គន្លឹះកាត់បន្ថយជំងឺចលនាពេលធ្វើដំណើរកំឡុងពេលតេត

វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Huy Hoang ប្រទេសវៀតណាម - មជ្ឈមណ្ឌលអុកស៊ីសែន Hyperbaric នៃប្រទេសរុស្ស៊ី ក្រសួងការពារជាតិបាននិយាយថា ជំងឺចលនាកើតឡើងចំពោះមនុស្សមួយចំនួនដោយសារតែសញ្ញាប៉ះទង្គិចគ្នាដែលបញ្ជូនទៅខួរក្បាល ឬដោយសារតែការរំញោចខ្លាំងនៃប្រព័ន្ធ vestibular ។ លើសពីនេះ ទីធ្លាបិទជិត ផ្សែងបារី ប្រេងសាំង និងក្លិនប្រេងក្នុងយានជំនិះ... ក៏បណ្តាលឱ្យមានជំងឺចលនាលឿនជាងមុនផងដែរ។ អ្នកដែលមានរោគសញ្ញា vestibular ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬស្ត្រីដែលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត កុមារ និងស្ត្រីមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺចលនា។

រោគសញ្ញាទូទៅរួមមាន ការថប់បារម្ភ ការបែកញើសច្រើន ស្បែកស្លេក ដកដង្ហើមញាប់ ចង្អោរ និងក្អួត ឈឺក្រពះ វិលមុខ ឈឺក្បាល...

វិធីមួយចំនួនដើម្បីកំណត់ជំងឺចលនាមានដូចខាងក្រោម៖

កុំញ៉ាំច្រើនពេក ឬធ្វើឲ្យរាងកាយឃ្លានពេក។ អ្នកគួរតែគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់មុនពេលឡើងរថភ្លើង ឬឡានក្រុង។

ប្រសិនបើអ្នកអាចគេងលើរថភ្លើង ឬឡាន វាក៏អាចជួយជាមួយនឹងជំងឺចលនាផងដែរ។

អ្នកដែលឧស្សាហ៍ឈឺរថយន្តក៏អាចញ៉ាំអាហារស្រាល និងស្រាល ផឹកទឹកខ្លះ និងចៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែរ។

ការទទួលទានផ្លែឈើដូចជា ក្រូច ក្រូចឃ្វិច នំប៊ីសស្ទីន នំបុ័ង ផ្លែឈើស្ងួត ឬគ្រាប់អាចកាត់បន្ថយជំងឺចលនា។ អ្នកអាចក្លិនប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូច និងក្រូចឃ្វិច ប្រើខ្ញីស្រស់ និងតែខ្ញី ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយក្លិនប្រេងសាំងបានកាន់តែល្អ។

អ្នកដែលឈឺសមុទ្រគួរតែអង្គុយនៅកៅអីខាងមុខ ឬក្បែរបង្អួច ហើយមើលទៅពីចម្ងាយ។ អ្នកដែលមានជំងឺចលនាមិនគួរអានសៀវភៅ ឬមើលទូរស័ព្ទ ឬកុំព្យូទ័រនៅពេលអង្គុយលើរថភ្លើង ឬរថយន្តឡើយ។

អ្នកអាចប្រើថ្នាំមួយចំនួនដែលអាចជួយការពារជំងឺចលនា ដែលអាចបណ្តាលឱ្យងងុយគេង ប៉ុន្តែមិនគួរត្រូវបានបំពានឡើយ។ បំណះត្រចៀកខ្លះក៏មានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងផងដែរ ដើម្បីការពារជំងឺចលនា។

រក្សាចិត្តឱ្យបានធូរស្រាល និងកុំតានតឹងពេក ដើម្បីកាត់បន្ថយជំងឺចលនា និងភាពនឿយហត់។

ធុយ អាន

ប្រភពតំណ