គ្រប់ជំហាន គ្រប់ជំហាននៃចំណង់ចំណូលចិត្ត

(QBĐT) - ចំពេលមានភាពវឹកវរនៃយុគសម័យឌីជីថល មានយុវជនដែលងាកមករត់ហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែដើម្បីពង្រឹងសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាដំណើរស្វែងរកដែនកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួន ចិញ្ចឹមបីបាច់ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងផ្សព្វផ្សាយរបៀបរស់នៅវិជ្ជមាន។ ដោយគ្មាន​ការ​ញុះញង់ ឬ​សំឡេង​រំខាន ពួកគេ​បន្ត​ចំណង់​ចំណូលចិត្ត​របស់​ពួកគេ​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់​ជា​ដំណើរ​ដើម្បី​ហ្វឹកហាត់​ឆន្ទៈ​របស់ពួកគេ។ ជំហានដ៏ខ្ជាប់ខ្ជួននៅលើផ្លូវនីមួយៗមិនត្រឹមតែបន្សល់ទុកនូវស្នាមញើសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញពីស្មារតីវ័យក្មេង តស៊ូ និងបំផុសគំនិតផងដែរ។

យុវជនគ្រប់ជំហាន

លោក Tran Minh Quy (អាយុ 19 ឆ្នាំ) ស្ថិតក្នុងភូមិ Phap Ke ឃុំ Quang Phuong (Quang Trach) ដោយក្តីរំភើបរីករាយនឹងការរត់តាំងពីថ្នាក់មធ្យមមក ក្នុងអំឡុងពេលរត់ពេលព្រឹកជាមួយមិត្តភ័ក្តិនៅជនបទ លោក Tran Minh Quy (អាយុ 19 ឆ្នាំ) នៅភូមិ Phap Ke ឃុំ Quang Phuong (Quang Trach) បានបង្ហាញពីទេពកោសល្យរបស់គាត់សម្រាប់កីឡានេះ។ ដោយមើលឃើញពីភាពប៉ិនប្រសប់របស់សិស្សតូចតាចក្នុងថ្នាក់នីមួយៗ គ្រូអប់រំកាយបានលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យចូលរួមជាមួយក្រុមកីឡារបស់សាលា ដើម្បីហ្វឹកហាត់ និងចូលរួមប្រកួតកីឡាអត្តពលកម្មថ្នាក់ស្រុក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលនោះ Quy មិនបានបំពេញតាមស្តង់ដាររបស់មិត្តរួមក្រុមរបស់គាត់មួយផ្នែកដោយសារតែគាត់មិនមានកាយសម្បទាគ្រប់គ្រាន់ មួយផ្នែកដោយសារតែគាត់ខ្វះបទពិសោធន៍ក្នុងការប្រកួត ដូច្នេះគាត់ត្រូវខកខានការប្រកួត។

Minh Quy បោះជំហានប្រកបដោយទំនុកចិត្តលើគ្រប់ផ្លូវរត់។

ក្រោយ​ពេល​នោះ Minh Quy បាន​ហាត់​ខ្លាំង​ជាង​មុន។ ដោយមិនមានការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ គាត់បានរៀនពីរបៀបហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាតាមរយៈសៀវភៅ អ៊ីនធឺណិត និងបានរៀនពីបទពិសោធន៍របស់ចាស់ៗរបស់គាត់។ គាត់​បាន​កំណត់​គោល​ដៅ​តូច​ៗ ហើយ​ដេញ​តាម​ពួកគេ​ដោយ​ខ្ជាប់ខ្ជួន។ អរគុណចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងនោះ សិស្សថ្នាក់ទី៩ Minh Quy មិនត្រឹមតែបានចុះឈ្មោះក្នុងក្រុមកីឡារបស់សាលាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបានឈ្នះមេដាយមាស (HCV) យ៉ាងពូកែក្នុងវិញ្ញាសារត់ចម្ងាយ ១.៥០០ម៉ែត្រ នៅការប្រកួតកីឡាស្រុក និងខេត្ត។

