តើវាល្អទេក្នុងការបន្ថែមស៊ុបទៅបាយពេលញ៉ាំ?

វេជ្ជបណ្ឌិត Dinh Tran Ngoc Mai នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ - របបអាហារ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បានឆ្លើយតបថា៖ ទម្លាប់ញ៉ាំបាយជាមួយស៊ុប ជាពិសេសឪពុកម្តាយតែងតែចាក់ស៊ុបចូលក្នុងបាយ ដើម្បីងាយស្រួលឲ្យកូនលេប គឺមិនសមស្របទេ។ មូលហេតុគឺស៊ុបនឹងធ្វើឱ្យទឹកក្រពះរលាយជាហេតុធ្វើឱ្យអាហារក្នុងក្រពះចូលទៅក្នុងពោះវៀនតូចមុននឹងអាចរំលាយបាន ។

Bác sĩ 24/7: Chan canh vào cơm khi ăn có tốt? - Ảnh 1. — ឪពុកម្តាយតែងតែចាក់ស៊ុបចូលក្នុងបាយ ដើម្បីងាយស្រួលឱ្យកូនលេប ដែលមិនសមស្រប។

ក្រៅពីនេះ ថ្វីត្បិតតែស៊ុបធ្វើឱ្យការលេបអាហារកាន់តែងាយស្រួលក៏ដោយ ក៏វាធ្វើឱ្យអង្ករ និងអាហារចូលទៅក្នុងក្រពះដោយមិនត្រូវបានគេទំពារឱ្យបានហ្មត់ចត់ បង្កើតសម្ពាធដែលធ្វើឱ្យក្រពះធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។ ប្រសិនបើរក្សាទុកយូរ ទម្លាប់នេះនឹងបង្កើនហានិភ័យនៃការឈឺក្រពះ។

ការទទួលទានផ្លែឈើភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទទួលទានបាយមិនសមហេតុផលដូចខាងក្រោម។

ទីមួយ ផ្លែឈើច្រើនតែមានជាតិស្ករច្រើន។ ការញ៉ាំផ្លែឈើបន្ថែមក្រោយអាហារពេញអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ឆ្អែត និងមិនរំលាយអាហារ។

ទីពីរ ការទទួលទានផ្លែឈើក្រោយអាហារពេញលេញអាចនាំអោយមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនហួសហេតុ ព្រោះផ្លែឈើក្រៅពីជាតិសរសៃ និងវីតាមីន ក៏មានផ្ទុកជាតិស្ករខ្ពស់ផងដែរ ជាពិសេសផ្លែឈើដូចជា ឡុង អាន ស្វាយ ទុរេន...។

ដូច្នេះ អ្នកគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើឲ្យឆ្ងាយពីអាហារ ១ម៉ោងមុនបាយ ឬ ២-៣ម៉ោងក្រោយអាហារ ដើម្បីចៀសវាងថាមពលលើស ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឆ្អែត និងមិនរំលាយអាហារ។

អ្នកអានអាចសួរសំណួរទៅកាន់ វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7 ដោយបញ្ចូលមតិយោបល់ខាងក្រោមអត្ថបទ ឬផ្ញើពួកគេតាមរយៈអ៊ីមែល៖ [email protected] ។

សំណួរនឹងត្រូវបញ្ជូនបន្តទៅវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជំនាញ... ដើម្បីឆ្លើយសម្រាប់អ្នកអាន។

ប្រភពតំណ