女性が自分を楽しませる方法の一つは、夜遅くに映画を見ることだ。これは、睡眠不足と日中忙しいことが理由の一つだ - 写真：YEN TRINH
リビングルームで一人で映画を見る
趣味である映画鑑賞について話すと、Dung Vuさん（30歳、ビンズオン省トゥアンアン在住）はさらに興奮しました。彼女は、オンラインプラットフォームで探偵ものや犯罪解決スリラーに夢中になっていた時期があったと語った。 「週に3晩くらい、毎晩2時間くらい、12時まで見ています。面白ければ4時まで見てから寝ます」と彼女は語った。
夜になると、私は一人でソファに横になり、テレビをつけて映画を見ます。傑出した映画やチャートに載っている映画が私にとっては最優先事項です。その後、妊娠したことをきっかけに、彼女はアニメを見る時間を2時間以下に減らした。「夜遅くに見る必要はないから」
出産後、彼女は毎晩眠れないときにショッピングアプリを閲覧していました。彼女はこう語った。「赤ちゃんが寝た後にだけスマホでネットサーフィンをします。画面のブルーライトは赤ちゃんにとって良くないから。自分のこと、赤ちゃんのこと、食べ物、お菓子、その他赤ちゃんのためのあれこれを見るためによくクリックするんです。眠くなるまで、つまり1～2時間ネットサーフィンをします。」
デュイ・フック氏（46歳、ホーチミン市タンフー地区在住）は、妻がショッピングやゴシップよりも恋愛小説に夢中になっていると話した。
彼は日中は早く帰宅し、夜は夕食後に妻のクイエンが眠気覚ましのためにお茶を淹れてくれます。ある日彼女はスイカの種の入った瓶を持ち、また別の日にはヒマワリの種の入った瓶を持ち、小説を読みながらそれをむしゃむしゃ食べていた。
時々、午前 1 時に目が覚めて別の部屋に行くと、妻がまだ本を読んでいるのが見えて、「ねえ、寝なさい」と妻に思い出させるのです。彼女はぶつぶつ言い、時には彼がとても「無神経」だと叱り、自分の感情の流れを遮断した。彼女は夜に読書をするのが静かで集中できると考えています。
彼は何度も妻に注意したが、妻は動じず、妻の健康を心配した。しかし、ふと気づいた。「妻は小説に夢中で、危険なことはしない。僕がお酒を飲んだりチェスをしたりするのと同じさ。それは妻の好みだから尊重する。これ以上話しても、ただ睨み合うだけになるだけだ」
ラン・ヴィさん（クチ地区在住）は、夫婦ともに携帯電話でゲームをするのが好きです。キャンディーを積み重ねたり、フルーツを切ったりするゲームだけですが、二人とも飽きませんでした。
「眠すぎるとすぐに寝てしまいます。二人の子どもは隣の部屋で寝ているので、私は自由にゲームをすることができます。日中は販売用の商品を準備しなければならないので、遊ぶ時間がありません」と彼女は語った。
家事を分担することで、妻は早くリラックスできる
比較的自由で、夜更かしして楽しむことに慣れている女性を除けば、夜に趣味を「行う」ケースの多くは、日中は仕事や子育てで忙しいことが原因です。妻が夜型人間になったという話から、夫婦間で仕事や趣味の分担について話し合うことが増えた。
ダン・ヴーさんは、時々、夫が目を開けると妻がまだ携帯電話を握っているのを見て、寝るように勧めることがよくあると話した。 「以前、夫は映画を見るのに夢中になったら昼間に見るのに、どうして夜も見るんだと言っていました。でも私は夜更かしして昼間眠いのに慣れていたんです」と彼女は言った。
夜遅くまでゲームをすると、睡眠障害や不眠症になりやすい - 写真：YEN TRINH
多くの人にとって、深夜は親しい友人のようなものです。その代わりに、彼らはより健康的な日常生活を築こうと努めます。
ドゥン・ヴーさんは最近、体の回復力を高めるために週3回午前5時にヨガを練習していると語った。それから彼女は、子供が幼稚園に行くための準備をしました。 「朝8時に仕事が始まり、午後に子供たちを迎えに行きます。夜10時からは自分の時間を過ごします。ネットサーフィンをしたり、映画を見たり、時には眠りを誘う心地よい音楽を聴いたりします」と彼女は語った。
夫婦は家事を分担することに同意したので、すべてが楽になりました。明確な分担はないものの、彼女と夫は常に意識して一度に一つのことだけをこなしている。あなたが赤ちゃんをお風呂に入れている間に、私は料理をします。彼女が皿を洗い、夫が洗濯物を干す…どちらかが忙しいときは、もう一方が進んで全部やります。
ズイ・フック氏と妻の場合、夜遅くまで物語を読むという妻の趣味を今では普通のことだと感じているものの、時々「自分自身にイライラする」こともあるという。
彼の妻は疲れて不機嫌な状態で目覚めることが多い。多くの場合、妻は小説の筋書きに没頭しているように見えます。家の中の本の数は時間とともに増え続け、いつかは古本を売って大金を儲けることになるだろうと彼は冗談を言った。
慢性的な不眠症にならないように注意しましょう
最近では、映画鑑賞、物語の読書、ゲーム、ネットサーフィン、販促品探しなど、趣味が飛び交う中で、女性にとって早く寝るのは難しいものです。しかし、ドゥン・ヴーさんによると、彼女は趣味が夜遅くまで続くことが日中の仕事に影響しないように努めているそうです。
ラン・ヴィさんはまた、ゲームをした後は十分に眠れないことが多く、朝起きたときに頭がぼんやりしていて、誰かが何か嫌なことを言うとすぐに「怒ってしまう」とも認めた。
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