តើត្រូវទុកមួកបំពង់ថ្នាំដុសធ្មេញទេ?

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ រង្វង់ភ្នែកខ្មៅ តើពេលណាជាសញ្ញាដែលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ?; 3 ប្រភពប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិដែលមានសុខភាពល្អបំផុត ក្រៅពីសណ្តែកសៀង ; ផ្លែឈើត្រជាក់រដូវក្តៅ៖ ផ្លែ Melon ការពារកំដៅថ្ងៃ ក្រូចថ្លុង បង្កើនភាពធន់...

តើអ្នកឧស្សាហ៍ភ្លេចដាក់មួកនៅលើបំពង់ថ្នាំដុសធ្មេញទេ?

មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់មិនបិទបំពង់ថ្នាំដុសធ្មេញបន្ទាប់ពីប្រើរួច។ ប្រសិនបើអ្នកជាម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេ អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលទម្លាប់របស់អ្នក។

ទន្តបណ្ឌិតនិយាយថា ទម្លាប់ទុកបំពង់ថ្នាំដុសធ្មេញចោលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញ។ ដូច្នេះតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកបើកមួកថ្នាំដុសធ្មេញ?

Chuyên gia nói gì về việc có nên đậy nắp ống kem đánh răng? - Ảnh 1. — មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់មិនបិទបំពង់ថ្នាំដុសធ្មេញបន្ទាប់ពីប្រើរួច។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Bill Dorfman ទន្តបណ្ឌិតនៅ DDS Century City Aesthetic Dentistry (USA) បំពង់ថ្នាំដុសធ្មេញចំហរ គឺជា "កន្លែងបង្កាត់ពូជបាក់តេរី"។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Lauren Becker ទន្តពេទ្យនៅ Lauren Becker Dental (USA) ក៏បានពន្យល់ផងដែរថា៖ ការទុកបំពង់ថ្នាំដុសធ្មេញឱ្យចំហ ដោយមិនបិទបាំង ឬបិទជិត អាចទាក់ទាញបាក់តេរីបាន។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទូទៅ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកទុកគម្របបំពង់ថ្នាំដុសធ្មេញនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក បាក់តេរីពីបង្គន់អាចចូលបាន។

អ្វីដែលលើសពីនេះបើយោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dorfman ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញទាំងពីរ បាក់តេរី ហើយផ្សិតដុះនៅក្នុងថ្នាំដុសធ្មេញដែលមិនមានគម្រប។ អ្នកអានអាចអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី១៤ ខែឧសភា ។

រង្វង់ភ្នែកខ្មៅ តើពេលណាទើបជាសញ្ញាទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

ការគេងមិនលក់យូរនឹងបណ្តាលឱ្យមានរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយនៅតែមានរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក អ្នកត្រូវស្វែងរកមូលហេតុនៃបញ្ហា។ ស្បែកខ្មៅនៅជុំវិញភ្នែកអាចបណ្តាលមកពីរឿងជាច្រើន។

ក្រៅពីការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ អាលែកហ្ស៊ី និងជំងឺមូលដ្ឋានធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនក៏អាចបង្កឲ្យមានរង្វង់ខ្មៅដែរ។ មូលហេតុមួយទៀតគឺរបួសក្បាល។

Mắt quầng thâm: khi nào là dấu hiệu cần đi khám bác sĩ ? - Ảnh 1. — រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកអាចបណ្តាលមកពីការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬមានជំងឺប្រចាំកាយ។

រង្វង់ងងឹតជុំវិញភ្នែកដោយសាររបួស ឬជំងឺមូលដ្ឋាន ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាភ្នែក raccoon ។ តំបន់ងងឹតនៅជុំវិញភ្នែកគឺបណ្តាលមកពីការដាច់សរសៃឈាមនៅក្រោមស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជាំ។ ស្ថានភាពនេះគឺខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីរង្វង់ងងឹតដែលបណ្តាលមកពី កង្វះនៃការគេង ដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការហូរឈាមតាមសរសៃឈាមនោះទេ។

ភ្នែក Raccoon គឺជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើរង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែកត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចជាដុំពកមិនធម្មតា វិលមុខ ចង្អោរ ទឹករំអិលចេញពីច្រមុះ ឬត្រចៀក អ្នកត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកំណត់មូលហេតុ និងអន្តរាគមន៍ភ្លាមៗ។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព ថ្ងៃទី 14 ខែឧសភា

3 ប្រភពប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិដែលមានសុខភាពល្អបំផុត ក្រៅពីសណ្តែកសៀង

ចានសណ្តែកដូចជាតៅហ៊ូ និងទឹកសណ្តែកត្រូវបានចាត់ទុកថាសម្បូរប្រូតេអ៊ីន។ ប៉ុន្តែក្រៅពីសណ្តែកសៀង មានរុក្ខជាតិសម្បូរប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនទៀតដែលល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

នៅពេលនិយាយអំពីការបួស មនុស្សតែងតែសំដៅទៅលើរបបអាហារបួស និងបួសជាប្រចាំ។ របបអាហារ vegan លើកទឹកចិត្តឱ្យបរិភោគអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។

4 nguồn protein thực vật cực tốt cho sức khỏe ngoài đậu nành - Ảnh 1. — សណ្ដែកដីមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន រួមទាំងប្រូតេអ៊ីន ហើយអាចប្រើជំនួស ឬផ្សំជាមួយសណ្តែកសៀង។

ចានសណ្តែកមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនបន្លែនិងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត។ បន្ថែមពីលើសណ្តែកសៀង មនុស្សអាចទទួលបានប្រូតេអ៊ីនពីរុក្ខជាតិដូចខាងក្រោម៖

សណ្តែកបៃតង។ ក្នុង 100 ក្រាម ប្រសិនបើសណ្តែកសៀងមានប្រូតេអ៊ីន 36 ក្រាម សណ្តែកបៃតងមានប្រូតេអ៊ីន 24 ក្រាម។ ទោះបីជាសណ្តែកសៀងមិនសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដូចសណ្តែកសៀងក៏ដោយ ក៏កម្រិតនេះនៅតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាខ្ពស់ដដែល។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ សណ្តែកខៀវក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន C, B6, សូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម ជាតិដែក កាល់ស្យូម និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត។ មានវិធីជាច្រើនក្នុងការរៀបចំសណ្តែកបណ្តុះ ចាប់ពីស្ងោរ ចម្អិនស៊ុបផ្អែម ម្សៅមី ឬអង្ករដំណើប។ ចំណាំសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងសម្រកទម្ងន់ ចានដែលធ្វើពីសណ្ដែកគួរកំណត់ស្ករ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភពតំណ