ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាជួបប្រទះនូវសញ្ញានៃភាពចាស់។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សមួយចំនួនដែលហាក់ដូចជាផ្គើននឹងអាយុរបស់ខ្លួន។
 |
| ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាជួបប្រទះនូវសញ្ញានៃភាពចាស់។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សមួយចំនួនដែលហាក់ដូចជាផ្គើននឹងអាយុរបស់ខ្លួន។ (ប្រភព៖ សុខភាពផ្លូវចិត្ត) |
យោងតាម ក្រុមហ៊ុន Bluezones ចៅក្រមដ៏អស្ចារ្យរបស់ចក្រភពអង់គ្លេសឈ្មោះ Mary Berry ឥឡូវនេះមានអាយុ 80 ឆ្នាំហើយ ប៉ុន្តែនៅតែបន្តលើកទឹកចិត្តមនុស្សជុំវិញពិភពលោកអំពីការដុតនំ និងរីករាយនឹងជីវិត។
ឬតារាសម្តែង Paul Rudd ត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថា "បុរសសិចស៊ីបំផុត" របស់ទស្សនាវដ្តី People ក្នុងឆ្នាំ 2021 នៅអាយុ 52 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែនៅតែមើលទៅហាក់ដូចជាគាត់មានអាយុ 30 ឆ្នាំ ដូច្នេះតើអាយុគ្រាន់តែជាតួលេខទេ?
ជាលទ្ធផល អ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តោតលើការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុ និងកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទាក់ទងនឹងអាយុដូចជា ជំងឺភ្លេចភ្លាំង ជំងឺវង្វេង ជំងឺពុកឆ្អឹង និងជំងឺមហារីក។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមើលរំលងកត្តាហានិភ័យចម្បងសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់នេះ៖ ភាពចាស់។
ច្រើនជាងកត្តាហានិភ័យបុគ្គលណាមួយ ដូចជាការជក់បារី ឬកង្វះការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ចំនួនឆ្នាំដែលអ្នករស់នៅព្យាករណ៍ពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺ។ ភាពចាស់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនរហូតដល់មួយពាន់ដង។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។ អាយុគឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងសម្រាប់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន ប៉ុន្តែវាជាសូចនាករដែលមិនគួរឱ្យទុកចិត្តបានថាតើរាងកាយរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះលឿនប៉ុណ្ណា ឬអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។
នេះគឺដោយសារតែមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងអាយុតាមកាលប្បវត្តិ (ចំនួនឆ្នាំដែលអ្នកបានរស់នៅ) និងអាយុជីវសាស្រ្ត (ដែលសំដៅទៅលើអាយុដែលអ្នកនៅក្មេង ឬអាយុធៀបនឹងអាយុតាមកាលប្បវត្តិរបស់អ្នក ក្នុងករណីនេះសមត្ថភាពរាងកាយ និងមុខងាររបស់អ្នក)។
ក្នុងនាមជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ Aditi Gurkar សាស្ត្រាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យ Pittsburgh បាននិយាយថានាងចាប់អារម្មណ៍លើអាយុជីវសាស្ត្រ។ វាគឺជារង្វាស់ត្រឹមត្រូវជាងនៃអាយុសុខភាព ឬឆ្នាំដែលរស់នៅមានសុខភាពល្អជាងអាយុតាមកាលប្បវត្តិ និងមិនទាក់ទងដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងស្នាមជ្រួញ និងសក់ស្កូវ។
មនុស្សចាស់ជួបប្រទះនឹងការថយចុះមុខងារយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងអត្រាលឿនជាងអាយុតាមកាលកំណត់របស់ពួកគេ។
អ្នកជំនាញរូបនេះបាននិយាយថា ជីដូនរបស់គាត់មានអាយុ ៨៣ ឆ្នាំ ប៉ុន្តែបានដេកលើគ្រែ ហើយទទួលរងពីជំងឺវង្វេងនៅក្នុងឆ្នាំក្រោយៗទៀត ដែលគាត់ចាស់ទៅយ៉ាងលឿន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ជីតារបស់នាងក៏មានអាយុ ៨៣ ឆ្នាំដែរ ប៉ុន្តែគាត់នៅតែសកម្ម និងរស់រវើករហូតដល់គាត់ស្លាប់។
