកកាបូន?
ទឹកដែលមានជាតិកាបូនមិនស័ក្តិសមសម្រាប់កុមារទេ ព្រោះថាវាមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នាទៅនឹងទឹកដែលនៅសេសសល់ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានរសជាតិរបស់កុមារដែលប្រើជាទឹកធម្មជាតិ ដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់ការប្រើប្រាស់។
អ្នកដែលមានជម្ងឺហើមពោះ រំលាយអាហារ ឬការច្រាលក្រពះពោះវៀនក៏គួរតែជៀសវាងការផឹកទឹកដែលមានជាតិកាបូនដែរ ព្រោះឧស្ម័នដែលមាននៅក្នុងទឹកអាចបង្កើនភាពមិនស្រួល។
ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/nhung-ai-khong-nen-uong-nuoc-co-ga.html
Kommentar (0)