នៅ​ថ្នាក់​ទី 12 Quy ចាប់​ផ្ដើម​មាន​ឱកាស​ចូល​រួម​ការ​ប្រកួត​ជា​ច្រើន​ដែល​រៀបចំ​ដោយ​ស្រុក និង​ខេត្ត។ វឌ្ឍនភាពជាក់ស្តែងនៅក្នុងជំហានរត់នីមួយៗបានជួយ Quy ធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ ហើយបន្តិចម្តងៗក្លាយជាមុខមាត់លេចធ្លោនៅក្នុងចលនាកីឡាសាលាក្នុងស្រុក។ ចូលសាកលវិទ្យាល័យ ទោះបីជារវល់ជាមួយការសិក្សា និងមានបរិយាកាសរស់នៅផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ ក៏និស្សិតមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Da Nang សេដ្ឋកិច្ចនៅតែរក្សាទម្លាប់នៃការរត់ប្រណាំងជាផ្នែកមួយមិនអាចខ្វះបានក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ព្រោះយោងទៅតាម Quy៖ "ការរត់នីមួយៗគឺជាវិធីហ្វឹកហាត់ឆន្ទៈរបស់អ្នក មធ្យោបាយបន្ធូរសម្ពាធ បង្កើតថាមពលឡើងវិញ និងរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានភាពវិជ្ជមាន និងសុទិដ្ឋិនិយម"។

ថ្វីត្បិតតែគាត់បានរត់យឺតជាង Tran Minh Quy ក៏ដោយ ក៏ Nguyen Hoang Minh Nhat (អាយុ 18 ឆ្នាំ) នៅត្រីមាសទី 2 Ba Don Ward (ទីប្រជុំជន Ba Don) នៅតែបង្ហាញនូវស្មារតីដ៏គួរឱ្យកោតសរសើរចំពោះវឌ្ឍនភាព ការតាំងចិត្ត និងការខិតខំប្រឹងប្រែងតស៊ូ។ តាំង​ពី​ដើម​ដំបូង​នៃ​ការ​តស៊ូ​ជាមួយ​នឹង​ភ្លៅ​ម្តងៗ Minh Nhat បាន​បង្កើន​កម្លាំង​កាយ​សម្បទា បច្ចេកទេស និង​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ក្នុង​ការ​រត់​ប្រណាំង។

នៅឆ្នាំ 2023 តាមរយៈប្អូនប្រុស Minh Nhat បានចូលរួមក្លឹបរត់ប្រណាំង Quang Binh ហើយចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់យ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ និងវិជ្ជាជីវៈ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ការរត់បានក្លាយទៅជាច្រើនជាងការហាត់ប្រាណ។ វាបានក្លាយជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបាននៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ជនជាតិជប៉ុន។

ការតស៊ូនិងការខិតខំប្រឹងប្រែងម្តងហើយម្តងទៀតបាននាំមកនូវសមិទ្ធិផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់របស់ Nguyen Hoang Minh Nhat ។

ទោះបីជាគាត់ជាសិស្សច្បងដែលមានសម្ពាធក្នុងការសិក្សាច្រើនក៏ដោយ ក៏ Minh Nhat នៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់នៃការអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ព្រឹក​ព្រលឹម ឬ​ពេល​រសៀល លោក​ញ៉េប​តែងតែ​ឆ្លៀត​ពេល​វេលា​ដើម្បី​ហាត់​ប្រាណ​លើ​ផ្លូវ​ដែល​ធ្លាប់​ស្គាល់។ លោក Minh Nhat បាននិយាយថា ការរត់ហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងកាយ និងសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាមធ្យោបាយបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងចិត្ត ភាពតស៊ូ និងស្មារតីដើម្បីជំនះការលំបាកផងដែរ។

យកឈ្នះផ្លូវ

ដំណើររបស់ Tran Minh Quy និង Nguyen Hoang Minh Nhat ដើម្បីយកឈ្នះលើផ្លូវរត់មិនត្រឹមតែជាការឈានជើងឡើងលើវេទិកានៃសិរីល្អប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាភស្តុតាងដ៏រស់រវើកនៃដំណើរការហ្វឹកហាត់ដោយខ្លួនឯងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ ជំនះដែនកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីក្រោកឡើងដោយឆន្ទៈ និងចំណង់ចំណូលចិត្ត។

