របបអាហារល្អសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយគីមីសម្រាប់ជំងឺមហារីកសួត

អ្នកជំងឺមហារីកសួតដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលត្រូវតែទទួលទានកាឡូរី និងប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាថាមពល និងការពារការសម្រកទម្ងន់ និងបង្កើនភាពធន់ក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាល។

យោងតាមសមាគមជំងឺមហារីកអាមេរិក ជំងឺមហារីកសួត និងការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលដោយប្រើគីមីអាចនាំឱ្យស្រកទម្ងន់។ អ្នកជំងឺគួរតែព្យាយាមជ្រើសរើសអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសម្រាប់អាហារមានតុល្យភាព។ ប្រូតេអ៊ីនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីក ពីព្រោះការសម្រកទម្ងន់ និងការសម្រកទម្ងន់គឺជារឿងធម្មតា ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ។

អ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលជំងឺមហារីកសួតត្រូវតែទទួលទានកាឡូរីឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាថាមពល និងការពារការសម្រកទម្ងន់។ ការបន្ថែមផ្លែឈើ បន្លែ និងអាហារដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយបង្កើនបរិមាណកាឡូរីរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញនៃជំងឺមហារីកសួត និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត។

ថ្នាំព្យាបាលដោយគីមីគឺជាថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលដែលសម្លាប់កោសិកាមហារីក ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជា ចង្អោរ និងក្អួត រាគ ទល់លាមក បាត់បង់ចំណង់អាហារ ការផ្លាស់ប្តូរក្លិន និងរសជាតិ និងដំបៅមាត់។ ការញ៉ាំ និងជៀសវាងអាហារមួយចំនួនអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ។

ប្រសិនបើចង្អោរ និងក្អួតកើតឡើង អ្នកជំងឺគួរតែញ៉ាំអាហារស្រាលៗ ដូចជា នំប៉័ង នំកែកឃឺ និងបាយ។ ញ៉ាំអាហារតូចៗឱ្យបានញឹកញាប់ជំនួសឱ្យអាហារធំបី។ ញ៉ាំអាហារត្រជាក់ និងជៀសវាងអាហារក្តៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយការចង់ក្អួត។

នៅពេលដែលមានជម្ងឺរាគ មនុស្សគួរតែបរិភោគអាហារដែលមានអំបិល ដូចជានំកែកឃឺ ឬទំពាំងបាយជូរ ដើម្បីបំពេញជាតិសូដ្យូមដែលបាត់បង់។ ផឹកទឹកមួយកែវ ឬភេសជ្ជៈកីឡា បន្ទាប់ពីចលនាពោះវៀនធូររលុង។ បិតបាយ ចេក និងអាំងរហូតដល់រាគបានធូរស្រាល។ ជៀសវាងទឹកដោះគោ អាហារមានជាតិខ្លាញ់ និងជាតិខាញ់ និងផ្អែមព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរាគកាន់តែអាក្រក់។ កំណត់អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែ លុះត្រាតែមានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

អ្នកជំងឺមហារីកដែលមានការទល់លាមកគួរតែទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិសរសៃដូចជាធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល និងនំប៉័ង បន្លែស្រស់ ផ្លែឈើស្រស់ ទឹកផ្លែឈើ និងផ្លែឈើស្ងួតដូចជា prunes និង apricots ។ ផឹកទឹកចម្រោះឱ្យបានច្រើន និងទឹកផ្លែឈើក្រៀវ។ ភេសជ្ជៈក្តៅដូចជាតែ ឬកាហ្វេជួយបន្ថយការទល់លាមក។ កំណត់អាហារដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ដូចជាឈីស និងអាហារកែច្នៃ។

នៅពេលដែលបាត់បង់ចំណង់អាហារ អ្នកជំងឺគួរតែញ៉ាំអាហារតូចៗ និងអាហារសម្រន់ជាច្រើន ជំនួសឱ្យអាហារធំបី។ បង្កើនការទទួលទានអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដូចជា ប័រសណ្តែកដី សាច់មាន់ ស៊ុតឆ្អិន គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងទទួលទានអាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីន។

