ការព្រមានអំពីគ្រោះថ្នាក់ និងវិធានការការពារសុខភាព

ការបំពុលបរិយាកាស៖ ការព្រមានអំពីគ្រោះថ្នាក់ និងវិធានការការពារសុខភាព

ការបំពុលបរិយាកាសនៅទីក្រុងហាណូយស្ថិតក្នុងកម្រិតគ្រោះថ្នាក់ ហើយអាចបង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។

កាលពីថ្ងៃទី 26 ខែធ្នូ ការបំពុលខ្យល់បានបន្តនៅខេត្តភាគខាងជើង រួមទាំងទីក្រុងហាណូយ និងខេត្តដីសណ្តខាងជើងដូចជា Hung Yen, Hai Duong, Ha Nam, Thai Binh, Nam Dinh ដោយមានការបំពុលជាចម្បងនៅកម្រិតក្រហម (បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្ស)។

នៅពេលដែលខ្យល់ត្រូវបានបំពុល មនុស្សងាយនឹងប្រតិកម្មគួរជៀសវាងសកម្មភាពខាងក្រៅ និងធ្វើសកម្មភាពក្នុងផ្ទះស្រាលៗ។

នៅក្នុងខេត្ត Thai Nguyen តែមួយ ការបំពុលបរិយាកាសបានឈានដល់កម្រិតពណ៌ស្វាយ នៅចំណុចវាស់ទាំងបីនៅផ្លូវ Hung Vuong ចំណុចវាស់វួដ Quan Trieu និងចំណុចវាស់ស្ទង់កីឡដ្ឋាន Steel។ នេះ​ជា​កម្រិត​បំពុល​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ដល់​សុខភាព​មនុស្ស។

យោងតាមការព្យាករណ៍នៅលើទំព័រតាមដានគុណភាពខ្យល់របស់ស្ថានទូតសហរដ្ឋអាមេរិក ក្នុងអំឡុងពេលចុងសប្តាហ៍នៃថ្ងៃទី 28-29 ខែធ្នូ ដោយសារខ្យល់មូសុងឦសាន គុណភាពខ្យល់នៅក្នុងខេត្តភាគខាងជើងនឹងប្រសើរឡើង ដោយនៅមានកម្រិតពណ៌លឿង (គុណភាពខ្យល់ជាមធ្យម)។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះ ចាប់ពីថ្ងៃទី 30 ខែធ្នូ ខេត្តភាគខាងជើងបានឈានចូលដល់ដំណាក់កាលថ្មីនៃការបំពុលបរិយាកាស ជាមួយនឹងកម្រិតនៃការបំពុលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ការចាត់វិធានការការពារសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន ជាពិសេសនៅថ្ងៃដែលមានការបំពុលខ្ពស់ គឺចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការបំពុលបរិយាកាសមកលើសុខភាពមនុស្ស។

យោងតាមអ្នកជំនាញ ការបំពុលខ្យល់កំពុងបង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន រួមទាំងជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជា ក្អក ហឺត រលាកសួត រលាកច្រមុះ អាឡែស៊ី។ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺ myocardial infarction; និងបញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទដូចជាការបាត់បង់ការចងចាំ ការថយចុះការយល់ដឹង ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ការបំពុលបរិយាកាសជាពិសេសប៉ះពាល់ដល់ក្រុមដែលងាយរងគ្រោះ ដូចជាកុមារ មនុស្សចាស់ និងមនុស្សដែលមានលក្ខខណ្ឌសុខភាពមូលដ្ឋាន។

ដើម្បីការពារសុខភាពប្រជាពលរដ្ឋ វិស័យសុខាភិបាលបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រជាពលរដ្ឋតាមដានគុណភាពខ្យល់ឱ្យបានទៀងទាត់ តាមរយៈគេហទំព័ររបស់ក្រសួងធនធានធម្មជាតិ និងបរិស្ថាន និងមន្ទីរធនធានធម្មជាតិ និងបរិស្ថានខេត្ត-ក្រុង ដើម្បីអនុវត្តវិធានការបង្ការ និងការពារសុខភាពឱ្យបានសមស្រប។

ពេលចេញទៅក្រៅ ត្រូវពាក់ម៉ាស់ដែលមានគុណភាពល្អជានិច្ច។ លើសពីនេះ ត្រូវសម្អាតបន្ទប់ឱ្យបានទៀងទាត់ រៀបចំផ្ទះរបស់អ្នក និងរក្សាកន្លែងរស់នៅរបស់អ្នកឱ្យមានខ្យល់អាកាស។ ប្រសិនបើបរិស្ថានមានធូលីដី ឬខ្យល់ត្រូវបានបំពុលពីកម្រិតទាបដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ មនុស្សគួរតែប្រើរបាំងមុខ និងវ៉ែនតាការពារនៅពេលសម្អាត។

អ្នកគួរតែដាក់កម្រិតលើការប្រើប្រាស់ចង្ក្រានធ្យូងថ្ម Honeycomb អុស ឬការដុតចំបើង ជំនួសឱ្យការប្រើចង្ក្រានអគ្គីសនី ចង្រ្កានអគ្គីសនី ឬចង្ក្រានហ្គាស ដើម្បីកាត់បន្ថយការបំពុល។

ការដាំដើមឈើជុំវិញផ្ទះក៏ជួយការពារធូលី និងសម្អាតខ្យល់ផងដែរ។ សម្រាប់អ្នកជក់បារី ឬថ្នាំជក់ ពួកគេគួរតែឈប់ ឬកំណត់ការជក់បារី និងកុំជក់បារីក្នុងផ្ទះ។ អ្នកមិនជក់បារីគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីផ្សែងបារី។

តាមដានសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ និងពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានទៀងទាត់។ មនុស្សដែលងាយនឹងបំពុលបរិយាកាស ដូចជាកុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម ឬសរសៃឈាមបេះដូង និងមនុស្សចាស់ គួរតែជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងប្រភពនៃការបំភាយជាតិពុលពីយានជំនិះ ការដ្ឋានសំណង់ កន្លែងចម្អិនអាហារដុតធ្យូង ឬកន្លែងបំពុលផ្សេងទៀត។

ក្នុងករណីមានរោគសញ្ញាដូចជា គ្រុនក្តៅ រលាកច្រមុះ រលាកទងសួត សម្ពាធឈាម ឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ត្រូវទៅមណ្ឌលសុខភាពជាបន្ទាន់ ដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

ដើម្បីបង្កើនភាពធន់ និងស្ថានភាពរាងកាយ មនុស្សគួរតែកែលម្អអាហារូបត្ថម្ភ និងរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យក្តៅក្នុងរដូវរងា ជៀសវាងការផ្តាសាយភ្លាមៗ។

អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម ឬសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវគោរពតាម និងរក្សាការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃភាពមិនស្រួល ឬស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែអាក្រក់ សូមទៅមន្ទីរពេទ្យឯកទេស ដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

នៅពេលដែលសន្ទស្សន៍គុណភាពខ្យល់មានកម្រិតមធ្យម (AQI 51-100) មនុស្សធម្មតាអាចចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្រៅផ្ទះដោយគ្មានការរឹតត្បិត ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានភាពរសើបគួរកាត់បន្ថយពេលវេលានៅខាងក្រៅ និងជៀសវាងសកម្មភាពខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជា ពិបាកដកដង្ហើម ក្អក ឬក្តៅខ្លួន សូមទៅមណ្ឌលសុខភាពដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាល។

នៅពេលដែល AQI ខ្សោយ (101-150) មនុស្សធម្មតាគួរតែកាត់បន្ថយសកម្មភាពនៅខាងក្រៅ ជាពិសេសនៅពេលមានរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺភ្នែក ក្អក និងឈឺបំពង់ក។ កម្រិត​ការ​ចូលរួម​ក្នុង​សកម្មភាព​នៅ​ក្នុង​តំបន់​ដែល​មាន​ការ​បំពុល​ដូចជា​តំបន់​ចរាចរណ៍ ការដ្ឋាន​សំណង់ ឬ​តំបន់​ផលិត​ឧស្សាហកម្ម។

សិស្សអាចចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ ប៉ុន្តែគួរតែកំណត់សកម្មភាពរាងកាយរឹងមាំ។ មនុស្ស​ដែល​រសើប​គួរ​ដាក់​កម្រិត​សកម្មភាព​ក្រៅ​ផ្ទះ ហើយ​ប្តូរ​ទៅ​សកម្មភាព​ក្នុង​ផ្ទះ​ទន់ភ្លន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជា ក្អក តឹងទ្រូង ឬថប់ដង្ហើម ចូរកាត់បន្ថយ ឬបញ្ឈប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

នៅពេលដែល AQI ឈានដល់កម្រិតមិនល្អ (151-200) មនុស្សធម្មតាគួរតែកំណត់សកម្មភាពនៅខាងក្រៅ ឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយរឹងមាំ ហើយជ្រើសរើសពេលវេលាដែលបំពុលតិចនៃថ្ងៃដើម្បីចេញទៅក្រៅ។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ដំណើរ អ្នក​គួរ​ផ្តល់​អាទិភាព​លើ​ការ​ប្រើ​មធ្យោបាយ​ដឹក​ជញ្ជូន​សាធារណៈ​ជា​ជាង​ម៉ូតូ ឬ​កង់។

អ្នកគួរតែកំណត់ការបើកបង្អួចក្នុងអំឡុងពេលដែលមានការបំពុលខ្យល់ខ្លាំង។ មនុស្ស​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ឆេវឆាវ​គួរ​ចៀសវាង​សកម្មភាព​ក្រៅ​ផ្ទះ និង​ធ្វើ​សកម្មភាព​ក្នុងផ្ទះ​ស្រាលៗ។

នៅពេលដែល AQI ស្ថិតក្នុងកម្រិតខ្សោយខ្លាំង (201-300) មនុស្សធម្មតាគួរតែជៀសវាងសកម្មភាពក្រៅរយៈពេលយូរ ហើយប្តូរទៅសកម្មភាពក្នុងផ្ទះ។

ជាពិសេស បើ​ត្រូវ​ចេញ​ក្រៅ ត្រូវ​ប្រើ​របាំង​ការពារ​ធូលី​ល្អ​ៗ។ មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍រសើបគួរជៀសវាងសកម្មភាពខាងក្រៅទាំងស្រុង ហើយចូលរួមតែក្នុងសកម្មភាពក្នុងផ្ទះប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុង​ករណី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ សូម​កាត់​បន្ថយ​ការ​ប៉ះពាល់​នឹង​ខ្យល់​ដែល​បំពុល​ឱ្យ​តិច​បំផុត ហើយ​ប្រើ​របាំង​ការពារ។

នៅពេលដែល AQI ឈានដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ (301-500) ជៀសវាងសកម្មភាពក្រៅទាំងអស់ ប្តូរទៅសកម្មភាពក្នុងផ្ទះ ឬពន្យារពេលទៅមួយថ្ងៃទៀតនៅពេលដែលគុណភាពខ្យល់ប្រសើរឡើង។

ស្ថាប័នអប់រំគួរតែពិចារណាពីការព្យួរសិស្សចេញពីសាលារៀន ប្រសិនបើកម្រិតនៃការបំពុលមានរយៈពេលលើសពីបីថ្ងៃ។ នៅពេលដែលចាំបាច់ត្រូវចេញទៅក្រៅ ត្រូវប្រាកដថាប្រើរបាំងការពារ និងជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់កខ្វក់។ គ្រឿងបរិក្ខារពេទ្យគួរតែត្រូវបានពិនិត្យភ្លាមៗ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាស្រួចស្រាវដូចជា ពិបាកដកដង្ហើម ក្អក និងក្តៅខ្លួន។

ប្រភព៖ https://baodautu.vn/o-nhiem-khong-khi-canh-bao-nguy-hai-va-cac-bien-phap-bao-ve-suc-khoe-d235626.html