ដំបូងឡើយ វាគ្រាន់តែជាការប្រកួតតូចៗនៅថ្នាក់សាលា និងថ្នាក់ស្រុកប៉ុណ្ណោះ។ Minh Quy បានកើនឡើងជាបណ្តើរៗ ហើយបន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅទីលានប្រកួតធំៗជាច្រើន ដែលអត្តពលិកជាច្រើននាក់ដែលមានបទពិសោធន៍ និងកម្លាំងកាយខ្លាំងបានប្រមូលផ្តុំគ្នា។ អ្នកសិក្សាយ៉ាងសកម្ម និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយសហគមន៍អ្នករត់ប្រណាំងក្នុងខេត្ត Quang Binh ហើយក្លាយជាសមាជិកសកម្មនៃក្លឹបអ្នករត់ Quang Binh យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ពីក្មេងប្រុសម្នាក់ដែលធ្លាប់ត្រូវបានដកចេញពីក្រុមកីឡាសាលា ដោយសារតែគាត់មិនមានកាយសម្បទាគ្រប់គ្រាន់ មិញ ឃ្វី បានចាប់ផ្ដើមដំណើររបស់គាត់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីអះអាងខ្លួនឯងដោយជើង និងឆន្ទៈរបស់គាត់។ ដំណើរ​នោះ​គ្មាន​កីឡដ្ឋាន​ស្តង់ដារ គ្មាន​គ្រូ​បង្វឹក​អាជីព មាន​តែ​ចិត្ត​ដែល​មាន​ចិត្ត​ចង់​រត់ និង​ស្មារតី​មិន​បោះបង់។

ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងឥតឈប់ឈររបស់គាត់ លោក Tran Minh Quy បានជាប់ឈ្មោះក្នុងតំណែងខ្ពស់បំផុតជាច្រើនដងក្នុងការប្រណាំង។

ជាមួយនឹងការហ្វឹកហ្វឺនយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ និងខ្ជាប់ខ្ជួន Quy បានកែលម្អសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់បន្តិចម្តងៗ។ មិន​មែន​តែ​ម្តង​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ច្រើន​ដង​គាត់​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ក្នុង​តំណែង​ខ្ពស់​បំផុត​។ គួរឲ្យកត់សម្គាល់៖ មេដាយមាស ៤ គ្រឿងជាប់ៗគ្នាក្នុងវិញ្ញាសារត់ចម្ងាយ ១.៥០០ ម៉ែត្រ និង ៥.០០០ ម៉ែត្រ ថ្នាក់ខេត្ត ក្នុងវិញ្ញាសាអត្តពលកម្ម និងកីឡា Phu Dong (២០២១-២០២៤) មេដាយមាស ១ លើវិញ្ញាសារត់ចម្ងាយ ១.៥០០ ម៉ែត្រ នៅការប្រកួតកីឡាសិស្សថ្នាក់ជាតិ (២០២៣) មេដាយមាសនៅវិញ្ញាសាម៉ារ៉ាតុង ២ ន. (2024), Dong Hoi Grand Marathon (2023), ស្រុក Quang Dien ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង (Hue-2023)... ហើយថ្មីៗនេះ មេដាយមាសក្នុងចម្ងាយ 5,000 ម៉ែត្រនៅ Tien Phong Marathon 2025 ដែលធ្វើឡើងនៅខេត្ត Quang Tri...