ស៊ុតសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងល្អសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងព្យាបាលជំងឺមហារីកសួត។ រូបថត៖ Freepik — ស៊ុតសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកសួត ដែលបាត់បង់ចំណង់អាហារ។ រូបថត៖ *Freepik*

ប្រសិនបើរសជាតិ និងក្លិនផ្លាស់ប្តូរ ចូរញ៉ាំអាហារត្រជាក់ ឬសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។ ត្រជាក់ផ្លែឈើមុនពេលញ៉ាំ។ លាយអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្សៅ baking soda មួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹក 4 ពែង ហើយលាងជម្រះមាត់របស់អ្នកមុនពេលញ៉ាំអាហារ ដើម្បីជួយឱ្យអាហារមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ប្រើប្រដាប់ផ្លាស្ទិច (ស្លាបព្រា កាំបិត សម...) ជំនួសឱ្យលោហៈ។

អ្នកដែលមានដំបៅមាត់គួរតែសួរគ្រូពេទ្យថាតើពួកគេអាចលេបថ្នាំមុនពេលញ៉ាំអាហារដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងមាត់ដែរឬទេ។ ញ៉ាំអាហារទន់ៗដូចជា oatmeal, applesauce និងអាហារត្រជាក់ដូចជាទឹកដោះគោជូរ ឬទឹកកកកំទេច។ ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិប្រៃ ឬប្រៃ ដូចជាក្រូច ក្រូចឆ្មា ឬប៉េងប៉ោះ។

អ្នកជំងឺគួរចៀសវាងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ព្រោះភេសជ្ជៈនេះអាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំមហារីក។ ការផឹកស្រាក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញ និងការស្លាប់របស់អ្នកជំងឺមហារីកផងដែរ។ កំណត់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ ដើម្បីជួយរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងជៀសវាងអាហារកែច្នៃ និងធញ្ញជាតិចម្រាញ់ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ មនុស្សម្នាក់ៗមានតម្រូវការខុសៗគ្នា ដូច្នេះអ្នកជំងឺគួរតែសួរគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេសម្រាប់របបអាហារដែលសមស្របនឹងស្ថានភាពរបស់ពួកគេ និងសុខភាពទូទៅ។

យោងតាមសមាគមជំងឺមហារីកអាមេរិក ការជក់បារីគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមហារីកសួត ហើយបណ្តាលឱ្យប្រហែល 80% នៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកនេះ។ របបអាហារសម្បូរដោយបន្លែ និងផ្លែឈើក៏ជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកដែរ ជាពិសេសចំពោះអ្នកជក់បារី។ អ្នកដែលញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផ្លែឈើច្រើនទំនងជាងាយកើតមហារីកសួតជាងអ្នកដែលញ៉ាំអាហារទាំងនេះតិចតួច។ សារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា beta carotene និងវីតាមីន A ដែលមាននៅក្នុងអាហារដូចជា ដំឡូងផ្អែម ការ៉ុត និងឪឡឹក អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួត។

ការជំនួសសាច់ក្រហម និងអាហារផ្សេងទៀតដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតជាមួយនឹងខ្លាញ់មិនឆ្អែត ដូចជាប្រេងអូលីវ គ្រាប់ និងផ្លែបឺរ ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួត ជាពិសេសចំពោះអ្នកជក់បារី។ ការសិក្សាក៏បង្ហាញដែរថា ការមានកម្រិតវីតាមីន D ខ្ពស់ក្នុងឈាមអាចការពារពីមហារីកសួត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបន្ថែមវីតាមីន D គឺចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកមានកម្រិតវីតាមីន D ទាប។ ការរក្សាទម្ងន់រាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ និងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់អាចការពារជំងឺមហារីក។

Mai Cat (យោងតាម Healthline )

ប្រភពតំណ