ការរត់ប្រណាំងជាកីឡាដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត ប៉ុន្តែតើការរត់លេងក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ល្អទេ?
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការរត់ហាត់ប្រាណ និងហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក គឺជាទម្លាប់មួយដែលត្រូវបានរក្សាឱ្យបានទៀងទាត់។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុធម្មតា នេះជាទម្លាប់ល្អ ជួយមនុស្សឱ្យមានឱកាសហាត់ប្រាណស្រាលៗ ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ស្រណុកស្រួល និងសម្រាកកាយ ដើម្បីត្រៀមសម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការថ្មី។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តទម្លាប់នេះក្នុងរដូវរងា ជាពិសេសនៅថ្ងៃត្រជាក់ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពនៅខាងក្រៅធ្លាក់ចុះ វាអាចនាំឱ្យងាយប្រឈមនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
ចែករំលែកជាមួយ PV Gia Dinh Viet Nam , Ths.BS Doan Du Manh - សមាជិកសមាគមជំងឺសរសៃឈាមវៀតណាម, នាយករងនៃមជ្ឈមណ្ឌលសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Phuong Dong បាននិយាយថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការរត់ហាត់ប្រាណគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីការពាររាងកាយ និងបង្កើនភាពធន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមត្រូវអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ សូម្បីតែគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
ជាពិសេស ក្នុងរយៈពេលថ្មីៗនេះ ទីក្រុងហាណូយបានបន្ត«លិចទឹក»ក្នុងធូលីដ៏ល្អ ដែលជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខមួយក្នុងពិភពលោកក្នុង ការបំពុលខ្យល់ ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ន បានបន្ថែមថា ក្រៅពីជំងឺផ្លូវដង្ហើម រដូវត្រជាក់ក៏ជាពេលវេលាដែលអត្រាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើនឡើងពី ២០-៣០% បើធៀបនឹងរដូវផ្សេងៗ។
ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យតែងតែព្រមានថា រដូវត្រជាក់ គឺជារដូវដែលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទំនងជាកើតមាន។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ាន់ បានមានប្រសាសន៍ថា “នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុត្រជាក់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅគ្រប់ក្រុមអាយុ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបានវិភាគថា ព្រឹកព្រលឹម រាងកាយស្ថិតក្នុងភួយក្តៅ ប៉ុន្តែមនុស្សចេញទៅក្រៅពេលត្រជាក់ ដើម្បីហាត់ប្រាណជាមួយខ្យល់កខ្វក់ នាំឱ្យស្រូបឧស្ម័នពុលច្រើនជាងធម្មតា ដែលអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច បណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ សរសៃឈាមបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ជាពិសេសនៅពេលព្រឹកព្រលឹមក៏ជាពេលវេលាដែលរាងកាយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសម្រាក ឈាមប្រមូលផ្តុំ ប្រសិនបើនៅពេលនេះសម្ពាធឈាមកើនឡើងដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់ វានឹងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ឬដុំឈាមកក...
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ាន់ បានណែនាំថា “ជាមួយនឹងអាកាសធាតុត្រជាក់នាពេលបច្ចុប្បន្ន និងការបំពុលខ្យល់ មនុស្សមិនគួររត់ ឬជិះកង់នៅខាងក្រៅនោះទេ ជាពិសេសនៅពេលព្រឹកព្រលឹម និងពេលល្ងាច ព្រោះនេះជាពេលវេលាត្រជាក់បំផុត និងខ្យល់ដែលបំពុលបំផុត”។
ដូច្នេះ ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាពក្នុងថ្ងៃត្រជាក់ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ាន់ បានណែនាំឲ្យប្រជាពលរដ្ឋជ្រើសរើសកីឡាក្នុងផ្ទះជំនួសវិញ។ ហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅពេលក្តៅ ហើយខ្យល់ក៏ស្រស់។
វេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំថា៖ «ការហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់ពង្រឹងសុខភាព ប៉ុន្តែយើងត្រូវការពាររាងកាយយើង ហើយមិនបំផ្លាញសួត និងបេះដូងដោយសារខ្យល់កខ្វក់»។
ក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវរត់ចេញក្រៅ អ្នកត្រូវស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ក្តៅដើម្បីធានាថាខ្លួនមិនត្រជាក់។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ត្រូវកម្តៅទឹកឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលចេញទៅក្រៅ ហើយពាក់ម៉ាសដើម្បីការពារធូលីដីល្អ។
យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ការព្យាករណ៍ធនធានជលសាស្ត្របានឱ្យដឹងថានៅថ្ងៃទី 7 ខែកុម្ភៈនេះអាកាសធាតុនៅភាគខាងជើងនឹងត្រជាក់ខ្លាំង; ចាប់ពីយប់ថ្ងៃទី 7 ខែកុម្ភៈ អាកាសធាតុនៅតំបន់ភាគកណ្តាលខាងជើងនឹងប្រែជាត្រជាក់ តំបន់ពី Quang Binh ទៅ Hue នឹងប្រែជាត្រជាក់ ដោយកន្លែងខ្លះជួបនឹងភាពត្រជាក់ខ្លាំង។
សីតុណ្ហភាពទាបបំផុតនៃម៉ាស់ខ្យល់ត្រជាក់នៅភាគខាងជើងនេះ ជាទូទៅមានចាប់ពី ៩-១២ អង្សារនៅតំបន់ភ្នំ ៥-៨ អង្សារ និងនៅតំបន់ភ្នំខ្ពស់ក្រោម ៣ អង្សារ។
ប្រភព៖ https://giadinhonline.vn/chay-bo-troi-lanh-co-tot-khong-d204453.html
Kommentar (0)