私の両親は高齢で、高血圧と糖尿病を患っています。寒い朝早くに運動しても安全でしょうか？脳卒中のリスクはありますか？ （ハノイ、レ・フオン）
返事：
運動は特に高齢者にとって健康に良いですが、適切な時間を選んで運動する必要があります。ご両親は定期的に運動していますが、季節や健康状態に応じて適切な時間を見つける必要があります。
寒い天候の中で高齢者が早朝に運動するのは危険です。寒い天候では、寝室内と屋外の急激な温度差が体の反応、血圧、心臓血管系に影響を及ぼす可能性があります。特に基礎疾患のある人の場合、寒い時期に早朝に運動すると脳卒中のリスクが生じる可能性があります。
親御さんは暖かく、気密性があり、換気の良い屋内で練習することができます。それでも屋外で運動したい場合は、屋内と屋外の気温差がそれほど大きくない遅い時間を選んでください。練習するときは、親が適応する時間が必要です。目覚めて、ベッドから出て、家を出てすぐに運動するべきではありません。まずは体が順応できるようにウォームアップ期間を設ける必要があります。
あなたの両親は高齢で基礎疾患を抱えているため、定期的に健康診断と脳卒中検査を受ける必要があります。そうすれば、医師は血圧、心血管疾患、糖尿病、神経疾患などの脳卒中の危険因子を評価できます。そこから医師は調整、治療、介入を行い、あなたの祖父母が脳卒中やその他の疾患のリスクを軽減できるように支援できます。
准教授 グエン・ヴァン・リュー博士
脳卒中センター神経科部長
タムアン総合病院ハノイ
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