ភេសជ្ជៈពីរប្រភេទដែល 'បំផ្លាញថ្លើម' ដូចគ្នានឹងគ្រឿងស្រវឹង ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើននៅតែផឹកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ

មានប្រភេទទឹកដែលជាប់ក្នុង "បញ្ជីខ្មៅ" ជាយូរណាស់មកហើយ ព្រោះវាពុល ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនដឹង និងផឹកវាស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។

ថ្លើម​ជា​សរីរាង្គ​សំខាន់​មួយ​ក្នុង​រាង​កាយ​មនុស្ស​ដែល​រង​ការ​ខូច​ខាត វា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​សង្គ្រោះ​ជា​ខ្លាំង។ ដូច្នេះហើយ ការបង្កើតទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ក៏ជាវិធីការពារសរីរាង្គនេះផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមដែលអាចបំផ្លាញថ្លើមរបស់អ្នកដោយស្ងៀមស្ងាត់។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែផឹកវា សូមបោះបង់ទម្លាប់នេះឆាប់ៗ ដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នក។

1. តែខ្លាំង

តែបៃតងគឺជាភេសជ្ជៈដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើស្រវឹងមិនត្រឹមត្រូវ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាទម្លាប់នៃការផឹកតែខ្លាំងរបស់មនុស្សជាច្រើន។

តែខ្លាំង ទោះបីជាវាមានរសជាតិខ្លាំងក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាមានហានិភ័យសុខភាពជាច្រើន ជាពិសេសចំពោះថ្លើម និងតម្រងនោម។ ដូច្នោះហើយ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងប៉ូលីហ្វេណុលនៅក្នុងតែខ្លាំងធ្វើឱ្យថ្លើមធ្វើការខ្លាំងពេកក្នុងការរំលាយអាហារ ដែលនាំឱ្យផ្ទុកលើសទម្ងន់ ដែលយូរៗទៅអាចនាំឱ្យខូចកោសិកាថ្លើម និងធ្វើឱ្យមុខងារថ្លើមចុះខ្សោយ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើម ការផឹកតែខ្លាំងដាក់សម្ពាធកាន់តែខ្លាំងលើថ្លើម ធ្វើឱ្យជំងឺថ្លើមដែលមានស្រាប់កាន់តែអាក្រក់ និងធ្វើឱ្យមុខងារថ្លើមពិបាកស្តារឡើងវិញ។

2. តែផ្សិត

តែក៏មានកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ផងដែរ។ ប្រសិនបើ​មិន​បាន​រក្សា​ទុក​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ទេ នោះ​អាយុ​ជីវិត​របស់​តែ​ក៏​ត្រូវ​កាត់​ខ្លី​ដែរ។ តែ “ផុតកំណត់” មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់រសជាតិ និងក្លិនរបស់តែប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកផឹកទៀតផង។

មនុស្សជាច្រើនគិតថា “តែរក្សាទុកបានយូរ រសជាតិកាន់តែឆ្ងាញ់” ប៉ុន្តែពួកគេមិនដឹងថា ប្រសិនបើតែត្រូវបានរក្សាទុកមិនត្រឹមត្រូវ នោះសារធាតុផ្សំរបស់តែនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ជាពិសេសកំហាប់ជាតិពុលផ្សិតនឹងកើនឡើងជាលំដាប់។ ជាពិសេសចំពោះថ្លើម ការផឹកតែផ្សិតក្នុងរយៈពេលយូរអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ដូចជា រលាកបំពង់រំលាយអាហារ ជំរុញការរលាក នាំឱ្យហើមពោះ ចង្អោរ ឈឺពោះ រាគ ពុល និងបង្កើនការបញ្ចេញជាតិអាស៊ីតក្រពះ ដោយសារការខូចខាតដល់ពោះវៀន និងក្រពះ។ ការ​សិក្សា​ក៏​បាន​បង្ហាញ​ផង​ដែរ​ថា aflatoxin ក្នុង​តែ​ផ្សិត​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​កោសិកា​ថ្លើម បំផ្លាញ​កោសិកា​ថ្លើម និង​នាំ​ឱ្យ​កើត​មហារីក ។

ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលប្រើប្រាស់ សូមទុកតែក្នុងកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត ឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ និងកន្លែងសើម ដូចជាផ្ទះបាយ និងបន្ទប់ទឹកជាដើម។ នៅពេលដែលអ្នករកឃើញសញ្ញានៃផ្សិតនៅក្នុងតែ អ្នកគួរតែបោះវាចោល បើមិនដូច្នេះទេរាងកាយរបស់អ្នកនឹងឈឺ។

ទឹក​ប៉ូវ​កំលាំង​ថ្លើម​ពីរ​ប្រភេទ​ល្អ​ខ្លាំង​ណាស់​អ្នក​រាល់​គ្នា​គួរ​តែ​ប្រើ

យោងតាមអ្នកជំនាញសុខភាព ការទទួលទានទឹកពីរប្រភេទនេះ ៤០នាទីមុនពេលចូលគេង នឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដល់ថ្លើម ជាពិសេសរាងកាយ និងទូទៅ៖

1. តែ Chamomile

តែ Chrysanthemum គឺជាភេសជ្ជៈដែលផលិតចេញពីផ្កា chrysanthemum ស្ងួត ឬ ហាលថ្ងៃ លាយជាមួយទឹកក្តៅក្នុងសីតុណ្ហភាពប្រហែល 90-95 អង្សាសេ នេះជាភេសជ្ជៈដែលគួរពិសានៅពេលល្ងាច ព្រោះក្រៅពីមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលការគេងមិនលក់តាមបែបធម្មជាតិរបស់វា វាក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនទៀតផងដែរ។

ដូច្នោះហើយ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា នៅក្នុង chamomile មានសមាសធាតុ flavonoid ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា apigenin ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិជំរុញការគេង។ ដូច្នេះហើយ ការផឹកតែ chamomile មុនពេលចូលគេង នឹងជួយសម្រួលសរសៃប្រសាទ និងមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលការគេងមិនលក់។

Chrysanthemums ក៏មានឥទ្ធិពលត្រជាក់ និងពង្រីកសរសៃឈាមផងដែរ ដូច្នេះនៅពេលទទួលទានតែ chrysanthemum រាងកាយរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យថេរ ខណៈពេលដែលជួយបន្សុទ្ធ និងបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ស័ក្តិសម​ណាស់​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ឧស្សាហ៍​មាន​កម្តៅ​ក្នុង​ខ្លួន។

2. ទឹកលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ

ទឹក​ឃ្មុំ​ក៏​ជា​ភេសជ្ជៈ​សម្រាប់​ថ្លើម​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​អាច​ប្រើ​បាន។ ជាពិសេស ការផឹកទឹកប្រភេទនេះយ៉ាងហោចណាស់ 40 នាទីមុនពេលចូលគេង នឹងជួយឱ្យថ្លើមមាន "ឥន្ធនៈ" កាន់តែច្រើនសម្រាប់ផលិតជាតិស្ករ ជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូនដុតខ្លាញ់ជាច្រើន ដែលល្អសម្រាប់មុខងារថ្លើមពេញមួយយប់។

ការទទួលទានទឹកឃ្មុំក្តៅមួយកែវមុនពេលចូលគេងក៏អាចជួយជំរុញដល់ការរំលាយអាហារ ជួយកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងរាងកាយបានទាន់ពេលវេលា និងកាត់បន្ថយការទល់លាមកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះ សារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរីនៅក្នុងទឹកឃ្មុំក៏ជួយសម្លាប់មេរោគផងដែរ ដើម្បីការពារសុខភាព។

Anh Le (សំយោគ)

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hai-loai-nuoc-uong-nhieu-pha-gan-chang-kem-ruou-bia-nhung-nhieu-nguoi-van-dung-moi-ngay-172250303220235429.htm