តើតែប្រភេទណាដែលអាចជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាម?

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ ហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺគ្រុនឈាម និងមេរោគអេដស៍; អត្ថប្រយោជន៍ថ្មីនៃទំពាំងបាយជូសម្រាប់ភ្នែកត្រូវបានរកឃើញ; តើគួរផឹកអ្វីដើម្បីបំបាត់សំឡេងស្អកឱ្យបានលឿន?...

ប្រភេទតែដែលជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម

តែមួយចំនួនដូចជា hibiscus ឬតែបៃតងអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមដោយការពង្រីកសរសៃឈាម និងជួយដល់បេះដូង។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺជាកត្តាហានិភ័យដ៏សំខាន់សម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង រួមទាំងជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង។ ទោះបីជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅក៏ដោយ ការផឹកតែក៏អាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។

Nên uống trà gì để hạ huyết áp, dựa trên bằng chứng khoa học? - Ảnh 1. — ការផឹកតែអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម

ការសិក្សាឆ្នាំ 2019 បានរកឃើញថាសារធាតុសកម្មនៅក្នុងតែអាចពង្រីកសរសៃឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសរសៃឈាម កាត់បន្ថយការរលាក និងជួយគ្រប់គ្រងដំណើរការជាច្រើនក្នុងរាងកាយដែលប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាម។

តែខ្លះអាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ ចំណាំថាផលប៉ះពាល់អាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។

តែ Hibiscus ។ តែដែលធ្វើពីផ្កា hibiscus ស្ងួតមានផ្ទុកសារធាតុ anthocyanins និង polyphenols ដែលជួយពង្រីកសរសៃឈាម កាត់បន្ថយទាំងសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក និងឌីស្តូលីក។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2019 បានរកឃើញថាការទទួលទានតែ hibiscus ជាទៀងទាត់មានឥទ្ធិពលបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម។

តែបៃតង។ តែដ៏ពេញនិយមនេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុ catechins ជីវសាស្រ្ត ជាពិសេស epigallocatechin gallate ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន រួមទាំងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាមផងដែរ។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2023 លើអ្នកចូលរួមជាង 76,000 នាក់ បានរកឃើញថា ការទទួលទានតែបៃតងជាទូទៅ ដោយមិនគិតពីរយៈពេល ឬរយៈពេលប៉ុន្មាននោះទេ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក។ អ្នកអានអាចអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២៨ ខែតុលា។

អត្ថប្រយោជន៍ថ្មីនៃទំពាំងបាយជូសម្រាប់ភ្នែកត្រូវបានរកឃើញ

ទំពាំងបាយជូរសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក ការពារជំងឺមហារីក កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។ ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃទំពាំងបាយជូសម្រាប់ភ្នែក។

ការ៉ុតគឺជាបន្លែដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ហើយត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាអាចធ្វើអោយភ្នែកប្រសើរឡើង និងប្រឆាំងនឹងការមើលឃើញមិនច្បាស់ និងសំពាធភ្នែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តការ៉ុតទេ ព្រោះរសជាតិរបស់វាពិតជាមិនទាក់ទាញនោះទេ។

Phát hiện lợi ích mới của nho với mắt ? - Ảnh 1. — សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សម្បូរបែបនៅក្នុងផ្លែទំពាំងបាយជូរជួយកែលម្អសុខភាពភ្នែក។

នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីៗនេះ អ្នកជំនាញនៅសាកលវិទ្យាល័យជាតិសិង្ហបុរីបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែទំពាំងបាយជូរសម្រាប់ភ្នែក។ ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នេះ អ្នកដែលមិនចូលចិត្តញ៉ាំការ៉ុត អាចប្រើទំពាំងបាយជូរជំនួសវិញបាន។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Food & Function ក្រុមការងារចង់ពិនិត្យមើលឥទ្ធិពលនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែទំពាំងបាយជូរលើសុខភាពភ្នែកទាំងមូល។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ ពួកគេបានវាស់វែងសញ្ញាសម្គាល់នៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងភ្នែក ជាពិសេសកម្រិតខ្ពស់នៃសមាសធាតុដែលហៅថាផលិតផលបញ្ចប់ glycation កម្រិតខ្ពស់ (AGEs) ។ នេះគឺជាសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺភ្នែកជាច្រើន។

ការសិក្សានេះត្រូវបានដឹកនាំដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jung Eun Kim។ នាងនិងសហការីរបស់នាងបានធ្វើការពិសោធន៍លើមនុស្ស៣៤នាក់។ ទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកទៅជាពីរក្រុម ដោយមួយក្រុមទទួលទានទំពាំងបាយជូរ 1.5 ពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខណៈដែលក្រុមផ្សេងទៀតគ្រាន់តែលេបថ្នាំ placebo ប៉ុណ្ណោះ។ ការសិក្សាមានរយៈពេល ១៦ សប្តាហ៍។ លទ្ធផលនៃការសិក្សានេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២៨ ខែតុលា ។

តើខ្ញុំគួរផឹកអ្វីដើម្បីបំបាត់ស្អកលឿន?

ស្អកគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺផ្តាសាយ។ ស្ថានភាពនេះជាធម្មតានឹងដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងនៅពេលជំងឺបានធូរស្រាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឱសថផ្ទះមួយចំនួនអាចជួយសម្រាលភាពស្អកបានលឿនជាងមុន។

មេរោគ បាក់តេរី និងអាឡែស៊ី ច្រើនតែជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្អក។ ពេលឈឺ ទឹករំអិលនឹងកកកុញក្នុងបំពង់ក ហើយស្ទះខ្សែសំលេង។ លទ្ធផលគឺសំឡេងស្អក និងមានអារម្មណ៍ដូចជាមានអ្វីជាប់ក្នុងបំពង់ក។

Khàn giọng nên uống gì cho mau khỏi ? - Ảnh 1. — ស្អកអាចបណ្តាលមកពីជំងឺផ្តាសាយ អាឡែស៊ី ឬច្រាលចេញ។

ជាធម្មតា ភាពស្អកនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង នៅពេលដែលជំងឺផ្តាសាយ ឬអាឡែស៊ីបានថយចុះ។ ជាសំណាងល្អ អ្នកជំងឺអាចកាត់បន្ថយការបន្ទោរបង់ក្នុងបំពង់កទាំងស្រុងជាមួយនឹងភេសជ្ជៈមួយចំនួន។ នៅពេលដែលទឹករំអិលថយចុះ រោគសញ្ញាស្អកនឹងប្រសើរឡើង។

ភេសជ្ជៈដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបំបាត់បំពង់កស្អកគឺតែរុក្ខជាតិក្តៅ។ កំដៅនៃតែនឹងបន្ធូរជាតិរំអិល និងទឹករំអិលស្អិតក្នុងបំពង់ក ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយភាពស្អក។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ទឹកក្តៅ និងចំហាយទឹកពីតែនឹងធ្វើឱ្យ capillaries រីកធំនៅក្នុង mucosa ច្រមុះ។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ អ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយក៏នឹងកាត់បន្ថយការតឹងច្រមុះដែលមិនស្រួលផងដែរ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភពតំណ