ការព្រមានអំពីករណីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើតឡើងវិញ។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចំណាយពេល 3,7 ឆ្នាំពីជីវិតរបស់មនុស្សក្នុងរយៈពេល 1 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ខួរក្បាលត្រូវបានខូចខាត ហើយអាចមានអាយុស្មើនឹង 37 ឆ្នាំនៃភាពចាស់នៃធម្មជាតិ។

មជ្ឈមណ្ឌលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល មន្ទីរពេទ្យ Bach Mai ទើបតែបានទទួលករណីជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលចំនួន 7 ករណីសម្រាប់ការថែទាំបន្ទាន់។ វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី II លោក Nguyen Tien Dung នាយករងនៃមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល មន្ទីរពេទ្យ Bach Mai បាននិយាយថា ករណីជំងឺសើស្បែកចំនួន 7 ករណីដែលទើបតែបានចូលបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ទាំងអស់បានឈប់លេបថ្នាំទាំងអស់ សុទ្ធតែមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងលើកមុន ទាំងមនុស្សចាស់ និងក្មេង។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាបន្តបន្ទាប់គឺពិតជាធ្ងន់ធ្ងរជាងជំងឺមុនៗ។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចំណាយពេល 3,7 ឆ្នាំពីជីវិតរបស់មនុស្សក្នុងរយៈពេល 1 ម៉ោង។

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី II លោក Nguyen Tien Dung បាននិយាយថា ជាមធ្យម មជ្ឈមណ្ឌលទទួលបានករណីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងរពី 50 ទៅ 60 ករណីដែលត្រូវបានផ្ទេរពីកម្រិតផ្សេងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ រួមទាំងអ្នកជំងឺជាច្រើនដែលមានប្រធានបទយ៉ាងខ្លាំងអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ។

យោងតាមអ្នកជំនាញនេះ អ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបន្ទាប់ពីទទួលការព្យាបាល និងរក្សាលំនឹងគឺត្រូវបានណែនាំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នអំពីការប្រើថ្នាំដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញ និងគោរពតាមការតាមដានតាមកាលវិភាគ។

យ៉ាង​ណា​មិញ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មាន​កម្មវត្ថុ​អំពី​សុខភាព​របស់​ពួក​គេ ដោយ​រំលង​ការ​ពិនិត្យ និង​ភ្លេច​លេប​ថ្នាំ។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺជាកត្តាហានិភ័យឈានមុខគេនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងពីការអានសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេ មិនបានពិនិត្យ និងមិនបានវាស់សម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេ។ អ្នកខ្លះដឹងថា ខ្លួនមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ប៉ុន្តែមិនអើពើ នាំឱ្យពួកគេប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ដូច្នេះ​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ឌួង បញ្ជាក់​ថា អ្នក​ដែល​កើត​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល ត្រូវ​អនុវត្ត​តាម​ការណែនាំ​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត​ឲ្យ​បាន​ម៉ឺងម៉ាត់។ មនុស្សត្រូវតែដឹងពីរបៀបដើម្បីសម្គាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ស្តាប់រាងកាយរបស់ពួកគេនិងចងចាំសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល; នៅពេលដែលអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល អ្នកត្រូវតែប្រញាប់ប្រញាល់ និងប្រញាប់ប្រញាល់ កុំស្ទាក់ស្ទើរ ឬខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ប៉ុន្តែត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។

មនុស្សគួរតែវាស់សម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេឱ្យបានទៀងទាត់ (រួមទាំងមនុស្សវ័យក្មេង) និងចងចាំការអានសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេ ដូចជាពួកគេចងចាំអាយុរបស់ពួកគេ ដើម្បីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងផលវិបាកដទៃទៀតនៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដូចជា ជំងឺខ្សោយបេះដូង សរសៃឈាមអាកទែរ និងការកាត់ផ្តាច់ ជំងឺ myocardial infarction ជាដើម។

ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឱ្យជាសះស្បើយ យោងតាមអ្នកជំនាញ ក្រុមគ្រួសារគឺជាកន្លែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជម្ងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងដំណើរការស្តារឡើងវិញ។ អ្នកជំងឺដែលជាសះស្បើយពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគួរតែត្រូវបានបញ្ជូនទៅផ្ទះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជាសះស្បើយពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូង។

អ្នកជំងឺនឹងមានស្ថេរភាពបន្តិចម្តងៗបន្ទាប់ពី 3 ទៅ 6 ខែ ហើយអ្នកជំងឺមួយចំនួនតូចនៅតែមានឱកាសជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេល 1 ទៅ 2 ឆ្នាំខាងមុខ។ ការជាសះស្បើយពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាដំណើរការដែលទាមទារការអត់ធ្មត់ និងការអនុវត្តជាបន្តបន្ទាប់។