ង្វៀន ហ័ងមិញញឹត ធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនកោតសរសើរគាត់ចំពោះល្បឿនរីកចម្រើនដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់។ ប្រសិនបើជំហានដំបូងនៅតែធ្ងន់ និងពោរពេញដោយមន្ទិល នោះត្រឹមតែ២ឆ្នាំ Minh Nhat មានស្ថិរភាពនៅលើផ្លូវ មិនត្រឹមតែយកឈ្នះលើដែនកំណត់របស់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងក្លាយជាគូប្រជែងដ៏សក្តិសមជាមួយកីឡាករជើងចាស់ដទៃទៀត។

សមិទ្ធិផលជាច្រើនដូចជា៖ Top 5 Quang Binh Discovery Marathon 2024, top 3 VnExpress Marathon Hai Phong 2025, មេដាយមាសនៅ Thien Cam Half Marathon 2025 នៅ Ha Tinh, មេដាយប្រាក់នៅ Quang Binh Discovery Marathon 2025, មេដាយមាសនៅខេត្ត Quang Binh 202... ការខិតខំប្រឹងប្រែងឥតឈប់ឈររបស់សិស្សថ្នាក់ទី 12 នៃវិទ្យាល័យ Nguyen Binh Khiem (ក្រុង Ba Don)។

សម្រាប់ Minh Nhat (អាវពណ៌ទឹកក្រូចនាំមុខ) រាល់ជំហានគឺជាជំហាននៃចំណង់ចំណូលចិត្ត។

ទាំងនោះគឺជាពេលវេលាដ៏រុងរឿងដែល Minh Nhat បានផ្លាស់ប្តូររាប់រយម៉ោងនៃការរត់មិនចេះនឿយហត់ វគ្គហ្វឹកហាត់ទោលនៅព្រឹកព្រលឹម រសៀលភ្លៀង និងពេលវេលានៃការជម្នះភាពនឿយហត់ ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់កម្លាំងចិត្ត។ លោក Nhat បាន​ចែករំលែក​ថា៖ «ការ​រត់​ជួយ​ខ្ញុំ​អនុវត្ត​វិន័យ យកឈ្នះ​លើ​ដែនកំណត់​របស់​ខ្ញុំ និង​រស់​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​វិជ្ជមាន​ជាង​មុន ព្រោះ​សម្រាប់​ខ្ញុំ ការ​ប្រណាំង​នីមួយៗ​គឺ​ជា​ដំណើរ​ដ៏​លំបាក បន្ទាត់​បញ្ចប់​នីមួយៗ​គឺជា​ដំណាក់កាល​នៃ​ភាព​ចាស់ទុំ»។

ក្នុងវ័យ 18 ឆ្នាំ និង 19 ឆ្នាំ ជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលជាបន្តបន្ទាប់ដែលមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចសម្រេចបានដោយងាយនោះ Nguyen Hoang Minh Nhat និង Tran Minh Quy បានក្លាយទៅជាគំរូដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់យុវជនដែលហ៊ានរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព និងស្មារតីនៃការកែលម្អឥតឈប់ឈរ។ ចាប់តាំងពីការរត់ដ៏លំបាកដំបូងរបស់ពួកគេរហូតដល់ការបញ្ចប់វេទិការបស់ពួកគេ ការធ្វើដំណើររបស់ពួកគេបង្ហាញពីអំណាចនៃឆន្ទៈ ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងការតស៊ូឥតឈប់ឈរ។ ជំហាននីមួយៗរបស់ Quy និង Nhat មិនត្រឹមតែជាជំហានឆ្ពោះទៅមុខប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាដំណាក់កាលនៃភាពចាស់ទុំរបស់យុវជន ដែលហ៊ានរស់នៅក្នុងជីវិតឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ។

“Tran Minh Quy និង Nguyen Hoang Minh Nhat គឺជាអត្តពលិកវ័យក្មេងពីររូបរបស់ក្លឹបរត់ប្រណាំង Quang Binh អ្វីដែលមានតម្លៃសម្រាប់ពួកគេគឺស្មារតីហ្វឹកហ្វឺនយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ សុភាពរាបសារ និងអាកប្បកិរិយាជឿនលឿន។ យើងជឿជាក់ថា ដោយមានឆន្ទៈ និងឆន្ទៈក្នុងការរៀនសូត្រ ពួកគេនឹងទៅឆ្ងាយក្នុងដំណើររបស់ពួកគេដើម្បីយកឈ្នះលើការប្រណាំងនាពេលខាងមុខ ...”។

សន្តិភាពនៃចិត្ត

ប្រភព៖ https://www.baoquangbinh.vn/the-thao/202504/moi-buoc-chay-moi-buoc-dam-me-2225583/