睡眠姿勢は有害である可能性があることが科学的に証明されており、高齢者は避けるべきである

横向き寝、うつ伏せ寝、仰向け寝など、人それぞれ好きな寝姿勢があります。

これまでの研究では、仰向けで寝ると高血圧や閉塞性睡眠時無呼吸症など多くの健康リスクが生じる可能性があり、夜間の胃食道逆流症や妊娠中の人にもリスクがあることがわかっています。現在、新たな研究により、この睡眠姿勢がもたらす別の有害な影響が発見されました。

多くの研究により、仰向けに寝ると健康に潜在的な悪影響があることがわかっています。

メディカル・ニュース・トゥデイによると、この新たな研究は、仰向けの姿勢で一晩に2時間以上眠ると神経変性疾患のリスクが高まることを発見した2019年の研究に基づいている。

カリフォルニア大学サンフランシスコ校、メイヨー・クリニック医学部（米国）、トロントのセント・メアリーズ総合病院（カナダ）の科学者チームによる新たな研究には、軽度認知障害、進行性核上性麻痺（発症が遅い神経変性疾患）、パーキンソン病、アルツハイマー型認知症の患者と対照群が含まれていた。

参加者は、毎晩仰向けで寝た時間を計算する機器を装着し、神経変性疾患のリスクを区別するために9つの睡眠バイオマーカーを評価した。

仰向けで2時間以上寝ると神経変性疾患につながる

結果、仰向けで2時間以上眠った人は対照群と比較して4つの神経変性疾患を患っていることが判明した。

研究者たちは、これは仰向けで寝ることと、アルツハイマー病、パーキンソン病、軽度認知障害における神経変性との強い関連性のさらなる証拠であると考えている。

仰向けで1晩2時間以上寝ると神経変性疾患のリスクが高まる

仰向けに寝るとなぜリスクが高まるのでしょうか?

研究者らは次のように説明している。仰向けに寝ると、静脈血が脳から心臓に戻る方法が異なるため、横向きに寝たときよりも神経毒性の効果が低くなる。さらに、仰向けに寝ると、さらに重度の睡眠時無呼吸症を引き起こし、睡眠が絶えず妨げられることになり、神経毒素の蓄積にもつながります。新しい研究によると、何年も仰向けで寝ることで神経毒素が効率的に排出されず、神経変性につながることがわかっています。

新たな研究では、横向きで寝ると脳の老廃物の除去に役立ち、理論的には神経変性疾患のリスクを軽減できる可能性があることが示唆されていると、著者らは付け加えた。

要約すると、睡眠姿勢は脳の健康にとって重要ですが、 Medical News Todayによると、神経変性疾患のリスクを減らすには、良好な睡眠衛生と全体的なライフスタイル要因を優先することがより重要です。

出典: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-chi-ra-tu-the-ngu-co-the-gay-hai-nguoi-lon-tuoi-nen-tranh-185240914201733219.htm