ភេសជ្ជៈរដូវរងាចំនួន ៥ ដើម្បីឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងកក់ក្តៅ

នៅពេលរដូវរងាមកដល់ គ្មានអ្វីប្រសើរជាងការទទួលទានភេសជ្ជៈក្តៅដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពទៀតផង។

អាស្រ័យហេតុនេះ ភេសជ្ជៈក្តៅទាំង ៥ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពក្នុងរដូវរងា។

តែខ្ញី

កាសែតសុខភាព & ជីវិតបានដកស្រង់សម្តីរបស់ Heathshots ដែលនិយាយថាតែខ្ញីមានរសជាតិហឹរ ក្តៅ ហើយជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់បញ្ហារំលាយអាហារ បង្កើនភាពស៊ាំ និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ជាពិសេសក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ ថ្វីត្បិតតែខ្ញីអាចស្រវឹងត្រជាក់ក៏ដោយ ក្នុងរដូវរងា វាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកវាឱ្យក្តៅ។ អ្នកអាចផឹកតែខ្ញី 2 ទៅ 3 ពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ខ្ញីមានសមាសធាតុជីវសាស្ត្រសំខាន់ៗ gingerol និង shogaol ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងមេរោគ និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេស៖

តែ cinnamon

កាសែត VietNamNet បានដកស្រង់សម្តីវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស II Huynh Tan Vu សាស្ត្រាចារ្យនៃមហាវិទ្យាល័យឱសថបុរាណ សកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថ ទីក្រុងហូជីមិញ ដោយនិយាយថា cinnamon គឺជាគ្រឿងទេសក្នុងការចម្អិនអាហារ ហើយក៏ជាឱសថបូព៌ាផងដែរ។ តាំងពីបុរាណកាលមក មនុស្សបានចាត់ថ្នាក់ cinnamon ទៅជាឱសថដ៏មានតម្លៃចំនួនបួនគឺ យិនស៊ិន ស្រមោច velvet cinnamon និង aconite ។

អាកាសធាតុរដូវរងាធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់ ស្ថានភាពសុខភាពអាចនឹងប្រែប្រួល។ ផ្តាសាយអាចបង្កជាជំងឺផ្តាសាយ ក្អក និងហៀរសំបោរបានយ៉ាងងាយ។ ដូច្នេះហើយ ជារៀងរាល់ព្រឹក អ្នកគួរតែផឹកតែមួយពែងជាមួយ cinnamon ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពកក់ក្តៅ កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺដែលបណ្តាលមកពីអាកាសធាតុ និងការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងមហារីកផងដែរ។

ទឹកដោះគោរមៀត

ទឹកដោះគោរមៀតគឺជាប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ អ្នកអាចផឹកទឹកដោះគោរមៀតមួយកែវមុនពេលចូលគេង។ វានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកកក់ក្តៅ និងអាចជួយសម្រួលការឈឺបំពង់ក បំបាត់ការតឹងច្រមុះ និងកាត់បន្ថយការក្អក។

លាយម្សៅរមៀតមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកដោះគោក្តៅមួយពែងដើម្បីធ្វើទឹកដោះគោរមៀត។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅរសជាតិ។

*តែរមៀត (ឆ្វេង) និងតែ cinnamon គឺល្អសម្រាប់សុខភាព។*

ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន

គ្រាប់អាល់ម៉ុនកិនត្រូវបានបន្ថែមទៅក្តៅនិងចម្អិនមួយរយៈដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈនេះ។ អាល់ម៉ុនសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗផ្សេងទៀត។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមក្រវាញ និងសាហ្វីនដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អ (មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើស្ករសម្រាប់ភេសជ្ជៈនេះទេ)។

ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅ

ក្រូចឆ្មាគឺជាផ្លែក្រូចឆ្មារ។ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ និងសុខភាពស្បែក។ ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅក៏អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងផងដែរ។ អ្នកអាចផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅក្នុងរដូវរងា។ វាក៏នឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅនៅពេលព្រឹក។

Thanh Thanh (សំយោគ)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html