តើគួរញ៉ាំ និងផឹកអ្វីខ្លះ បន្ទាប់ពីដកធ្មេញដោយប្រាជ្ញា?

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់បន្ទាប់ពីការដកធ្មេញដោយប្រាជ្ញា ដើម្បីជ្រើសរើសអាហារដែលងាយស្រួលបរិភោគ និងមិនធ្វើឱ្យរលាកដល់មុខរបួសនៅលើអញ្ចាញធ្មេញ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) បានឱ្យដឹងថា ការញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយឱ្យរបួសឆាប់ជាសះស្បើយ និងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល។

Cần ăn uống như thế nào sau khi nhổ răng khôn?- Ảnh 1. — មនុស្សគួរតែជៀសវាងការបរិភោគអាហាររឹង រឹង ក្តៅពេក ឬត្រជាក់ពេក បន្ទាប់ពីដកធ្មេញដោយប្រាជ្ញា។

នេះជាគន្លឹះមួយចំនួនអំពីអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីដកធ្មេញដោយប្រាជ្ញា។

ញ៉ាំអាហារទន់

សម្រាប់ពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការដកធ្មេញប្រាជ្ញា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារទន់។ នេះនឹងជួយការពារការរលាកនៅកន្លែងដកធ្មេញប្រាជ្ញា និងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល។ ផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារទន់ៗដូចជា ទឹកដោះគោជូរ ដំឡូងបារាំង ម្សៅមី ឈីស បបរ ស៊ុប ឬអង្ករឆ្អិនទន់។

ចៀសវាងអាហារដែលមានជាតិជូរ ឬទំពារ

ខណៈពេលដែលការងើបឡើងវិញពីការដកធ្មេញដោយប្រាជ្ញា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខាប់ ឬទំពារព្រោះវាអាចពិបាកក្នុងការបរិភោគ និងធ្វើឱ្យរលាកដល់កន្លែងដកយកចេញ។ នៅឱ្យឆ្ងាយពីអាហារដូចជាពោតលីង គ្រាប់ ដំឡូងបំពង សាច់អាំង ម៉ាស និងអាហាររឹង និងទំពារផ្សេងទៀត។

ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

Cần ăn uống như thế nào sau khi nhổ răng khôn?- Ảnh 2. — ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការដកធ្មេញប្រាជ្ញា ត្រូវប្រាកដថារាងកាយរបស់អ្នកមានជាតិទឹកល្អ ដោយការផឹកទឹកច្រើន ឱសថ និងអាហារដែលមានជាតិទឹកដូចជាស៊ុប និងបបរ។

ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មានសារៈសំខាន់ណាស់។ ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការដកធ្មេញប្រាជ្ញា ត្រូវប្រាកដថារាងកាយរបស់អ្នកមានជាតិទឹកល្អដោយការផឹកទឹក ឱសថ និងអាហារដែលមានជាតិទឹកដូចជាស៊ុប និងបបរ។ ជៀសវាងការប្រើចំបើង ពីព្រោះចលនារបស់ចំបើងអាចធ្វើឲ្យឈាមកកក្នុងមុខរបួស ហើយឆាប់ជាសះស្បើយ។

ជៀសវាងអាហារក្តៅ និងត្រជាក់

ទាំងអាហារក្តៅ និងត្រជាក់អាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលបន្ទាប់ពីការដកធ្មេញប្រាជ្ញា។ ដូច្នេះអាហារ និងភេសជ្ជៈមិនគួរក្តៅពេក ឬត្រជាក់ពេកទេ។ សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតសម្រាប់អាហារគឺសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

ចំណាយពេលរបស់អ្នក។

វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលចង់ត្រលប់ទៅរបបអាហារធម្មតារបស់យើងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់ពីការដកធ្មេញដោយប្រាជ្ញា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការត្រលប់ទៅរបបអាហារនោះគួរតែធ្វើយឺតៗ និងបន្តិចម្តងៗ ដោយស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក ហើយបន្តទៅរកអាហាររឹងៗ នៅពេលដែលរបួសនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកបានជាសះស្បើយ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការញ៉ាំ។

រក្សាអនាម័យមាត់បានល្អ

អនាម័យមាត់ត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគ និងជំរុញការព្យាបាលមុខរបួស។ យោងតាម Healthline បានឱ្យដឹងថា បន្ទាប់ពីដកធ្មេញដោយប្រាជ្ញា មនុស្សគួរតែចងចាំជានិច្ចថា ដុសធ្មេញរបស់ពួកគេថ្នមៗ និងលាងជមែះមាត់របស់ពួកគេជាមួយនឹងទឹកអំបិលតាមការណែនាំរបស់ទន្តបណ្ឌិតរបស់ពួកគេ។

ប្រភពតំណ