5 ជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលប្រកាំងយូរ

ភាពតានតឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការគេងមិនលក់ រោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង អាចនាំឱ្យឈឺក្បាលកម្រិតស្រាល ឬជាប់រហូត។

ការឈឺក្បាលប្រកាំងអាចស្រាល ឬធ្ងន់ធ្ងរ មានរយៈពេលមួយខែ ពីរបីម៉ោង ឬច្រើនម៉ោងក្នុងមួយពេល។ រោគសញ្ញាដែលអមជាមួយជារឿយៗរួមមាន ចង្អោរ ក្អួត ភាពរសើប និងភាពមិនស្រួលចំពោះពន្លឺ និងសំឡេង។ លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនខាងក្រោមអាចនាំអោយមានការឈឺក្បាលប្រកាំងជាច្រើនខែ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការថប់បារម្ភ

អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត រួមទាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺថប់បារម្ភ និងជំងឺបាយប៉ូឡា ទំនងជាមានការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកជំងឺប្រកាំងទំនងជាធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថប់បារម្ភ។ លំហាត់ប្រាណកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការប្រើថ្នាំ ឬការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដើម្បីគ្រប់គ្រងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភអាចជួយកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺចាប់។

ជំងឺនៃការគេង

ការស្រាវជ្រាវដោយមជ្ឈមណ្ឌលវាយតម្លៃការគេង មន្ទីរពេទ្យ Elliot (សហរដ្ឋអាមេរិក) ដែលបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 2018 នៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិឈឺក្បាល បានបង្ហាញថា ជំងឺនៃការគេងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ ការស្រមុក ការគេងមិនដកដង្ហើម ការស្ទះជើង រោគសញ្ញាជើងមិនឈប់ឈរ និងជំងឺចង្វាក់ circadian អាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ និងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងគឺជាជំងឺទូទៅមួយ។ រូបថត៖ Freepik — ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងកើតឡើងនៅក្នុងជំងឺមួយដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ រូបថត៖ *Freepik*

ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ

រោគសញ្ញាទូទៅនៃជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS) គឺការឈឺចាប់ចង្អៀត ហើមពោះ និងរាគ។ យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2017 របស់មន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រចិន បានឱ្យដឹងថា IBS អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន ដែលនាំឱ្យមិនស្រួលក្នុងពោះ និងឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

ស្ត្រីមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជារោគសញ្ញានេះជាងបុរស។ អ្នកជំងឺគួរតែជៀសវាងអាហារដែលអាចជំរុញពោះវៀនដូចជាគ្រឿងស្រវឹង កាហ្វេ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ កំណត់ផលិតផលទឹកដោះគោ អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករ សារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិត គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងជាតិសរសៃមិនរលាយ។

ជំងឺ Fibromyalgia

Fibromyalgia គឺជាជំងឺនៃដំណើរការខួរក្បាលនៃសញ្ញាការឈឺចាប់ និងការបញ្ជូនទៅកាន់សាច់ដុំ។ ជំងឺនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាឈឺក្បាលប្រកាំង។ អ្នកជំងឺក៏មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង គេងមិនលក់ និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ ស្ត្រីដែលមានជំងឺ fibromyalgia ទំនងជាមានការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃជាងបុរស។

រលាក sinusitis

ការឆ្លងមេរោគ sinus បណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល។ រោគសញ្ញាទូទៅគឺជ្រៅ ឈឺជាប់នៅឆ្អឹងថ្ពាល់ ថ្ងាស និងស្ពានច្រមុះ។ ការឈឺចាប់ក្នុងប្រហោងឆ្អឹងច្រើនតែអមដោយ ហៀរសំបោរ ឈឺត្រចៀក ក្តៅខ្លួន និងឈឺក្បាល។

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា និងយូរទេ ការប្រកាំងអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់ដូចជាប្រកាច់ ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល មុខងារខួរក្បាលខ្សោយ និងបាត់បង់ការមើលឃើញ ។ ការព្យាបាលអាស្រ័យលើមូលហេតុ។ ការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការចូលគេងទាន់ពេលវេលា ការប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំអាចជួយឱ្យរោគសញ្ញាប្រសើរឡើង។

Mai Cat (យោងទៅតាម Everyday Heal, WebMD )

ប្រភពតំណ