សញ្ញាព្រមាន៣យ៉ាងនៃជំងឺថ្លើមរីក

សញ្ញាព្រមានចំនួន ៣ នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺថ្លើមស្ងាត់; ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតមិនគួរញ៉ាំអាហារហឹរ? ទម្លាប់ក្រោយអាហារពេលល្ងាចទាំង៤ជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បានលឿន... ជាព័ត៌មានសុខភាពសំខាន់ៗដែលមាននៅលើបណ្តាញសង្គម Thanh Nien មកដល់អ្នកក្នុងថ្ងៃថ្មី គឺថ្ងៃច័ន្ទ ទី១៧ មីនា។ ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាពថ្ងៃនេះ ខាងក្រោមនេះជាព័ត៌មានសំខាន់ៗ៖

សញ្ញាព្រមានចំនួន 3 នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺថ្លើមស្ងាត់

ជំងឺថ្លើមច្រើនតែវិវឌ្ឍដោយស្ងៀមស្ងាត់ ដោយមានរោគសញ្ញាតិចតួច រហូតដល់ការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង។ នៅពេលដែលមុខងារថ្លើមចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ សញ្ញាដំបូងប្រហែលជាមិនច្បាស់ទេ។

ជារឿយៗជំងឺថ្លើមត្រូវបានគេហៅថា "ឃាតករស្ងាត់" ព្រោះវារីកចម្រើនបន្តិចម្តង ៗ ដោយមិនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់នៅដំណាក់កាលដំបូង។ ការទទួលស្គាល់សញ្ញានៃជំងឺថ្លើម និងការការពារសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្មនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខូចខាតថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) ។

- Ảnh 1. — ចង្អោរ និងវិលមុខជាប់រហូតអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺថ្លើមដែលកំពុងរីកចម្រើនដោយស្ងៀមស្ងាត់។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះជាប់រហូត សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

អារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញនៅក្នុង hypochondrium ខាងស្តាំ។ សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺថ្លើមគឺ ភាពមិនស្រួល ឬឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំខាងលើ។ ការឈឺចាប់អាចស្រាល ឬធ្ងន់ធ្ងរ អមដោយអារម្មណ៍ឆ្អែត ឬហើមពោះ។ មូលហេតុគឺជាធម្មតាដោយសារតែការរលាក ឬការរីកធំនៃថ្លើម ដោយដាក់សម្ពាធលើជាលិកាជុំវិញ។ ជំងឺដូចជាខ្លាញ់រុំថ្លើម ជំងឺរលាកថ្លើម ឬក្រិនថ្លើមអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានេះ។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកបន្តអានខ្លឹមសារនៃអត្ថបទទី ៣ សញ្ញាព្រមានអំពីជំងឺថ្លើមដែលកំពុងវិវឌ្ឍន៍ដោយស្ងៀមស្ងាត់លើព័ត៌មានសុខភាព អនឡាញ Thanh Nien នៅថ្ងៃថ្មី ១៧ មីនា។ អ្នកក៏អាចមើលអត្ថបទព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពីជំងឺថ្លើមដូចជា៖ រោគសញ្ញានៃខ្លាញ់ក្នុងថ្លើមចំនួន ៤ ដែលមិនគួរមើលរំលង; ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានជំងឺថ្លើមតែងតែរមាស់ស្បែក?...

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកកើតជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតមិនគួរញ៉ាំអាហារហឹរ?

