定期的にコーヒーを飲むと、どのような心血管疾患を予防するのに役立ちますか?

ますます多くの研究により、2型糖尿病、がん、肝臓病、その他さまざまな病気のリスク軽減など、コーヒーにはさまざまな健康効果があることが示されています。健康ウェブサイト「メディカル・ニュース・トゥデイ」（英国）によると、コーヒーの効能のうち、誰もが知っているわけではないものの1つは、心臓や血管に関連する多くの病気のリスクを軽減する効果があるということだ。

コーヒーを定期的に飲むと心臓血管の健康が改善されます。

コーヒーを定期的に飲むと、次のような健康上の問題を予防するのに役立ちます。

心筋組織の損傷

コーヒーにはクロロゲン酸などの抗酸化物質が豊富に含まれています。この物質には炎症や酸化ストレスを軽減する効果があります。その結果、抗酸化物質は心臓細胞と組織をフリーラジカルによる損傷から保護します。この損傷を軽減することは、心血管疾患のリスクを軽減することも意味します。

動脈硬化症

研究によると、定期的にコーヒーを飲むと血管壁の内壁の機能が改善されるそうです。この改善により血液の循環が改善され、動脈硬化のリスクが軽減されます。

心不全

適度にコーヒーを飲むと心不全のリスクを軽減できる可能性があります。研究によると、1日に約2杯のコーヒーを飲む人は、コーヒーを飲まない人に比べて心不全のリスクを最大30%減らすことができます。

脳卒中

いくつかの研究結果によると、定期的にコーヒーを飲む人は脳卒中のリスクが低いことがわかっています。これは、コーヒーに含まれるカフェインやその他の化合物が血液循環を改善し、健康的な血圧レベルを維持し、最終的に血栓形成のリスクを軽減するのに役立つためです。血栓は心臓発作や脳卒中の一般的な原因です。

高コレステロール

コーヒーにはコレステロール値のバランスを保つのに役立つ化合物が含まれています。 Medical News Todayによると、いくつかの研究結果によると、コーヒーを飲むと「悪玉」LDLコレステロールが減少し、「善玉」HDLコレステロールが維持または改善されるそうです。

出典: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm