តើការរត់ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ល្អទេ?

ការ​រត់​ប្រណាំង​ជា​កីឡា​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ចូលចិត្ត ប៉ុន្តែ​តើ​ការ​រត់​លេង​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ត្រជាក់​ល្អ​ទេ?

សម្រាប់​មនុស្ស​ជាច្រើន ការ​រត់​ហាត់ប្រាណ និង​ហាត់ប្រាណ​នៅពេល​ព្រឹក គឺជា​ទម្លាប់​មួយ​ដែល​ត្រូវបាន​រក្សា​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់​។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុធម្មតា នេះជាទម្លាប់ល្អ ជួយមនុស្សឱ្យមានឱកាសហាត់ប្រាណស្រាលៗ ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ស្រណុកស្រួល និងសម្រាកកាយ ដើម្បីត្រៀមសម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការថ្មី។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តទម្លាប់នេះក្នុងរដូវរងា ជាពិសេសនៅថ្ងៃត្រជាក់ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពនៅខាងក្រៅធ្លាក់ចុះ វាអាចនាំឱ្យងាយប្រឈមនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

រូបភាព

ចែករំលែកជាមួយ PV Gia Dinh Viet Nam , Ths.BS Doan Du Manh - សមាជិកសមាគមជំងឺសរសៃឈាមវៀតណាម, នាយករងនៃមជ្ឈមណ្ឌលសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Phuong Dong បាននិយាយថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការរត់ហាត់ប្រាណគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីការពាររាងកាយ និងបង្កើនភាពធន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមត្រូវអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ សូម្បីតែគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ជាពិសេស នាពេលថ្មីៗនេះ ទីក្រុងហាណូយបាននឹងកំពុងបន្ត “លិចទឹក” ក្នុងធូលីដីល្អ ដែលជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខមួយក្នុងពិភពលោកក្នុង ការបំពុលបរិយាកាស ។ លំហាត់ប្រាណនៅក្នុងខ្យល់ដែលបំពុលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម និងស្រូបខ្យល់ដែលបំពុលកាន់តែច្រើន។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ន បានបន្ថែមថា ក្រៅពីជំងឺផ្លូវដង្ហើម រដូវត្រជាក់ក៏ជាពេលវេលាដែលអត្រាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើនឡើងពី ២០-៣០% បើធៀបនឹងរដូវផ្សេងៗ។

ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យតែងតែព្រមានថា រដូវត្រជាក់ គឺជារដូវដែលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទំនងជាកើតមាន។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ាន់ បានមានប្រសាសន៍ថា "នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុត្រជាក់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅគ្រប់ក្រុមអាយុ" ។

អនុបណ្ឌិត លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Doan Du Manh - សមាជិកនៃសមាគមជំងឺសរសៃឈាមវៀតណាម នាយករងមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Phuong Dong (រូបថត៖ BSCC)

លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបានវិភាគថា ព្រឹកព្រលឹម រាងកាយស្ថិតក្នុងភួយក្តៅ ប៉ុន្តែមនុស្សចេញទៅក្រៅពេលត្រជាក់ ដើម្បីហាត់ប្រាណជាមួយខ្យល់កខ្វក់ នាំឱ្យស្រូបឧស្ម័នពុលច្រើនជាងធម្មតា ដែលអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច បណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ សរសៃឈាមបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជាពិសេសនៅពេលព្រឹកព្រលឹមក៏ជាពេលវេលាដែលរាងកាយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសម្រាក ឈាមប្រមូលផ្តុំ ប្រសិនបើនៅពេលនេះសម្ពាធឈាមកើនឡើងដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់ វានឹងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ឬដុំឈាមកក...

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ាន់ បានណែនាំថា “ជាមួយនឹងអាកាសធាតុត្រជាក់នាពេលបច្ចុប្បន្ន និងការបំពុលខ្យល់ មនុស្សមិនគួររត់ ឬជិះកង់នៅខាងក្រៅនោះទេ ជាពិសេសនៅពេលព្រឹកព្រលឹម និងពេលល្ងាច ព្រោះនេះជាពេលវេលាត្រជាក់បំផុត និងខ្យល់ដែលបំពុលបំផុត”។

ដូច្នេះ ដើម្បី​ធានា​បាន​នូវ​សុខភាព​ក្នុង​ថ្ងៃ​ត្រជាក់ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ាន់ បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​ប្រជាពលរដ្ឋ​ជ្រើសរើស​កីឡា​ក្នុងផ្ទះ​ជំនួស​វិញ។ ហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅពេលក្តៅ ហើយខ្យល់ក៏ស្រស់។

វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​ណែនាំ​ថា​៖ «​ការ​ហាត់ប្រាណ​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​ពង្រឹង​សុខភាព ប៉ុន្តែ​យើង​ត្រូវ​ការពារ​រាងកាយ​យើង ហើយ​មិន​បំផ្លាញ​សួត និង​បេះដូង​ដោយសារ​ខ្យល់​កខ្វក់​»​។

ក្នុង​ករណី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​រត់​ចេញ​ក្រៅ អ្នក​ត្រូវ​ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​ក្តៅ​ដើម្បី​ធានា​ថា​ខ្លួន​មិន​ត្រជាក់។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ត្រូវកម្តៅទឹកឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលចេញទៅក្រៅ ហើយពាក់ម៉ាសដើម្បីការពារធូលីដីល្អ។

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ការព្យាករណ៍ធនធានជលសាស្ត្រ បានឲ្យដឹងថា នៅថ្ងៃទី៧ ខែកុម្ភៈ អាកាសធាតុនៅភាគខាងជើងនឹងត្រជាក់ខ្លាំង។ ចាប់ពីយប់ថ្ងៃទី 7 ខែកុម្ភៈ អាកាសធាតុនៅតំបន់ភាគកណ្តាលខាងជើងនឹងប្រែជាត្រជាក់ តំបន់ពី Quang Binh ទៅ Hue នឹងប្រែជាត្រជាក់ ដោយកន្លែងខ្លះជួបនឹងភាពត្រជាក់ខ្លាំង។

សីតុណ្ហភាព​ទាប​បំផុត​នៅ​ភាគ​ខាងជើង​នេះ ជាទូទៅ​មាន​ពី ៩-១២ អង្សារ នៅ​តំបន់​ភ្នំ ៥-៨ ដឺក្រេ និង​តំបន់​ភ្នំ​ខ្ពស់​ក្រោម ៣ អង្សារ។

ប្រភព៖ https://giadinhonline.vn/chay-bo-troi-lanh-co-tot-khong-d204453.html