ផលប៉ះពាល់ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃទឹក spinach មនុស្សជាច្រើនមិនដឹង

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃទឹក spinach

Water spinach មិនត្រឹមតែជាមុខម្ហូបដែលប្រជាជនវៀតណាមធ្លាប់ស្គាល់នោះទេ វាក៏ជាអាហារដែលពេញនិយមនៅទីកន្លែងជាច្រើនជុំវិញពិភពលោកដូចជា កោះបាលី (ឥណ្ឌូនេស៊ី) ចិន ឥណ្ឌា... ហើយលេចមុខនៅតាមភោជនីយដ្ឋានជាច្រើនជុំវិញពិភពលោក ចាប់ពីអង់គ្លេស អាមេរិក ដល់អូស្ត្រាលី...

ទឹកស្ពៃមានតម្លៃថោក ប៉ុន្តែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ផ្លែស្ពឺ 100g មានទឹក 90% ជាតិសរសៃ 3g ប្រូតេអ៊ីន 3g វីតាមីន C វីតាមីន E ខ្លាញ់ សារធាតុរ៉ែដូចជា ដែក ស័ង្កសី ម៉ាញ៉េស្យូម...

Bất ngờ tác dụng phụ của rau muống, rất nhiều người không biết- Ảnh 2. — រូបភាព

យោងតាមឱសថបូព៌ា ទឹកស្ពៃមានរសជាតិផ្អែម ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ ជួយបន្សាបជាតិពុល ជួយសម្រួលដល់ការបត់ជើង និងបន្ទោរបង់ ព្រមទាំងព្យាបាលការទល់លាមក និងនោមឈឺ។ Folklore ប្រើ spinach ទឹកដើម្បីការពារ និងព្យាបាលជំងឺទូទៅមួយចំនួន។

រាល់ 100g នៃទឹក spinach មានទឹក 90% ជាតិសរសៃ 3g ប្រូតេអ៊ីន 3g វីតាមីន C វីតាមីន E ខ្លាញ់ សារធាតុរ៉ែដូចជា ដែក ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម។ បន្លែដ៏ពេញនិយម និងមានតំលៃថោកនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ ការទទួលទានទឹក spinach មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺស្លេកស្លាំង ជំងឺពុកឆ្អឹង សម្ពាធឈាមទាប ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការទល់លាមក។

ផលប៉ះពាល់៤យ៉ាងរបស់ទឹកស្ពៃដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹង

ទឹក spinach បណ្តាលឱ្យ keloids

នៅខាងក្នុងទឹក spinach មានសមាសធាតុដែលជំរុញកោសិកាដែលបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាម។ ប្រសិនបើរាងកាយមានស្នាមរបួសជាលិកាទន់ ហើយការទទួលទានទឹកខ្មេះច្រើននឹងធ្វើឱ្យមុខរបួសបន្សល់ទុកនូវស្លាកស្នាម keloid ធ្វើឱ្យបាត់បង់សោភ័ណភាព។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលរាងកាយមានរបួស ជាពិសេសក្រោយពេលវះកាត់ អ្នកគួរតែញ៉ាំតែទឹកស្ពៃប៉ុណ្ណោះ នៅពេលដែលមុខរបួសបានជាសះស្បើយពេញលេញ។

Bất ngờ tác dụng phụ của rau muống, rất nhiều người không biết- Ảnh 3. — រូបភាព

ការកើនឡើងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ, គ្រួសក្នុងតម្រងនោម

អាហារមួយប្រភេទដែលអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដត្រូវចៀសវាងគឺទឹកស្ពៃ។ នៅពេលទទួលទានទឹក spinach រាងកាយនឹងផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកកាន់តែច្រើន ធ្វើឱ្យអ្នកកើតរោគប្រគ្រីវមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងមិនស្រួល។ ក្រៅពីនេះ ការញ៉ាំទឹកស្ពៃក៏បន្ថែមបរិមាណកាល់ស្យូម oxalate ដែលជាមូលហេតុនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោមដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ឬបញ្ហាតម្រងនោម អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានទឹក spinach របស់អ្នក។

ការកើនឡើងរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ឆ្អឹង និងសន្លាក់

ទោះបីជាឱសថលោកខាងលិចមិនមានការស្រាវជ្រាវច្បាស់លាស់អំពីឥទ្ធិពលនៃទឹក spinach លើអ្នកដែលមានការឈឺចាប់ឆ្អឹង និងសន្លាក់ក៏ដោយ យោងទៅតាមឱសថបូព៌ា ទឹក spinach នឹងធ្វើឱ្យជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់កាន់តែអាក្រក់ ហើយបង្កើនអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន។

កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ថ្នាំ

ទឹកស្ពៃ គឺជាឱសថបុរាណក្នុងឱសថបូព៌ា ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានព្យាបាលដោយឱសថបូព៌ា និងទទួលទានទឹក spinach ច្រើន វានឹងប៉ះពាល់ដល់ឥទ្ធិពលរបស់ថ្នាំ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបូព៌ា អ្នកត្រូវសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាតើអ្នកគួរញ៉ាំទឹកស្ពៃឬអត់ ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំ។

ញ៉ាំទឹកស្ពៃបែបណាទើបមានសុវត្ថិភាពបំផុត?

- ដើម្បីសុវត្ថិភាព យកល្អគួរតែលាងទឹកផ្លែស្ពឺឱ្យស្អាតមុនពេលទទួលទាន បន្ទាប់មកត្រាំវាក្នុងទឹកអំបិលដែលពនលាយជាមុនសិន។

– បើមានពេលគួរលាងទឹកត្រកួន បង្ហូរចេញ ដាក់វាក្នុងថង់ ហើយទុកក្នុងទូទឹកកក ពីរបីថ្ងៃមុនពេលទទួលទាន (បរិមាណថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតនឹងរលាយអស់)។

- ហាមបរិភោគទឹកខ្មេះប៉ោមឆៅ (ជាពិសេសទឹកខ្មេះប៉ោម) បរិភោគតែបន្លែឆ្អិនល្អ (កុំបរិភោគទឹកស្ងោរ ឬទឹកមិនឆ្អិន)។

- ជាមួយនឹងជំងឺរំលាយអាហារមួយចំនួនដែលកាត់បន្ថយសមត្ថភាពកែច្នៃអាហារ ដូចជាដំបៅក្រពះ អ្នកគួរតែញ៉ាំតែបន្លែវ័យក្មេង សាច់ទន់ មិនចាស់ បន្លែរឹង ព្រោះវាមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ហើយអាចធ្វើឱ្យហើមពោះ និងរំលាយអាហារបាន។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-tac-dung-phu-cua-rau-muong-rat-nhieu-nguoi-khong-biet-172240701113700442.htm