ហ្សែននិងអាយុជីវសាស្រ្ត
ភាពចាស់មានមុខជាច្រើន។ វាកើតឡើងពីការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ស្មុគស្មាញនៃលក្ខណៈហ្សែន ហើយត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាដូចជា សមាសភាពមីក្រូជីវ បរិស្ថាន របៀបរស់នៅ ភាពតានតឹង របបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ហ្សែនត្រូវបានគេគិតថាមិនមានឥទ្ធិពលលើភាពចាស់ ឬអាយុវែងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990 អ្នកស្រាវជ្រាវបានរាយការណ៍ពីការសិក្សាដំបូងដែលកំណត់អត្តសញ្ញាណហ្សែនដែលអាចពន្យារអាយុជីវិតរបស់ពពួក Worm រាងមូលតូចមួយ។
ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ការសង្កេតជាច្រើនបានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលនៃហ្សែនទៅលើភាពចាស់។ ជាឧទាហរណ៍ កូនៗរបស់ឪពុកម្តាយដែលមានអាយុវែង និងសូម្បីតែកូនដែលមានបងប្អូនបង្កើតដែលមានអាយុវែងក៏មានទំនោររស់នៅបានយូរដែរ។
អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានកំណត់អត្តសញ្ញាណហ្សែនជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលលើអាយុវែង និងដើរតួនាទីក្នុងការទប់ទល់ និងការពារពីភាពតានតឹង។ ទាំងនេះរួមមានហ្សែនដែលជួសជុល DNA ការពារកោសិកាពីរ៉ាឌីកាល់សេរី និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិខ្លាញ់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយហ្សែនមិនមែនជាកត្តាតែមួយគត់ដែលមានឥទ្ធិពលលើភាពចាស់នោះទេ។ តាមពិតហ្សែនប្រហែលជាមានត្រឹមតែ 20 ទៅ 30 ភាគរយនៃអាយុជីវសាស្រ្តប៉ុណ្ណោះ។ នេះបង្ហាញថាប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងទៀតអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ដំណើរការនៃភាពចាស់របស់រាងកាយ។
ផលប៉ះពាល់បរិស្ថាន និងរបៀបរស់នៅ
អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាកត្តាបរិស្ថាន និងរបៀបរស់នៅមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ទៅលើអាយុជីវសាស្រ្ត រួមទាំងទំនាក់ទំនងសង្គម ទម្លាប់នៃការគេង ការទទួលទានទឹក ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារ។
ទំនាក់ទំនងសង្គមគឺចាំបាច់សម្រាប់សុភមង្គលពេញមួយជីវិត។ ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងសង្គមអាចជាការលំបាកក្នុងការថែរក្សាតាមពេលវេលាដោយសារតែការបាត់បង់គ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ឬកត្តាផ្សេងៗទៀត។
ការសិក្សាជាច្រើនបានរាយការណ៍ពីទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំរវាងភាពឯកោក្នុងសង្គម និងការកើនឡើងនៃភាពតានតឹង ជំងឺ និងអត្រាមរណភាព។
ដូចគ្នានេះដែរ របបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ គឺជាកត្តាដ៏មានឥទ្ធិពលដែលមានឥទ្ធិពលលើអាយុជីវសាស្រ្ត។
តំបន់ពណ៌ខៀវ ដែលជាតំបន់នៃពិភពលោកដែលមនុស្សជាច្រើនរស់នៅ សន្មតថាភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេចំពោះរបបអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងទំនាក់ទំនងសង្គម។ អាហារដែលផ្សំឡើងពីរុក្ខជាតិ និងសកម្មបំផុតពេញមួយថ្ងៃ គឺជាអាថ៌កំបាំងដ៏ល្បីសម្រាប់សុខភាព និងភាពជាប់បានយូរ។
ទោះបីជាហ្សែនពិបាកគ្រប់គ្រងក៏ដោយ ក៏របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានកែសម្រួលដើម្បីពន្យារដំណើរការនៃភាពចាស់នៃជីវសាស្ត្រ។
ប្រភព
Kommentar (0)