毎日赤リンゴジンジャーティーを飲むのは良いことでしょうか？

毎日赤リンゴジンジャーティーを飲むのは良いことでしょうか？

赤リンゴジンジャーティーは、特に冬に人気の飲み物です。では、赤リンゴジンジャーティーを毎日飲むのは良いことなのでしょうか？

労働東新聞はイーティング・ウェルの報道を引用し、「栄養と代謝ジャーナル」に掲載された研究によると、赤リンゴ入りのショウガ茶は1日に1～2回飲んでもよいことが分かったと伝えた。朝に定期的に水を飲むと、健康を感じ、抵抗力が増し、効果的な減量をサポートします。

また、消化を助け、消化不良を防ぐために、生姜と赤リンゴのお茶を食後約30分後に飲むのが適しています。

赤リンゴジンジャーティーを飲むときの注意点

飲み過ぎは禁物：赤リンゴジンジャーティーは健康に良いですが、飲み過ぎると体が熱くなることがあります。特に敏感な体質や熱を持ちやすい人は注意が必要です。

寝る前の飲酒は避けてください。生姜には刺激作用があるため、夜遅くに摂取すると不眠症を引き起こす可能性があります。

空腹時に飲まないでください。生姜は辛くて熱いので、胃の不調を避けるために空腹時に飲まないでください。

毎日赤リンゴジンジャーティーを飲むと健康に良いというのは、多くの人が関心を持っていることです。

赤リンゴジンジャーティーの効果

赤リンゴジンジャーティーを適切に飲むと、身体には次のような利点があります。

消化機能を調整する

ゴイサオ新聞 - VnExpressのエンターテイメントページでは、捜狐の報道として、中国の食事療法と健康療法の専門家である著者の陳雲斌氏が『薬の代わりに食物を用いる伝統中国医学の四代』という本の中で、東洋医学ではショウガとナツメが一緒に使われることが多いと述べていると報じた。

ショウガは脾臓と胃を温め、ナツメは気を補充します。これらは、食欲不振、消化不良、下痢など、夏によくある特定の消化器系の問題の調整に役立ちます。

特に風邪をひいた後は、吐き気や嘔吐感、食欲不振などの症状が出ることが多いです。生姜とナツメのお茶を飲むと、これらの不快感を和らげるのに役立ちます。

減量

生姜とナツメをお茶に入れて飲むと、二重の効果が得られます。一部の栄養士によると、生姜と赤リンゴのお茶は代謝を促進するだけでなく、赤リンゴの豊富な栄養素と食物繊維も摂取できるそうです。

赤いリンゴ入りのジンジャーティーは、解毒と安全な減量をサポートする天然の飲み物です。ショウガの熱発生化合物と赤リンゴの抗酸化物質および繊維を組み合わせることで、健康を維持し、減量をサポートする完璧な組み合わせが生まれます。赤リンゴジンジャーティーを飲む習慣は、バランスの取れた食事と健康的なライフスタイルと組み合わせると、大きな効果をもたらします。

解毒

伝統的な中国医学では、体が毒素を排出できない場合、口臭、便秘、ニキビ、黄色い舌、歯茎の腫れ、充血、口内炎などの症状が現れます。同時に、肝気も停滞します。

赤いリンゴには、タンパク質、脂肪、糖、有機酸、ビタミンA、ビタミンC、少量のカルシウム、アミノ酸など、多くの栄養素が含まれています。伝統的な中国医学では、赤いリンゴには鎮痛作用、鎮静作用、血液を豊かにする作用があると言われています。肝臓を保護し、気を補給するのに良い食べ物です。血清タンパク質を増加させ、肝臓の解毒を維持するのに役立ちます。

ショウガは解毒作用、体を温め、嘔吐を抑える効果があります。特に、魚やカニの解毒作用もあります。したがって、赤いリンゴと生姜を組み合わせると、多くの健康上の利点が得られます。

ハアン（合成）

出典: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html