新たな研究が砂糖摂取と糖尿病リスクに光を当てる

前糖尿病とは、血糖値が正常値より高い状態を意味します。 2 型糖尿病とみなされるほど高くはありません。しかし、生活習慣を変えなければ、糖尿病前症の人は糖尿病を発症するリスクが高くなります。

これまでの研究では、砂糖の入った飲み物を大量に飲むと2型糖尿病のリスクが高まることが分かっている。しかし、医学雑誌「ニューズ・メディカル」によると、どの程度の砂糖摂取量であれば糖尿病前症のリスクが上昇しないのかはまだ不明だという。

これまでの研究では、砂糖の入った飲み物を大量に飲むと2型糖尿病のリスクが高まることが示されています。

研究では何が判明しましたか?

今回の研究では、米国の科学者らが、1日当たり72グラム（ティースプーン17杯に相当）という通常の食事中の砂糖摂取量が糖尿病のリスクを高めるかどうかを調査した。

データは米国国民健康栄養調査から分析されました。

この研究には、糖尿病前症の3,152人と正常血糖値の2,154人を含む5,306人の参加者が含まれていた。参加者の平均年齢は47歳でした。

研究者らは、糖尿病前症の人のほとんどは高齢者で、平均年齢は51歳、男性は54%、太りすぎは35%、肥満は44%であることを発見した。

1日72グラムの砂糖を摂取しても、糖尿病前症のリスクは大幅に増加しない。

また、人間の典型的な総カロリー摂取量は 1 日あたり 2,067 kcal で、典型的な添加糖類の総摂取量は 72 グラム (小さじ約 17 杯) です。

結果は、1日あたり72グラムの砂糖を摂取しても、糖尿病前症のリスクが大幅に増加しないことを示しました。

研究者らは次のように結論付けた。 「News Medical によると、血糖値が正常または糖尿病前症の人の場合、1 日に合計 72 グラムの砂糖を摂取しても糖尿病前症のリスクは大幅に増加しない。」

ソースリンク: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-lam-ro-ve-luong-duong-tieu-thu-va-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-185230630205917321.htm