បុរសជាច្រើនកំពុងរស់នៅជាមួយជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត ដូចជាជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត ឬក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ។ វិធានការគ្រប់គ្រងជំងឺជារឿយៗពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងរបបអាហារ។

ការផ្លាស់ប្តូរត្រឹមត្រូវអាចជួយសម្រាលរោគសញ្ញា និងបង្កើនគុណភាពជីវិត។ កត្តាអាហារូបត្ថម្ភមួយដែលត្រូវកត់សម្គាល់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតគឺត្រូវចៀសវាងការទទួលទានអាហារហឹរ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Heathline (USA)។

- Ảnh 2. — បុរសដែលមានជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតគួរតែជៀសវាងអាហារហឹរព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកកើតជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត គួរចៀសវាងអាហារហឹរ ដោយសារហេតុផលខាងក្រោមនេះ៖

រលាកប្លោកនោម និងក្រពេញប្រូស្តាត។ អាហារហឹរមានផ្ទុកសារធាតុ capsaicin ដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរសជាតិហឹរ។ ទោះបីជា capsaicin ត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីករបស់វាក៏ដោយ វាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមក្នុងការធ្វើឱ្យរលាកផ្លូវនោមផងដែរ។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព សូមបន្តអានអត្ថបទ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកកើតជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតមិនគួរទទួលទានអាហារហឹរ? on ព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ថ្ងៃទី ១៧ ខែមីនា។ អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីអាហារហឹរដូចជា៖ សញ្ញាដែលលេចឡើងនៅពេលញ៉ាំអាហារហឹរ ព្រមានពីបញ្ហាសុខភាពដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ តើវេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយអ្វីខ្លះអំពីអាហារហឹរ និងគាំងបេះដូង?...

ទម្លាប់ក្រោយអាហារពេលល្ងាចទាំង ៤ ជួយឱ្យស្រកទម្ងន់បានលឿន

សកម្មភាពតូចៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលល្ងាចនឹងជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ ដុតកាឡូរី និងគាំទ្រការគ្រប់គ្រងទម្ងន់កាន់តែប្រសើរ។ ការរក្សាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកស្រកជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។

ក្រោយពេលបាយរួច អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព អាចអនុវត្តទម្លាប់ដូចខាងក្រោម៖

- Ảnh 3. — ការដើរស្រាលៗបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចនឹងគ្រប់គ្រងទម្ងន់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ដើរលេងស្រាលៗ។ ការដើរជួយជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជំរុញចលនាអាហារតាមរយៈពោះវៀន កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការហើមពោះ និងមិនស្រួល។ លើសពីនេះ ការដើរក្រោយអាហារក៏ជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន ការពារការកើនឡើង និងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health (USA) បានឱ្យដឹងថា ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចនាំឱ្យមានការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ និងបង្កើនភាពអត់ឃ្លាន។

ទោះបីជាវាគ្រាន់តែជាសកម្មភាពស្រាលក៏ដោយ ការដើរនៅតែជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរី ដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតឱនភាពកាឡូរីដែលត្រូវការសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ រយៈពេលដើរដ៏ល្អបន្ទាប់ពីអាហារគឺ 10-15 នាទី។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកបន្តអានអត្ថបទ ៤ ទម្លាប់ក្រោយអាហារថ្ងៃត្រង់ ដើម្បីជួយអ្នកស្រកទម្ងន់បានលឿន នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ក្នុងថ្ងៃថ្មី ១៧ មីនា។ អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីទម្លាប់ដូចជា៖ ទម្លាប់ពេលព្រឹកដ៏គ្រោះថ្នាក់ ៤ យ៉ាងដើម្បីឈប់ធ្វើភ្លាមៗ។ ការស្រាវជ្រាវរកឃើញថា ទម្លាប់ផឹកកាហ្វេ និងតែនៅពេលព្រឹក ជួយការពារជំងឺមហារីក…

លើសពីនេះ នៅថ្ងៃចន្ទ ទី១៧ ខែមីនា មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖ អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃទឹក aloe vera - គ្រាប់ពូជ chia on hot day; តើជំងឺដង្កូវនាគមានគ្រោះថ្នាក់ឬទេ?...

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៍មានសុខភាព សូមជូនពរលោកអ្នកអោយមានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-3-bieu-hien-canh-bao-benh-gan-dang-tien-trien-185250312161326706.htm