ការហាត់ប្រាណ កីឡា ឬសកម្មភាពណាមួយដែលទាមទារឱ្យមានការហាត់ប្រាណតែងតែត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំងឺម្នាក់ៗគួរតែស្តាប់រាងកាយរបស់ពួកគេ ថាតើការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងប៉ុណ្ណា និងកម្រិតណា។

តំណាងមន្ទីរពេទ្យ Bach Mai បានចែករំលែកថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការស្តារឡើងវិញនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ អ្នកជំងឺត្រូវចំណាយពេល 5-10 នាទីក្នុងការឡើងកំដៅផែនដី (រួមទាំងការឡើងកំដៅផែនដីជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើគ្រែ) ។

កីឡាសមរម្យ៖ ដើរក្រៅ ឬដើរលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ; ជិះកង់ស្ថានី; ដើរតាមផ្លូវដែលបានសម្គាល់ ឬឡើងជណ្តើរ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (និយមថ្ងៃភាគច្រើននៃសប្តាហ៍) ។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអាំងតង់ស៊ីតេនៅលើមាត្រដ្ឋាននៃ 10 អ្នកជំងឺគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅកម្រិត 4 - 5 ។ ពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់វគ្គលំហាត់នីមួយៗគឺ 20-30 នាទី។

របបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត ខ្លាញ់ trans និងកូលេស្តេរ៉ុលអាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ របបអាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់អាចរួមចំណែកដល់សម្ពាធឈាមខ្ពស់។ របបអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់អាចរួមចំណែកដល់ការធាត់។ ដូច្នេះ ទម្លាប់​នៃ​អាហារ​ដែល​ផ្តល់​សុខភាព​អាច​ជួយ​អ្នក​កាត់​បន្ថយ​កត្តា​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល។

សមាគមន៍ជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលអាមេរិក បានធ្វើការណែនាំអំពីរបបអាហារ ជាពិសេសរបបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែឈើ និងបន្លែ ការជ្រើសរើសអាហារគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល និងសម្បូរជាតិសរសៃ។

កាត់បន្ថយសាច់នៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក ដូច្នេះយ៉ាងហោចណាស់ 50% នៃរបបអាហាររបស់អ្នកគឺជាផ្លែឈើ និងបន្លែ។ 25% គឺជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។ បរិភោគត្រីយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជ្រើសរើសត្រីដែលសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា 3 ដូចជាត្រីសាម៉ុង ឬត្រីធូណា។ កំណត់កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ខ្លាញ់ឆ្អែត និងខ្លាញ់ trans ។

ជ្រើសរើសសាច់គ្មានខ្លាញ់ និងបសុបក្សី ហើយជៀសវាងខ្លាញ់ឆ្អែត ឬខ្លាញ់ trans នៅពេលរៀបចំអាហារ។

ជៀសវាងភេសជ្ជៈ និងអាហារដែលមានជាតិស្ករបន្ថែម។ ជ្រើសរើស និងរៀបចំអាហារជាមួយនឹងគ្រឿងទេស និងគ្រឿងទេសដែលគ្មានជាតិប្រៃ ឬអំបិលតិច។ រៀនពីរបៀបអានស្លាកសញ្ញាអាហារ។ នេះនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសរបស់ដែលមានជាតិសូដ្យូមតិចជាង 140mg ក្នុងមួយពេល។

ដាក់កម្រិតជាតិអាល់កុលឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ព្រោះវាអាចមានប្រតិកម្មមិនល្អជាមួយថ្នាំមួយចំនួនដែលអ្នកជំងឺកំពុងប្រើ ដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (ដូចជាថ្នាំ warfarin)។ ការ​ប្រើ​គ្រឿង​ស្រវឹង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់ ដោយ​ហេតុ​នេះ​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​ដដែលៗ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនគួរមានបញ្ហាជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលក្នុងកម្រិតមធ្យមទេ (ពោលគឺប្រហែល 1 ទៅ 2 ឯកតាស្តង់ដារនៃជាតិអាល់កុលក្នុងមួយថ្ងៃ ស្មើនឹងស្រា 100 មីលីលីត្រ ឬស្រា 30 មីលីលីត្រ) ។

ចំពោះ​សំណួរ​ថា តើ​ខ្ញុំ​អាច​ចូល​ធ្វើ​ការ​វិញ​បាន​នៅ​ពេល​ណា? អ្នកជំនាញណែនាំថា បន្ទាប់ពីដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល អ្នកជំងឺតែងតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ។

អ្នកជំងឺគួរតែចាប់ផ្តើមត្រឡប់ទៅធ្វើការក្រៅម៉ោងវិញ បន្ទាប់មកពិនិត្យមើលការអនុវត្តការងារដើម្បីសម្រេចចិត្ត។ ទីបំផុត អ្នកជំងឺគឺជាចៅក្រមដ៏ល្អបំផុតថាតើត្រូវត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញឬអត់ (ជាការពិតណាស់ លើកលែងតែពួកគេមានការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹង និងពិការភាពធ្ងន់ធ្ងរ)។

ប្រភព៖ https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html