高血圧のときに良いと思われるが摂取すべきではない食品

雑誌「Eating Well」によると、高血圧の場合には避けるべきサプリメントがいくつかあります。

1. リコリス

甘草は、消化器系のさまざまな問題を緩和するハーブとして古くから使用されてきました。しかし、米国国立補完統合医療センターによると、甘草の根や甘草キャンディーを長期間摂取すると高血圧や低カリウム血症を引き起こす可能性があるとのこと。

さらに、甘草は特定の血圧降下剤と相互作用を起こし、その効果を低下させると考えられています。

高血圧患者は定期的に血圧を検査する必要があります。

2. 高麗人参

高麗人参が高血圧に及ぼす影響はまだ明らかではないため、医療専門家のアドバイスと監督がない限り、高血圧の患者は高麗人参の使用を避けるのが最善です。

高麗人参を少量摂取すると、低血圧の人の血圧が上昇することが分かっていますが、多量摂取すると健康な人の血圧が下がる可能性があります。

他のいくつかの研究では、高麗人参は血​​圧に中立的な影響を与えることが示されています。したがって、血圧に問題のある患者は、医療専門家の処方箋なしに高麗人参を使用しないことが最善です。

3. ガラナの種

コーヒー豆と比較すると、ガラナの種子には4倍のカフェインが含まれていると言われています。アメリカ臨床栄養学誌に掲載された報告によると、カフェインを大量に摂取すると、特にカフェインに慣れていない人や高血圧の人の場合、摂取後数時間以内に血圧が急上昇する可能性があるという。

したがって、ガラナ種子などのカフェインを多く含む食品は高血圧の人には適していません。患者はこの種のサプリメントによる自己治療を避けるのが最善です。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/nhung-thuc-pham-tuong-tot-nhung-khong-nen-dung-khi-bi-huyet-ap-cao-185230610201451481.htm