វេជ្ជបណ្ឌិតប្រកាសពីឥទ្ធិពលដ៏គួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃការញ៉ាំចេក ១ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Priyanka Sehrawat គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ មន្ទីរពេទ្យឯកទេសថែទាំសុខភាព Aarvy (ប្រទេសឥណ្ឌា) ការទទួលទានផ្លែចេក ១ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយឲ្យគ្រូពេទ្យនៅឆ្ងាយ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Priyanka Sehrawat មានប្រសាសន៍ថា នេះគឺដោយសារតែផ្លែចេកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព រួមមានៈ

ចិញ្ចឹមបាក់តេរីពោះវៀនដែលមានប្រយោជន៍។ ផ្លែចេកគឺជាសារធាតុ prebiotic ដ៏អស្ចារ្យ ដែលជួយជំរុញការលូតលាស់ និងសកម្មភាពរបស់បាក់តេរីពោះវៀន។

ăn chuối — ការញ៉ាំចេកមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃអាចធ្វើឲ្យគ្រូពេទ្យនៅឆ្ងាយ

ប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយនៃវីតាមីន B6 ។ ចេកមធ្យមមួយផ្តល់មួយភាគបួននៃតម្រូវការវីតាមីន B6 ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកផលិតកោសិកាឈាមក្រហម រំលាយកាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់ យកសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីថ្លើម និងតម្រងនោមរបស់អ្នក និងរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ជាប្រភពដ៏សំខាន់នៃវីតាមីន C. ចេកមធ្យម 1 ផ្លែ ផ្តល់ប្រហែល 10% នៃតម្រូវការវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃ ដែលជួយការពាររាងកាយពីការបំផ្លាញកោសិកា និងជាលិកា ស្រូបយកជាតិដែកបានល្អប្រសើរ ផលិតកូឡាជែន និងគាំទ្រដល់សុខភាពខួរក្បាល ដោយផលិតអរម៉ូនរីករាយ serotonin ដែលជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងផ្លែចេកគឺល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង និងសម្ពាធឈាម។ ចេកមធ្យមមួយផ្តល់ប្រហែល 10% នៃតម្រូវការប៉ូតាស្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ប៉ូតាស្យូមជួយរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៀត ចេកមានជាតិសូដ្យូមទាប។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសូដ្យូមទាប និងប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

Bác sĩ tuyên bố tác dụng bất ngờ khi ăn 1 quả chuối mỗi ngày- Ảnh 2. — ចេកមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដូចជា ការពារការទល់លាមក និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ។ ចេកមធ្យមមួយនឹងផ្តល់ប្រហែល 10-12% នៃតម្រូវការជាតិសរសៃប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជាតិសរសៃរលាយជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដូចជាកូលេស្តេរ៉ុល។ ជាតិសរសៃមិនរលាយជួយបង្កើនទម្ងន់ និងភាពទន់នៃលាមក ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើចលនាពោះវៀនទៀងទាត់។ នេះជួយរក្សាពោះវៀនរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ រក្សាបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

មិនបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់។ ចេក ជាពិសេសផ្លែចេកទុំថ្មី មានផ្ទុកនូវសារធាតុធន់ទ្រាំ ដែលមិនត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងពោះវៀនតូច និងអាចឆ្លងចូលទៅក្នុងពោះវៀនធំ ដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់បានល្អប្រសើរ ព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ។

ដោះស្រាយបញ្ហារំលាយអាហារ។ ចេកអាចបំបាត់រោគសញ្ញានៃការទល់លាមក ដំបៅក្រពះ និងក្រហាយចុងដង្ហើម។

ចេកគឺសមរម្យសម្រាប់ទាំងកុមារនិងមនុស្សចាស់។

ដោយយល់ស្របជាមួយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sehrawat អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Fauziya Ansari អ្នកអប់រំជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅមន្ទីរពេទ្យ Apollo Spectra ទីក្រុងបុមបៃ (ប្រទេសឥណ្ឌា) សង្កត់ធ្ងន់ថា សំបកចេកដែលងាយទំពារធ្វើឱ្យពួកវាស័ក្តិសមសម្រាប់ទាំងកុមារ និងមនុស្សចាស់។

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Fauziya Ansari និយាយថា៖ ចេកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដូចជា ការពារការទល់លាមក គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ពង្រឹងសាច់ដុំ និងការពារស្បែកពីការខូចខាត ។

ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញ Ansari កត់សម្គាល់ថា៖ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែកំណត់ការទទួលទានផ្លែចេក។ នេះក៏ព្រោះតែផ្លែចេកមានជាតិស្ករធម្មជាតិ។ ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរតែចៀសវាងការញ៉ាំផ្លែចេក។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-tuyen-bo-tac-dung-bat-ngo-khi-an-1-qua-chuoi-moi-ngay-185241214201226521.htm