តើអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរញ៉ាំយៈសាពូនមីអ្វីខ្លះ?

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស 1 Tran My Hoa, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង - ប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម 315, ឆ្លើយតបថា: យៈសាពូនមី (យៈសាពូនមី) ទឹកដូង ផ្លែក្រូច... សូម្បីតែយៈសាពូនមីដែលមានស្លាកថា "គ្មានជាតិស្ករ" ច្រើនតែផ្ទុកនូវជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ជាតិស្ករក្នុងរបបអាហារ" ឬ "ជាតិស្ករសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម" ។ ការប្រើជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតគឺមិនល្អទាំងស្រុងនោះទេ វាអាចនាំឱ្យមានផលអាក្រក់មួយចំនួន ប្រសិនបើបំពានក្នុងរយៈពេលយូរ។

ដូច្នេះ អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរកំណត់ការទទួលទាននំបញ្ចុកប្រពៃណី។ ជំនួសមកវិញ សាកល្បងគ្រាប់ស្វាយចន្ទី អាល់ម៉ុន គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន គ្រាប់ Walnut; ក្រូច, ក្រូចឃ្វិច, ក្រូចថ្លុង, ផ្លែត្របែក, ផ្លែប៉ោម, ផ្លែបឺរ; ទឹកដោះគោជូរគ្មានជាតិផ្អែម...

tiểu đường — ក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាល អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវញ៉ាំក្នុងកម្រិតមធ្យម និងតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានទៀងទាត់។

អាហារផ្សេងទៀតដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរជៀសវាង ឬកំណត់

បន្ថែមពីលើយៈសាពូនមី អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមុខម្ហូបផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលតេតដូចខាងក្រោម៖

Banh chung, banh tet: មានផ្ទុកម្សៅច្រើនពីអង្ករដំណើប ងាយស្រួលបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។ កំណត់ការញ៉ាំ ឬជ្រើសរើសញ៉ាំបបរចៀនជាមួយសណ្តែកបៃតង ដោយគ្មានជាតិស្ករ គ្មានសាច់ខ្លាញ់ ហើយគួរញ៉ាំតែដុំតូចមួយប៉ុណ្ណោះ។

សាច់ខ្លាញ់ អាហារបំពង៖ មុខម្ហូបដូចជាសាច់ក្រក សាច់ក្រក និងអាហារបំពង មានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតខ្ពស់ ដែលមិនល្អសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ភេសជ្ជៈ ទឹកផ្លែឈើ ស្រាបៀរ និងស្រា៖ មានផ្ទុកជាតិស្ករ ឬជាតិអាល់កុលច្រើន ងាយរំខានជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រា សូមជ្រើសរើសប្រភេទជាតិអាល់កុលទាប ហើយផឹកក្នុងកម្រិតមធ្យម (ស្រាបៀរ 1 កំប៉ុង 330 មីលីលីត្រ ឬ 1 កែវតូច នៃស្រា 120 មីលីលីត្រ)។

ផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់៖ ដូចជា ស្វាយទុំ ខ្នុរ ផ្លែល្វា លីឈី... ផ្តល់អាទិភាពដល់ផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករទាប ដូចជាផ្លែប៉ោម ត្របែក ក្រូចថ្លុង ស្ត្រប៊េរី។

វេជ្ជបណ្ឌិត My Hoa ក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា ក្នុងអំឡុងពេលតេត អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែបែងចែកអាហាររបស់ពួកគេទៅជាផ្នែកតូចៗ ហើយកុំបរិភោគច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ។ លំហាត់ប្រាណដូចជាការដើរស្រាល ឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយអាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាពិសេស ជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវតែត្រួតពិនិត្យ វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ មុនពេលអាហារពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។

អ្នកអានអាចសួរសំណួរសម្រាប់ជួរឈរ។ វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7 ដោយបញ្ចូលមតិយោបល់ខាងក្រោមអត្ថបទ ឬផ្ញើតាមអ៊ីមែល៖ [email protected] ។

សំណួរនឹងត្រូវបញ្ជូនបន្តទៅវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជំនាញ... ដើម្បីឆ្លើយសម្រាប់អ្នកអាន។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nguoi-benh-tieu-duong-co-nen-an-mut-luu-y-gi-dip-tet-185250120171439643.htm